دکتر محمد صادق کرمانی

«یوسین‌بولت»، سریع ترین انسان روی کره زمین شناخته شده.😱 چرا؟🧐👇 چون می‌تونه ۱۰۰ متر رو در ۹ ثانیه و ۷۲ صدم ثانیه طی کنه! 😎👌 بعد از این پیروزی بولت جمله ماندگاری میگه:

برای ۹ ثانیه دویدن، ۴ سال تمرین کردم و مردم وقتی توی ۲ ماه نتیجه نمیگیرن بی‌خیال میشن

برای رسیدن به هر هدفی نیاز به تکرار و تمرینه. 📍پس اگر توی مسیر کاهش وزن، نتیجه خوشحالت نمیکنه.... یادت باشه آدم‌های موفق زیادی وجود داشتن که جای ناامیدی بارها و بارها تلاش کردن و حالا رکورددار آرزوهاشون‌ هستن.☺️👌 @drkermany

دوست دارین حتی توی خواب هم چربی بسوزونید؟!😱 اگه جوابتون مثبته پس👇👇👇👇 این‌ویدیو رو تا آخر ببینید تا آقای دکتر کرمانی بهترین زمان  و بهترین مقدار ورزش کردن توی رژیم رو بهتون بگن.👌 مطمئنیم بعد از دیدن این ویدیو دیگه با هیچ بهونه‌ای ورزش کردن رو کنار نمیذارید.😎💪 توی کامنت ها شما هم بهمون بگید چه طور ورزش میکنید🙏🙏🙏 برای دریافت رژیم می‌تونید عدد ۱۱۱ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید. #ورزش #تناسب_اندام #سبک_زندگی #کاهش_وزن

بهترین برنامه غذایی چیه؟🧐👇 یک رژیم سالم غذایی همه فن حریف رژیمی هست که این مواد غذایی رو‌توی برنامه اش داشته باشه: ✅ ماهی و حبوبات ✅فیبر و سبزیجات ✅ غلات کامل ✅روغن زیتون ✅نان کامل ✅پروتیین‌ها ⁉️چرا؟ چون این مواد غذایی شامل مواد مغذی و ارزشمندی هستن که همشون ضد التهابن. التهاب کمتر باعث کاهش وزن میشه😎👌 📍اگر یه رژیم غذایی همه فن حریف میخوای، همین الان عدد ۱۱۱ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ پیامک کن. @drkermany

توی رژیم کاهش وزن باید مصرف روغن حذف بشه؟ خیر❌ ✅بدن به چربی سالم برای دریافت انرژی نیاز داره👍 ❌پس حذف کامل روغن اصلا صحیح نیست❌ بهترین روغن‌ها برای مصرف روزانه شامل موارد زیر می‌شن: ✅روغن زیتون(غیر سرخ کردنی ها) ✅روغن کنجد(سرخ کردنی‌ها) ✅روغن نارگیل شما چه روغنی مصرف میکنید؟☺️👇👇 @drkermany

آقای نظارت یکی از رکورداران موفق ماست که تونستن ۳۲ کیلو کاهش وزن داشته باشن.😎👌 32 کیلو کاهش وزن نه فقط جسم، که نوع نگاهت به زندگی و انتخاب‌هات رو تغییر میده.👍 قبول داری؟ شنیدن توصیه‌های آقای نظارت هم خالی از لطف نیست👇👇👇👇

✅حتی یک روز هم رژیم رو به عقب ننداز. ✅سعی کنین به رژیم پایبند بمونین و کم کم وزنتون رو پایین بیارین. ✅به رژیم و خودتون ایمان داشته باشن.

❣️ برای دریافت رژیم عدد 111 رو به 90007025 ارسال کن.🌱 @drkermany

فال رژیمی امروز😍👇👇👇 ✅یک عادت کوچک مثبت برای خودت بساز. 👈برچسب‌های ارزش غذایی روی محصولات رو بخون 👈قبل از خرید لیست خریدت رو بنویس 👈 قبل از رفتن به خرید مطمئن باش گرسنه نیستی 👈 روزی ۱۰۰۰ قدم پیاده روی کن 👈 یه نکته مهم هم یکی از شما همراهان گفتین که نیاز داره عکس رو باز کنین @drkermany

توی این ویدیو آقای دکتر کرمانی یه نکته خیلی مهم در باره رژیم میگن😱👌 👈یادتون نره رسیدن به وزن ایده آل، آخر راه نیست... اینکه وزن کم شده برنگرده به اندازه کاهش وزن مهمه، مگه نه؟ اگر جوابت مثبته حتما این ویدیو رو تا آخر ببینین🌱 @drkermany

توی این ویدیو آقای دکتر کرمانی از آین ه میگن از روزی که به وزن دلخواه تون رفتیم چالش ها رو پشت سر گذاشتید و نگران این هستید که وزنتون برگرده....