Muath Khalid

نوم الهنا والسعادة .. ا👄

‏اللَّهُمَّ مَا أصْبَحَ بِي مِنْ نِعْمَةٍ، أوْ بِأحَدٍ مِنْ خَلقِكَ، فَمِنْكَ وَحْدَكَ لا شَرِيْكَ لَكَ، فَلَكَ الحَمْدُ ولَكَ الشُّكْرُ. ‏من قالها حين يصبح فقد أدى شكر يومه ✨

" من رَفَقَ بعبادِ الله رَفَقَ الله به، ومن رحمهم رحمه، ومن أحسن إليهم أحسن إليه، ومن جاد عليهم جاد الله عليه، ومن نفعهم نفعه، ومن سترهم ستره، ومن عامل خلقه بصفةٍ عامله الله بتلك الصِّفة بعينها في الدنيا والآخرة، فالله تعالى لعبده حسب ما يكون العبد لخلقه ".

زماااان يازمان 🤍

@muathkhaled 🎈

‏"نُبل .. أن تُخفي فرحتك أمام المحزون، وإخفاء حزنك أمام السعيد الفرِِح أكثر نبلاً". ‏ولا يعي عمق وبواطن بعض الأمور إلا من أوتي الحكمة.

‏"من مدحك فإنما مدح مواهب الله عندك، فالفضل لمن منحك لا لمن مدحك". ‏- ابن عطاء الله السكندري

في بعض الأوقات التي تشعر فيها بربكة داخلية وتشتت وعدم وضوح، بداية التوكّل واليقين بأن كل شيء سيكون على خير مادمت مؤمنًا وواثقًا بالله، كذلك العزلة المؤقتة وليس بالضرورة أن تكون أيامًا بل ربما عزلة سويعات تعيد فيها ترتيب نفسك وتدوّن مايخالج نفسك والمشاعر المتلامطة في داخلك على ورق أو أي أداة مساعدة لك، وكذلك مراجعة سلوكياتك اليومية وعاداتك فلربما كان أحد أسباب ذلك عادة تحتاج إلى تحسين، وكذلك أفكار ومعتقدات غير صحية وغير حقيقية أعطيناها أكبر من حجهها فتضخّمت وبدأت تكون مصدر قلق لنا وهي ليست شيئًا من الأساس أو ربما علاجها وتجاوزها يسير ولكن لم نلحظه. وفي أحيان يكون هناك مايجيش في صدرك وتحتاج للحديث والتنفيس عنه لترى بوضح، كذلك مراجعة حالتك الصحية ومايحتاج له جسدك من حركة وغذاء ونوم وڤيتامينات وشرب ماء وتنفّس صحيح. العلاقات الاجتماعية أيضًا لها دورها في تعزيز صحتنا النفسية، تجنّب الوحدة الدائمة ففي بعض الأوقات تكون وحدتك مصدر ألمك. مراجعة الأخصائي النفسي كذلك مهمة في حال حاجتك للمساندة والدعم فليس محصورًا دورهم في الفكرة المغلوطة السائدة أن يكون لديك مرض نفسي وإن كان فليس عيبًا أو نقصًا حينما تكون مصابًا فالكل لديه مالديه لاتظلم نفسك بسبب خوفك من صورتك الذاتية أمام الآخرين. أنت أهم وأثمن ماتملك 🤍

‏التأمُّل في الجَّمال يُوقِظ شُعوراً قَويّاً بالرَّحمة والحُبّ للناس. ‏ياسوناري كواباتا