شبکه تخصصی پزشکی

به آرامش می رسی؛ اگر هیچ کس را برای چیزی که هست و کاری که میکند، سرزنش نکنی. اگر آستانه ی تحملت را بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، بابِ سلیقه ی تو باشند. بپذیری رفتار دیگران ، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی‌زند، به خودشان مربوط است... آدم هایِ امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند! آدم ها خودشان مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشان اند اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقه ات نبود؛ یا کنار بیا، یا فاصله بگیر...! ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

بهترین گیاهان آپارتمانی برای تصفیه هوای خانه ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

هنگام آلودگی هوا چی بخوریم⁉️ نوشیدن مایعات بویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها موجب شست و شوی دهان و دستگاه گوارش می شود، بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا را از بین می برد. در شرایط آلودگی هوا مردم و بویژه گروه‌های حساس باید شیر و لبنات کم چرب مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند. مرکبات و میوه‌های با رنگ نارنجی، زرد و قرمز، موز، خرمالو، انواع فلفل‌های سبز و نارنجی، هویج، چای سبز و سیاه، روغن‌های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون نقش آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن مراقبت می‌کنند. ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

چطور سرما نخوریم⁉️ ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

دلایل ایجاد چروک صورت چیست⁉️ افزایش سن: با بالا رفتن سن پوست نازک و خشک می شود و قابلیت انعطاف پذیری سابق را ندارد. به همین دلیل پوست توان مقابله با آسیب ها را ندارد و چین و چروک روی پوست و صورت ظاهر می شود. تغییر حالت صورت: زمانی که فرد می خندد، گریه می کند و یا اخم می کند خطوط ریزی در صورت ایجاد می شود و به مرور افزایش پیدا می کند. پرتو فرابنفش: قرار گرفتن در معرض این پرتوها باعث تخریب بافت پیوندی پوست و رشته های کلاژن و الاستین می شود. یکی از علت های اصلی چروک صورت در سنین پایین تماس با پرتوهای فرابنفش است. مصرف مواد مخدر و دخانیات: مواد مخدر به دلیل تاثیرگذاری روی خون رسانی به پوست باعث ایجاد چروک در صورت می شود. کم آبی: در صورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، علاوه بر زیان هایی که به بدن وارد می شود سلامت پوست نیز به خطر می افتد. خشکی، کدری و پوسته پوسته شدن پوست زمینه را فراهم می کند تا چین و چروک صورت زودتر اتفاق بیفتد. ☘ @tebbook درمان خانگی و پزشکی این مشکل را در لینک زیر بخوانید 👇 https://drmmohajerinejad.com/remove-facial-wrinkles/

مواظب همدیگه باشیم!! از یه جایی بــه بعد... دیگه بزرگ نمیشیم؛ پیر میشیم از یه جایی بــه بعد... دیگه خسته نمیشیم؛ می بُرّیم از یه جایی بــه بعد... دیگه تکراری نیستیم؛ زیادی هستیم...!! پس قدر خودمون، خانواده مون، دوستانمون، زندگیمون و کلا حضور خوشرنگمون رو تو صفحه‌ی دفتر وجود بدونیم محبت تجارت پایاپای نیست؛ چرتکه نیندازیم که من چه کردم و تو در مقابل چه کردی! بی شمار محبت کنیم حتی اگر به هر دلیلی کفه ترازوی دیگران سبک تر بود... ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

در روز چندبار به دستشويي مي رويد⁉️ اگر در طول روز کمتر از شش بار به دستشویی می روید و عادت دارید جلوی ادرار کردنتان را بگیرید، باید بدانید که دچار مشکلات ادراری خواهید شد. به طور طبیعی لازم است که روزانه بین شش تا هشت بار به دستشویی بروید (هر ۳ یا ۴ ساعت یکبار) و ادرار و ترکیبات ارگانیک را از بدن دفع کنید. در صورت نگه داشتن طولانی مدت ادرار، میزان اسیدیته ی ادرار باعث تحریک دیواره مثانه و مجاری ادراری می شود. برای این کار لازم است که با توجه به وزن، سن، جنسیت و شدت میزان فعالیت های بدن تان، به میزان کافی آب و مایعات بنوشید. نگه داشتن ادرار در مثانه، شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار می دهد. در صورت نگه داشتن ادرار در طولانی مدت این خطر وجود دارد که مثانه باز شده و گشادتر شود و اگر مثانه تان بزرگ تر از اندازه ی طبیعی خود شود، شما نیاز به دفع ادرار را احساس نخواهد کرد و به این ترتیب ادرار داخل مثانه می ماند و به این عضو آسیب جدی می زند. عفونت ناشی از نگه داشتن طولانی مدت ادرار به التهاب مجاری ادراری و جداره ی مثانه و سپس التهاب کلیه ها منجر می شود و در پی آن مشکلات جدی تری مانند سیستیت (التهاب مثانه) و پیلونفریت (التهاب لگنچه و کلیه) بروز می کند. ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

