👩🏻‍❤️‍👨🏻همسران موفق👩🏻‍❤️‍👨🏻

🍃 بيشتر اختلافات زن و شوهر به خاطر نحوه‌ی بحثي است كه هر كدام دارند. فرياد كشيدن روشي است كه ديگري را به گوش ندادن تشويق ميكند. @Hamsaraane

#مردان_بدانند ❣با اینکه ظاهر همه چیز نیست اما زنها جذب مردانی که به خود نمی‌رسند، موهایشان ژولیده است، بوی عرق می‌دهند، لباس‌های چروک می‌پوشند، نمی‌شوند. ❣ علاوه بر این، متناسب نگه نداشتن اندامتان به خانم‌ها نشان می‌دهد که احترامی برای خودتان قائل نیستید و هیچ انگیزه و نظمی در زندگی ندارید. 💜 زن‌ها واقعاً از مردان قابل پیش‌بینی که هیچوقت کار متفاوتی انجام نمی‌دهند بدشان می‌آید. آنها عاشق مردانی هستند که سرشار از سورپرایزهای عالی اند. @Hamsaraane

ﺭﻭﺯﯼ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﮐﻪ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﺪﯾﻢ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺍﯼ ﺧﺮﯾﺪ ﻭ ﻣﻮﺩﺑﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﻣﺮﺩ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻓﺮﻭﺵ ﺗﺸﮑﺮ ﮐﺮﺩ؛ ﺍﻣﺎ ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﻫﯿﭻ ﭘﺎﺳﺨﯽ ﺑﻪ ﺗﺸﮑﺮ ﺍﻭ ﻧﺪﺍﺩ!😒 ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﻭﺭ ﻣﯿﺸﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﻪ ﻣﺮﺩ ﻋﺒﻮﺱ ﻭ ﺗﺮﺷﺮﻭﯾﯽ ﺑﻮﺩ! ﺩﻭﺳﺘﻢ ﮔﻔﺖ: ﺍﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﯾﻦ ﻃﻮﺭ ﺍﺳﺖ. ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺗﻮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ میگذاری؟ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺑﺎ ﺗﻌﺠﺐ ﮔﻔﺖ: چرا ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﻦ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﺩ؟ 🙂 ﻣﺄﻣﻮﺭﯾﺖ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﻬﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ. ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺄﻣﻮﺭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﺍﺳﺖ. ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﻫﺴﺘﯽ، ﻗﺮﺍﺭ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯽ. آری، کلید تنظیم رفتار و گفتار و کردارمان را به دست دیگری ندهیم. @Hamsaraane

درون یک زن همیشه سه زن میتونى ببینى : 🔸یک نوجوان بى پرواى بغلى، 🔸یک زن میانسال مستقل 🔸یک زن مسن غرغرو رفتار مرد تعیین میکنه کدوم زن پررنگتر باشه. @Hamsaraane

#جان_گاتمن 🔐 دو ستون اصلی خانه رابطه سالم، برای حفظ رابطه تلاش می‌کنی. - اعتماد: باور به اینکه طرف مقابل بهت آسیب نمی‌زنه. - تعهد: اینکه حتی در سختی‌ها @Hamsaraane

⭕️ چیزهایی که باعث میشه پارتنر یا همسرتون به خواسته و نیاز های شما اهمیت نده: - صحبتت رو با غر زدن و بحث شروع میکنی! - وقتی میخوای درمورد مسئله مهمی صحبت کنی اصلا شرایط رو در نظر نمیگیری و تو موقعیت نابجا حرفتو میزنی - از زاویه دید پارتنرت به موضوع نگاه نمیکنی، همدلی مهم ترین مسئله‌است - فقط میشنوی که جواب بدی نمیشنوی که بفهمی! ( منتظری سریع حرفشو که زد تو جواب بدی و به عمق موضوع فکر نمیکنی) - توهین و بی احترامی به خودش و خانوادش رو وارد گفتگوهاتون کردی + اگه میخوای پارتنرت بهت گوش بده، صحبتت رو با جملات مثبت شروع کن و تو موقعیت درست نیازتو بگو @Hamsaraane

