ClinicBrain.com

🧭دستگاه اندازه گیری مداوم قند خون CGM اندازه گیری قند خون در هر لحظه 💪با اتصال کردن گیرنده به بازو 📲و مشاهده سطح قند روی گوشی موبایل جدیدترین تکنولوژی برای بیماران دیابت این تکنولوژی در کنگره دیابت امسال معرفی شد -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

اهمیت چکاپ مغز (قسمت دوم) -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

اهمیت چکاپ مغز (قسمت اول) -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

🍩🍺 لیست غذاهایی که سردرد را تشدید میکند: -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

تعداد افکار روزانه در مغز! مغز ما روزانه ۵۰،۰۰۰ تا ۷۰،۰۰۰ فکر تولید میکند!! -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

حسادت موجب چه بیماری می شود؟ بررسی های متعددی نشان می دهد، حسادت به طور معمول پاسخ استرس بدن را افزایش داده و می تواند شما را در معرض خطر بیمار شدن قرار داده و به سیستم ایمنی بدنتان آسیب برساند. استرس مزمن ناشی از حسادت همچنین می تواند منجر به بروز چندین بیماری جسمی دیگر مانند بیماری های قلبی، دیابت، بیماری های خود ایمنی و عفونت شود. اگر نکته ای دارید، در "دیدگاه" بنویسید... -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

◀ قهوه بنوشید تا آلزایمر نگیرید! 🔸️ افرادی که روزانه دو فنجان قهوه مینوشند، پس از 65 سالگی توانایی بیشتری در حفظ و یادآوری مطالب و فعالیت های روزانه دارند. 🔸️ قهوه همچنین خاصیت ضدافسردگی هم دارد. 🔸️ برای حفظ سلامتی مغز، قهوه بدون شکر بهتر است. اگر نکته ای دارید، در "دیدگاه" بنویسید... -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

به اندازه کافی بخوابید ! ▫️یک مطالعه 25ساله نشان داد که خواب کمتر از 6 ساعت در شب در میانسالی، خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد. نتایج نشان داد افرادی که در سنین 50 و 60 سالگی 6 ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که 7 ساعت یا بیشتر میخوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند! ▫️در سال 2017، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که خواب ضعیف داشتند ، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید در مغزشان ایجاد شده است. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل میکند و در مغز بیماران آلزایمر به وفور دیده میشود. اگر نکته ای دارید، در "دیدگاه" بنویسید... -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

🍵دمنوش های آرامبخش: ▫️دمنوش بابونه برای کاهش استرس ▫️چای سبز هیمالیایی یا چای دارجیلینگ؛ مفید برای رفع اضطراب ▫️دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب ▫️رفع استرس با چای سیاه ▫️تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب ▫️دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان ▫️دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش ▫️رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی ▫️دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس ▫️دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی ▫️کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب https://t.me/ClinicBraincom

کدام عملکرد مغز، در شرایط این روزهای جامعه، نمیتواند نرمال محسوب شود و حتما غیرطبیعی است؟ اگر نکته ای دارید، در دیدگاهها بنویسید... -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب https://t.me/ClinicBraincom

یک نکته مهم مصرف دارو، درمان قطعی اضطراب یا افسردگی نیست! -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب https://t.me/ClinicBraincom

سندروم پای بی‌قرار؛ دلایل و نشانه‌ها! ▫️سندروم پای بی‌قرار، یک اختلال عصبی است که معمولاً در شب‌ها و هنگام استراحت بروز می‌یابد و با علائمی مانند گزگز پا، خارش یا گرگرفتگی همراه است. ▫️اختلال سندروم پای بی‌قرار از آن دسته از اختلالاتی است که می‌تواند جنبه ارثی داشته‌ باشد. ▫️این سندروم در افراد دیابتی سه برابر دیگران است. نارسایی کلیه یکی از دیگر از محرک‌های ابتلا به سندروم پای بی‌قرار است -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب https://t.me/ClinicBraincom

یک نکته مهم در مورد ضربه و آسیب مغزی -------------------------------- کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب https://t.me/ClinicBraincom

کمبود این ویتامین‌ باعث عصبانیت کودکان میشود! آزمایشات نشان داده که کودکانی که دچار کمبود ویتامین‌های گروه B هستند، از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند. زیرا ویتامین‌ ب۱۲ در داشتن بدن و مغز سالم تاثیر گذار می باشد، این ویتامین سوخت‌ و ساز بدن را بالا برده و خلق و خو را بهبود می بخشد. برای تامین کمبود ویتامین ب۱۲ بدن کودک از منابع غذایی حاوی این ویتامین می توانید استفاده کنید که در اسلاید مشخص است کانال تلگرام دکتر مهدی دهقانی، متخصص مغز و اعصاب https://t.me/ClinicBraincom

غذاهای مفید برای مغز: 🥑 آووکادو 🍒 زغال اخته 🥦 کلم بروکلی 🍫شکلات تلخ 🍳 تخم مرغ 🥗سبزیجات 🦈سالمون 🍈گردو -------------------------------- دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب @ClinicBraincom

برای داشتن خوابی راحت، شب‌ها پتوی سنگین بکشید !🛏 ▫️پتوهای سنگین می‌توانند کمک کنند سریعتر به خواب برویم، زیرا فشار وارده از سمت پتو بدن را آرام می‌کند. همچنین استفاده از پتوهای سنگین می‌تواند برای افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و پرخاشگر، گزینه بسیار خوبی باشد.

علت پرش پلک

چرا افکار منفی در مغز ما زیاد است؟ . هدف مغز از اهمیت دادن به افکار منفی چیست؟ پاسخ دکتر مهدی دهقانی، متخصص مغز و اعصاب، را ببینید... . . توضیح: این کلیپ، قسمتی از مبحث آموزشی مهم و کاربردی " ۶ قانون مهم مغز" است که میتوانید در سایت maghzam.com در قسمت تستها به آن دسترسی داشته باشید (حتی بدون نیاز به فیلترشکن). با فراگیری این قوانین، کنترل بهتری روی مغزتان خواهید داشت و حال بهتری را تجربه مینمایید.