آنچه باید از خواص شیر زنجبیل بدانید - جلوگیری از نفخ - التیام التهابات بدن - برطرف نمودن یبوست - بهبود درد ناشی از آرتروز - کاهش احتمال پوکی استخوان - ضد عفونی نمودن دستگاه تنفسی - نرمی و لطافت پوست به دنبال کاهش التهاب - بهترین گزینه برای قرار دادن در رژیم کاهش وزن - دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و پیشگیری از تشکیل تومورهای سرطانی - کاهش کلسترول بد و در نتیجه بهبودی سریع تر بیماری‌های قلبی و عروقی - اگر فردی مبتلا به گلودرد باشد، گلو را نرم کرده و درد ان را بهبود می بخشد ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

✅ تغذیه در بارداری؛ غذاهای مفید و ممنوعه تغذیه مناسب در بارداری باعث می شود تا مغز جنین به درستی تکامل پیدا کند و خطر احتمال به برخی بیماری ها در جنین کاهش یابد. از دیگر مزایای تغذیه مناسب در بارداری تناسب وزن نوزاد در هنگام تولد و الگوی تغذیه ای طبیعی نوزاد است. بررسی های انجام شده نشان می دهد تغذیه در این دوره روی رشد هوش جنین نقش دارد. غذاهای دریایی، کشمش، مغزها، گوشت و سبزیجاتی مانند اسفناج از منابع غذایی مفید در رشد جنین هستند. تغذیه در بارداری علاوه بر تاثیر روی جنین، روی مادر نیز تاثیر می گذارد. رعایت اصول تغذیه ای باعث کاهش وزن پس از زایمان و حفظ تعادل در حالات روحی مادر می شود. رعایت این اصول با کاهش برخی عوارض، بیماری و مشکلات همراه است که عبارتند از: - دیابت بارداری - کم خونی - تهوع صبحگاهی - زایمان زودرس - یبوست - احساس خستگی - ممنوعات تغذیه در بارداری ممنوعات تغذیه در بارداری: الکل، کافئین، ماهی هایی با مقدار جیوه بالا، مواد غذایی غیر پاستوریزه، مواد غذایی پروتئینی خام ☘️ @tebbook ادامه مطلب در لینک زیر 👇🏻 https://khatneh.ir/nutrition-during-pregnancy/

تا آن هنگام که ستارگان می‌درخشند، جای نومیدی نیست تا آن هنگام که شب‌ها بر برگ‌ها شبنم می‌نشانند و آفتاب چهرهٔ صبح را زرّین می‌کند جای نومیدی نیست. هرچند که سیل اشک بر گونه‌ها روان شود. وقتی تو آه می‌کشی، بادها آه می‌کشند و زمستانْ غصه‌های خود را چون برف بر گور برگ‌های پاییزی فرو می‌بارد. امّا زمین بار دیگر زنده می‌شود و سرنوشتِ تو از کائنات جدا نیست پس همچنان در سیر و سفر باش و اگر چندان شاد و سرخوش نیستی نومید و دل‌شکسته نیز مباش. #اميلى_برونته ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

نسخه‌ طب سنتی برای سرمایی‌ها موادی که تو تصویر گفته شده رو مصرف کنید و سعی کنید 🔸آب سرد 🔸دوغ و ماست ترش 🔸ترشیجات و میوه‌های ترش 🔸غذاهای مونده، کنسروی و فریز شده مصرف نکنید. ‌ ورزش و فعالیت‌های بدنیتون رو بیشتر کنید مخصوصا وسط روز، لباس‌های پشمی بپوشین و سر و پاهاتون رو بپوشونین. ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

✅ مهم‌ترین راه برای پیشگیری از کرونا، واکسیناسیون است بهرام عین اللهی، وزیر بهداشت گفت: توصیه می‌کنم افرادی که شش ماه از تزریق آخرین واکسن‌شان گذشته حتما واکسن بزنند به خصوص افرادی که نقص ایمنی دارند. ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

موج هشتم کرونا روی شاخه صعودی معاون درمان وزارت بهداشت اعلام کرد موج هشتم کرونا روی شاخه صعودی است و مراجعه روزانه ۱۰هزار بیمار سرپایی تنفسی به بیمارستان‌ها گزارش شده است. معاون درمان وزارت بهداشت ضمن اشاره به موج هشتم کرونا در کشور، با بیان اینکه در حال حاضر از نظر میزان تخت بیمارستانی، ذخیره دارو و پرسنل، مشکل خاصی در بیمارستان‌ها نداریم، گفت: «احتمالا موج هشتم از موج‌های قبلی خفیف‌تر خواهد بود؛ با این حال اصلا نمی‌توان بی‌احتیاطی کرد.» سعید کریمی درباره وضعیت آمادگی بیمارستان‌ها برای مقابله با پیک هشتم کرونا گفت: «خوشبختانه فعلا از نظر وضعیت بیمارستانی شرایط باثباتی داریم. در حال حاضر حدود یک درصد تخت‌های بیمارستانی‌ ما به بیماران محتمل، مشکوک و قطعی کووید۱۹ اختصاص دارد زیرا ما بعد از مثبت شدن تست PCR موارد مشکوک و محتمل را کووید حساب می‌کنیم. بنابراین می‌توان گفت که یک درصد تخت‌های بیمارستانی کشور به بیماران تنفسی اختصاص دارد.» ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