چهار سوار آخرالزمان (رفتارهای مخرب) گاتمن چهار رفتار رو عامل اصلی طلاق می‌دونه: - انتقاد: حمله به شخصیت طرف مقابل. - دفاعی بودن: توجیه یا مقصر جلوه دادن طرف مقابل. - تحقیر: تمسخر، نگاه از بالا، بی‌احترامی. - دیوارکشی: قطع ارتباط، سکوت طولانی، بی‌تفاوتی. @Hamsaraane

#جان_گاتمن مدیریت تعارض - گاتمن می‌گه ۶۹٪ مشکلات زوج‌ها دائمی‌ان و قابل حل نیستن! - مهم اینه که یاد بگیریم چطور باهاشون کنار بیایم، نه اینکه حذفشون کنیم. @Hamsaraane

#جان_گاتمن 🔄 توجه به‌جای روی‌گردانی (Turning Toward) در لحظات کوچک، به درخواست‌های عاطفی همسر پاسخ بده، نه بی‌تفاوت باش. @Hamsaraane

#جان_گاتمن 🗣️ شروع نرم گفت‌وگو (Soft Start-Up) برای جلوگیری از تنش، گفت‌وگو را با لحن ملایم و بدون سرزنش آغاز کن. @Hamsaraane

#جان_گاتمن 🧠 هوش هیجانی در رابطه زوج‌هایی که احساسات یکدیگر را درک و مدیریت می‌کنند، روابط پایدارتر دارند. @Hamsaraane

#جان_گاتمن 💛 نسبت طلایی ۵ به ۱ در روابط موفق، به ازای هر رفتار منفی، پنج رفتار مثبت وجود دارد. @Hamsaraane

#جان_گاتمن 🏠 مدل خانه رابطه سالم (Sound Relationship House) هفت طبقه برای ساختن رابطه‌ای موفق: - نقشه عشق: شناخت دنیای درونی همسر - محبت و تحسین - گرایش به‌جای دوری - پذیرش تأثیر متقابل - حل تعارضات قابل حل - غلبه بر مشکلات مزمن - ساختن معنا و هدف مشترک + دو دیوار باربر: اعتماد و تعهد @Hamsaraane

#جان_گاتمن 🌪️ چهار سوار آخرالزمان رفتارهایی که پیش‌بینی‌کننده‌ی طلاق هستند: - انتقاد (Criticism) - تحقیر (Contempt) - حالت دفاعی (Defensiveness) - دیوارکشی یا طفره‌روی (Stonewalling) @Hamsaraane

این مطلب را جناب سهند ایرانمهر نوشتند. حالا ترجمه خودم را هم اضافه میکنم. اگر انسان هستی برای خودت یک خط قرمزهایی داشته باش. کشتن کودک و انسان بی‌گناه در همه جای دنیا محکوم است. انسان گناهکار هم باید محاکمه عادلانه شود. تحت تاثیر القائات رسانه‌ها قرار نگیر. تو خودت شعور داری.

