آکادمی کنکور یاری | مشاوره

✅ استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه؟ 🟢استراحت 10 تا 15 دقیقه‌ای پیشنهاد میشه 🤝 🟢چشماتو ببند و چند نفس عمیق بکش 🥸 🟢میتونی از حرکات کششی استفاده کنی 💪 🟢یه کم راه برو 🫵 🟢مواد قندی استفاده کن 🤌 یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون ❌ چیکار نکنیم ؟ کار با گوشی ، دیدن تلویزیون ، بازی‌های آنلاین و‌سنگین و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شه دوری کنین. ‌‌