رادیو بهبودی

*در زندگی از چیزهای زیادی میترسیدم و نگران بودم،* *تا اینکه آنها را تجربه کردم وحالا ترسی از آنهاندارم:* _از" درد "میترسیدم یاد گرفتم "درد کشیدن برای رشد روح لازم است" از" سرنوشت "میترسیدم یاد گرفتم "من توان تغییر آن را دارم" _از" نفرت "میترسیدم یاد گرفتم "به هر حال هر کسی نظری دارد" _از" تنهایی"میترسیدم یاد گرفتم "خود را دوست بدارم" _از" شکست "میترسیدم یاد گرفتم "تلاش نکردن یعنی شکست" و درآخراز" تغییر "میترسیدم تا اینکه یاد گرفتم حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند و " تغییر آنها را زیباکرد"

وعده‌های قدم‌چهارم ما نفرت‌های خود را بر روی کاغذ آورده‌ایم و آنها را تجزیه و تحلیل کرده‌ایم. ۱- ما شروع به فهمیدن پوچی و مُهلکیِ این نفرت‌ها کرده‌ایم٬ ۲- به خانمان براندازیِ وحشتناک آنها پی برده‌ایم٬ ۳- ما شروع به یادگیری صبوری٬ تحملِ دیگران و حسنِ نیت کرده‌ایم، ما حتی در مورد دشمنانمان هم این مطلب را رعایت می‌کنیم، زیرا به آنها به چشم یک بیمار نگاه می‌کنیم. کتاب‌بزرگ الكلی‌های‌گمنام ،

*هر روز یک پیام از شُعارهای رایج در  A.A* Poor me… pour me another drink *بی‌چاره منم … یه پیک دیگه برام بریز* توضیح مختصری درباره‌ی این شعار👇: «این شعار هشدار می‌دهد که *خودترحّمی* (self-pity) یکی از خطرناک‌ترین احساسات برای یک الکلی در حال بهبود است، چون می‌تواند بهانه‌ای برای لغزش و بازگشت به نوشیدن شود.»

🔹وقتی ما الکلی شدیم در اثر بحرانی که خود به وجود آورده بودیم درهم شکستیم و نتوانستیم موضوع را به وقتی دیگر موکول کنیم و یا از آن طفره رویم دیگر هیچ راه گریزی برایمان باقی نمانده بود و لازم بود بدون هیچ ترسی با این مسئله رو به رو می شدیم که خدا یا همه چیز است و یا هیچ چیز نیست خدا یا هست یا نیست انتخاب ما چه بود؟ #کتاب_بزرگ فصل چهارم شکاکان به وجود خداوند

زمانیکه آرامش نباشه بی تاب وبی قراری و نهایتاً احساس نا کامی ها و بعداً پر خوری وشهوت رانی جنسی ویا خود ارضایی وپناه به پتو و خوابیدن بینیاز و نهایتاً تنهایی وانزوا...وهزاران رفتار نا سالم که ممکنه در جامع رواج یافته باشد وبی توجهی به خواست واراده خداوند وناامیدی وتا حتی افکار خود کشتن ویا همه افراد وخانواده و.......😭 اگر مصرف الکل ومواد قرص و... ما را از بین نبرد نواقص  ابتدا ابرو واعتبار را  وبی خدایی مارا حتما از بین خواهد برد.🥹👍🏿🌸گاهی یادمان می‌رود که همین حالا در دل بسیاری از دعاهای برآورده‌شده زندگی می‌کنیم. شکرگزاری فقط نگاه ما را عوض نمی‌کند، خودِ زندگی را تغییر می‌دهد.

*پیام امروز گریپ‌واین* *شاید تاریخ‌نگاران روزی از الکلی‌های گمنام به‌عنوان جمعیتی یاد کنند که در مقابله با الکلیسم و رفع اَنگِ آن،* *موفقیت قابل توجهی کسب کرده‌ است؛ آنان ممکن است الکلی‌های گمنام را به‌عنوان یک حرکت بزرگ اجتماعی پیشگام بشناسند که ابزاری جدید برای اقدام اجتماعی پدید آورد— درمانی نوین که مبتنی بر تجربه‌ی مشترک از درد و رنج بنا شده است—این نوع درمان پتانسیل* *گسترده‌ای دارد که به افراد در خیلی از بیماری‌ها و مشکلات انسانی دیگر هم کمک کند*. *از متن «جایزه‌ی لاسکر» که در سال ۱۹۵۱ به AA اهدا شد، نوشته‌ی بیل دبلیو. (یکی از ‌بنیان‌گذاران AA)، ژانویه‌ی ۱۹۵۲، «چشم‌اندازِ فردا»، در کتاب زبان قلب*