✅ اگزما؛ علائم، تشخیص و درمان اگزما نوعی بیماری پوستی محسوب می شود که اغلب با خارش، سوزش، التهاب و قرمزی همراه است. برخی افراد به دلیل سابقه ژنتیکی، استرس، عفونت پوستی و تماس با مواد شیمیایی به آماس پوست مبتلا می شوند اما کسانی که آلرژی دارند بیش تر در معرض ابتلا قرار دارند. همه گروه های سنی در معرض این بیماری پوستی هستند اما احتمال ابتلای آن در کودکان بیش تر است. نشانه های این بیماری پوستی در بزرگسالان و کودکان متفاوت است. اگزما در کودکان از ۲ ماهگی تا ۵ سالگی رخ می دهد و با علائمی مانند خشکی، قرمزی، التهاب، خارش و برآمدگی در چانه یا پیشانی همراه است. با افزایش سن کودک بیماری شدیدتر رخ می دهد. هر چه زمان بیماری طولانی شود علائم آن نیز تشدید می یابند و با عوارضی همراه است‌. پس از دوره درمانی امکان عود کردن بیماری وجود دارد. اگزما در بزرگسالان معمولاً با خشک شدن پوست در نواحی کف دست، آرنج، کف پا، پشت زانو و گردن رخ می دهد. در مواردی که فرد در زمان مناسب به درمان اقدام نکند... ☘️ @tebbook ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇🏻 https://drmmohajerinejad.com/eczema/

چارلز بوکفسکی یجا میگه: ما برای ادامه دادن هیچکسی را نداریم جز خودمان! شاید غم انگیز باشه، ولی در انتها همه یه روز با تمام وجود این واقعیت رو درک میکنن... ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

🚨"گلودرد شدید" علامت اصلی زیرسویه‌های جدید اُمیکرون یک متخصص بیماری‌های عفونی: زیرسویه‌های جدید امیکرون مانند زیرسویه‌های قبلی علائمی مشابه سرماخوردگی از جمله بدن درد، سردرد، گرفتگی و آبریزش بینی و... را ایجاد می‌کنند. افرادی که با گلودرد شدید بیماری آنها شروع می‌شود به احتمال زیاد گرفتار زیرسویه‌های جدید امیکرون شده‌اند. ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook

بیماری دست، پا و دهان یا HFMD چیست⁉️ بیماری دست، پا و دهان یا HFMD یک بیماری ویروسی است. با اینکه این بیماری ممکن است در هر سنی رخ دهد اما کودکان بیش تر در معرض آن قرار دارند. بنابراین والدین اولین کسانی هستند که در مورد این بیماری نگران می شوند و سوالاتی از قبیل میزان خطر، راه های انتقال و علائم بیماری HFMD ذهنشان را درگیر می کند. علائم: تب و گلودرد: تب و گلو درد از علائم اولیه بیماری دست، پا و دهان هستند و زودتر از سایر علائم ظاهر می شوند. بثورات: بثورات لکه های صاف قرمزی هستند که در پوست ایجاد می شوند. در پوست های تیره بثورات سخت تر دیده می شوند. بنابراین بررسی این لکه ها در کف دست و پاها آسان تر است. تاول: بیش تر کودکانی که به بیماری دست، پا و دهان مبتلا هستند؛ زخم و تاول هایی درگلو و دهان آن ها نمایان می شوند‌ که معمولاً برای آن ها دردناک و سخت است. ☘ @tebbook ✍🏻 دکتر امیری متخصص کودکان و نوزادان ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇 https://khatneh.ir/hfmd/

آیا اندومتریوز باعث ناباروری می شود⁉️ اندومتریوز یک بیماری لگنی است که در خانمهای نابارور شایعتر است. در حدود هفتاد درصد از خانمهایی که اندومتریوز متوسط یا خفیف دارند، بدون مشکل باردار میشوند. اندومتریوز به دلایل متفاوتی میتواند سبب ناباروری شود: اثر بر ساختمان و آناتومی لگن: اندومتریوز میتواند با ایجاد کیست در تخمدان و چسبندگی بین رحم و تخمدان و سایر اعضا لگن همراه باشد. این چسبندگی ها ،ساختمان و عملکرد طبیعی رَحِم و تخمدان را تحت تاثیر قرار میدهند. اثرات هورمونی اندومتریوز: اندومتریوز میتواند با ترشح مواد التهابی اثرات منفی بر تخمک،اعضای لگنی و لانه گزینی جنین داشته باشد. توجه داشته باشید که این عوارض در نوع شدید اندومتریوز شایعتر است. ☘️ @tebbook 🌐 www.tebbook.com 💟 http://instagram.com/tebbook