5️⃣تحسین‌های روزمره زوج‌های سرد نشده مدام همدیگه رو تحسین می‌کنن، نه فقط برای کارای بزرگ؛ مثل: «مرسی که ظرفا رو شستی، واقعاً خسته بودی ولی بازم کمک کردی.» 6️⃣ «هم‌تیمی بودن، نه رقیب بودن» گاتمن می‌گه: زوج‌هایی که رابطه‌شون گرم می‌مونه، در برابر هم نیستن، کنار هم‌ان. تو چالش‌ها نمی‌گن: «ببین چی شد به خاطر تو»، می‌گن: «با هم حلش می‌کنیم». اینا حس ما دارن، نه حس من در برابر تو. 📌 مثال: یکی‌شون مشکل مالی داره، اون یکی نمیگه «خودت خرابش کردی»، می‌گه: «بیا با هم یه راهی پیدا کنیم». 7️⃣ پذیرش تاثیر همدیگه» گاتمن میگه: زوج‌هایی که سرد نمی‌شن، یاد گرفتن که تغییر پذیر باشن. یعنی مثلاً یه مردی که تا دیروز اهل حرف زدن از احساساتش نبود، چون همسرش نیاز داره، کم‌کم یاد می‌گیره حرف بزنه. زن یا مردی که تا دیروز تند بود، یاد می‌گیره نرم‌تر بشه. اینا نمی‌گن «همینی‌ام که هستم!»، میگن «چطور می‌تونم بهتر کنار تو باشم؟» 📌 گاتمن دید: مردهایی که تاثیر همسرشون رو می‌پذیرن، احتمال طلاق تو رابطه‌شون خیلی پایین‌تره. @Hamsaraane

با سلام 🔹 گاتمن میگه : «راز پایداری عشق، توی رفتارای کوچیکه» جان گاتمن، روانشناس معروف حوزه روابط، توی آزمایشگاه عشقش بیش از 3000 زوج رو بررسی کرد و به این نتیجه رسید که: ✅ زوج‌هایی که سرد نمی‌شن این کارها رو همیشه انجام می‌دن: 1️⃣پاسخ به "درخواست توجه" شریک عاطفی گاتمن بهش می‌گه bids for connection. مثلا: یکی می‌گه "وای ببین اون پرنده رو!" اونی که هنوز عاشقه، جواب می‌ده: "وای چه قشنگه!" ولی اونی که بی‌تفاوت شده، چیزی نمی‌گه یا شونه بالا می‌ندازه. 2️⃣نسبت طلایی 5 به 1 در مشاجره‌ها زوج‌های موفق برای هر لحظه منفی (بحث، قهر، انتقاد) پنج رفتار مثبت (حمایت، شوخی، محبت، تماس فیزیکی، گوش دادن) دارن. 3️⃣با کنجکاوی به دنیای درونی هم سر می‌زنن بهش می‌گه Love Maps. یعنی: «تو چی دوست داری؟ چی اذیتت می‌کنه؟ از چی می‌ترسی؟» این زوج‌ها مدام در حال آپدیت کردن نقشه ذهنی‌شون از همدیگه‌ن. 4️⃣به جای سرزنش، احساس حرف اول رو می‌زنه به جای اینکه بگه «تو همیشه منو نادیده می‌گیری» می‌گه: «وقتی باهام حرف نمی‌زنی، حس می‌کنم برات مهم نیستم.» @Hamsaraane

روانشناسان معتقدند : شوخ‌طبعی با هوش و صداقت در ارتباط است. به‌همین دلیل است که اکثر خانم‌ها جذب مردانی می‌شوند که حس شوخ‌طبعی دارند. @Hamsaraane

🍃 ❤️برای کشتنِ یک زن نیازی نیست فریاد بزنی , ترکش کنی , رویاهایش را بدزدی یا به او خیانت کنی ...!!! برای کشتن یک زن کافی ست وقتی برای تو پیرهن گل گلی اش را می پوشد فراموش کنی بگویی : 🍁" چه زیبا شده ای ... ! "🍁 آنگاه تکه ای از زیباییِ زن می افتد و کمی از قلبش می ریزد و اگر فقط چندبارِ دیگر به همین راحتی از نگاه تو بیفتد تمامِ او می شکند و یک روز صبح زنی را میبینی که روحش به مقصد جهنمِ تنهایی خانه ی تو را ترک کرده اما خودش ، مشغولِ چیدنِ میز صبحانه توست و تو محکومی با جسد متحرک یک زن صبحانه بخوری … @Hamsaraane