به سادگی اتفاق می‌افتد که انجام اقدامات این برنامه ی روحانی را متوقف کرده و به آنچه بدست آورده ایم بسنده کنیم که در آن‌صورت مستقیما به طرف گرفتاری رفته ایم. الکل دشمنی است آب زیر کاه و ما از آن شفا پیدا نکرده ایم. آنچه ما بدست آورده ایم، چیزی نیست جز مهلت روزانه ای برای زنده ماندن، آن هم مشروط بر حفظ شرایط روحانی مان. *(کتاب بزرگ ویرایش۴ صفحه ۸۵)*

اصطلاح «هفت گناه کبیره» (Seven Deadly Sins) یا «هفت نقص کشنده» (Seven Capital Vices) به مجموعه‌ای از صفات یا رفتارهای ناپسند اخلاقی اشاره دارد که به‌عنوان سرچشمه یا منشأ دیگر گناهان و خطاهای اخلاقی شناخته می‌شوند. این هفت مورد عبارت‌اند از: 1. غرور (Pride) – خودبزرگ‌بینی و تکبر 2. طمع (Greed) – حرص و آز بیش‌ازحد برای مال و ثروت 3. شهوت (Lust) – تمایل افراطی و ناپرهیزی جنسی 4. حسد (Envy) – حسادت نسبت به داشته‌های دیگران 5. پرخوری (Gluttony) – زیاده‌روی در خوردن و آشامیدن 6. خشم (Wrath) – عصبانیت و خشونت شدید 7. تن‌پروری (Sloth) – سستی، بی‌تفاوتی، و تنبلی در انجام وظایف اخلاقی یا معنوی تفاوت در واژه‌گذاری: • واژه «گناه کبیره» بیشتر بار دینی دارد و به‌عنوان نقض عمدی اصول الهی تلقی می‌شود. • واژه «نقص کشنده» یا «رذیلت اصلی» تأکید بیشتری بر ریشه‌بودن این صفات در فساد اخلاق دارد و ممکن است در فلسفه اخلاق هم به کار رود، نه فقط در دین. برای هر یک از هفت گناه کبیره، زیرمجموعه‌هایی یا اشکال فرعی هم ذکر شده که به‌نوعی بیانگر چگونگی بروز آن گناه در رفتار روزمره هستند. در ادامه، برای هر گناه اصلی، ۷ نمونه یا جلوه فرعی رو برات می‌نویسم. (این تقسیم‌بندی بیشتر ترکیبی‌ست از سنت‌های قرون وسطی و تفسیرهای روان‌شناسانه مدرن): ⸻ 1. غرور (Pride): • خودبزرگ‌بینی • تحقیر دیگران • خودمحوری • ریاکاری • رد نصیحت • تشنه‌بودن به تحسین • ناتوانی در اعتراف به اشتباه ⸻ 2. طمع (Greed): • انباشت افراطی ثروت • سوءاستفاده از دیگران برای سود • ترس بیمارگونه از فقر • رشوه و دزدی • استثمار کارگران • خسیسی • سرمایه‌پرستی افراطی ⸻ 3. شهوت (Lust): • روابط جنسی خارج از تعهد • اعتیاد جنسی • نگاه ابزاری به دیگران • خیال‌پردازی جنسی مداوم • استفاده جنسی برای کنترل • بی‌وفایی • وسواس در جذابیت جنسی ⸻ 4. حسد (Envy): • آرزوی زوال نعمات دیگران • ناراحتی از موفقیت دیگران • مقایسه دائمی خود با دیگران • شایعه‌پراکنی برای تخریب • بدخواهی پنهان • شادی از بدبختی دیگران • رقابت ناسالم ⸻ 5. پرخوری (Gluttony): • خوردن بی‌نیاز • ولع کنترل‌نشده • افراط در مصرف نوشیدنی‌ها • توجه وسواسی به خوراک • اسراف در مهمانی‌ها • نادیده‌گرفتن نیاز گرسنگان • پرخوری احساسی (emotional eating) ⸻ 6. خشم (Wrath): • عصبانیت انفجاری • انتقام‌جویی • پرخاشگری کلامی • خشونت فیزیکی • کینه‌ورزی • بی‌صبری افراطی • تنفر بی‌منطق ⸻ 7. تنبلی (Sloth): • بی‌تفاوتی به مسائل اخلاقی • ناتوانی در تمرکز • پشت‌گوش‌اندازی • ترک وظایف معنوی • افسردگی ناشی از بی‌هدفی • سستی در انجام نیکی • اجتناب از رشد فردی

تراز شبانه قدم ۱۰ ۱-آیا خشمگین بوده ام ؟ __________۲- آیا خودخواه بوده ام ؟ __________۳- آیا نادرست بوده ام ؟ __________ ۴- آیا وحشت زده بوده‌ام؟ __________۵- آیا معذرتی بدهکارم ؟ __________ ۶- آیا مطلب ناگفته ای دارم که باید با کسی در میان بگذارم ؟ __________ ۷- آیا با همه مهربان و با محبت بوده ام ؟ __________ ۸- آیا کاری بود که می‌توانستم بهتر انجام دهم؟؛چنانچه جواب منفی هست لطفا توضیح _________۹-آیا فکرم بیشتر مدت روز به خود مشغول بوده ؟ _________ تاریخ: __________ جبران خسارت ۱۰ _ آیا به کسی خسارت زده ام ؟ _________ ۱۱ _ رفتار سالم کدام است ؟ __________ ۱۲_ خداوند میخواست چه رفتاری داشته باشم ؟

*🔶الکلی‌های گمنام ایران🔶* https://www.iranaa.org *گروه همدلان مشهد ناحیه یک ایران* ❤️ *یکشنبه سه شنبه پنجشنبه* 🌿 *🗓️تاریخ و روز برگزاری:* *سه شنبه:1404/7/15* *⏰ساعت:* *22 الی 23:15 شب🇮🇷* *اروپای مرکزی* *20:30 الی 21:45*🇪🇺 *📕فرمت: کتاب ازدیدگاه بیل* *بزرگ شویم * ✍موضوع:*ص344* *🟡منشی:مهدی* *🔴سخنران:نوری(اهواز)* *لینک جلسه گروه همدلان ناحیه یک* https://join.freeconferencecall.com/hamdelanaa 🍁 *کانال اطلاع‌رسانی عمومی ناحیه یک (واتس‌آپ):* https://chat.whatsapp.com/Ic10KHX18T238CbatuRqGP 🍁 *کانال اطلاع‌رسانی عمومی ناحیه یک (تلگرام):* https://t.me/pi_nahiyeh1_iranaa 🍁 *🌐 آدرس زی‌لینک ناحیه یک به‌منظور اطلاعات جلسات:* https://zil.ink/mashhadaa

‏ياد بگيرم برای خودش مرز وحصار ایجاد کنم برای ایمن ماندم براى ديگران حد و مرزنمیتوان  تعيين كنم، انسان توانمد بودن، به معناى پذیرش دیگران به انگونه که هستند هست .حریف دیگران نمیشوم اما جلوی خودرا میتوانم به کمک وهدایت خدابگیرم.

*کارگردان اصلی خداوند است* کارگاه سنت‌ها A A ( چهارشنبه هر هفته ) ساعت 8 شب تا 9/30 چهارشنبه : 1404/7/2 تجربه دهنده : مهدی منشی : زهرا موضوع : کارکرد سنتها( سنت 4) لینک ورود به جلسه https://join.freeconferencecall.com/rahrovaneeshg به لینک گروه واتساپ بپیوندید https://chat.whatsapp.com/GAcfiESIS6P3HCUjDqlcTT?mode=ems_copy_t آرشیو صوتی سنتها https://rubika.ir/joinc/EAHCHBDG0NUBTCZRXLELOWFEFKYGHZGA

انجمن الکلی های گمنام به لطف پروردگار جلسه فارسی زبانان الکلی های گمنام در شهر هامبورگ آلمان استارت خورده است. دوستانی که در شهر هامبورگ یا اطراف آن زندگی میکنند لطفا جلسه خودشون رو حمایت کنند. روزبرگزاری : شنبه ها ساعت برگزاری 10:00 صبح آدرس: Böckmannstraße 4, 20099 Hamburg

پیام امروز گریپ‌ واین «مشعل خدمت از دست ما که بزرگتریم به دست شما که جوانتریم رسید؛ این مشعل به هر نسل آینده از آن فرزندان شب رسید که تاریکی‌شان، به خواست خدا، در طول سال‌های روشنی که سرنوشت مطمئناً برای ما رقم زده است، از انجمن الکلی‌های گمنام رخت بر خواهد بست.» بیل دبلیو.، یکی از بنیانگذاران انجمن الکلی‌های گمنام، ژوئن ۱۹۵۱، «خدمت کردن، زیستن است»، زبان قلب

شاید راه بهتری هم وجود داشته باشد، ما این‌طور فکر می کنیم.  ما اکنون روش متفاوتی برگزیده ایم؛روشی استوار بر اعتماد و تکیه بر خداوند.  ما به جای اینکه بر قدرت محدود خود تکیه  کنیم به قدرت لایزال خداوند اعتماد داریم . ما در این دنیا بازیگر نقش هایی هستیم که او تعیین کرده است و فقط آن را تا جایی دنبال می کنیم که فکر می کنیم او برای مان در نظر گرفته است. ما با فروتنی به او تکیه کرده ایم و او به ما قدرت می دهد تا مصیبت را با آرامش خنثی کنیم. کتاب بزرگ الکلی های گمنام ویراش چهارم صفحه 68