روبه‌راه

#بخش_تاریک_وجود ❓درباره‌ش چی می‌دونید یا شنیدید؟ #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

❓❓❓❓❓❓ #پرسش_امروز

آیا ما هم، همچون گل نیلوفر، می‌توانیم از دل گل‌ولای برخیزیم، از تاریکی بشکفیم و روشنی‌مان را به جهان بتابانیم؟

#روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

#Agora_Groningen #Netherlands Not another networking event. Not a panel. Not a pitch night. Just a small group of curious humans, gathering in Groningen for one hour of presence, conversation, and quiet serendipity. ✨ #Agora is where strangers become collaborators, deep conversations unfold naturally, and the pressure to perform disappears. Whether you're a founder, student, builder, or explorer — this is your space to slow down and connect. 🌀 #Agora_Groningen 🗓 Sunday, 24 August | 14:00–15:00 CEST 📍 IKEA Co-Working Space - Groningen 🔗 RSVP: www.JoinAgora.today In the right space, even strangers can spark something meaningful. This is #Agora — presence in motion. @TheFuturesHub

💫 #روان_روبه‌راه تا حالا به این فکر کردی که وقتی یک احساس سنگین مثل «#تنهایی» سراغت میاد در واقع دو اتفاق همزمان در حال رخ دادنه؟ ۱ خود احساس (The Feeling) این یک حس کاملاً فیزیکی و واقعی در بدنه مثل یک حفره ی خالی در سینه یک سنگینی روی شانه ها یا حالت دلشوره این فقط یک انرژی یک سیگنال بدنیه قابل انکاره؟ نه واقعيه؟ بله. ۲ داستان همراهش (The Story) این روایتیه که ذهن ما بلافاصله به اون حس بدنی میچسبونه تا براش معنا بسازه برای احساس تنهایی داستان میتونه این باشه «من دوست داشتنی نیستم.» #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

❓❓❓❓ #پرسش_امروز اگه از شما بپرسم «از زندگیت چی میخوای؟» و شما این‌طور جواب دهید که «میخوام خوشحال باشم و یه خانوادهٔ خوب و یه کار دلخواه داشته باشم.» پاسخ شما آن‌قدر متداول و حدس‌زدنی است که در واقع هیچ معنایی ندارد. سوال جالب‌توجه‌تر، سوالی که بیشتر مردم هیچ‌گاه به آن فکر نمی‌کنند، این است که «چه رنجی تو زندگیت میخوای؟ حاضری به‌خاطر چه‌چیزی تو زندگیت اذیت بشی؟» چون به نظر میاد که پاسخ این سوال نقش مهمی در زندگی ما ایفا می‌کند. 📕 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها 📝 #مارک_منسن #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

📚#معرفی_کتاب

تمام تلاشت، به معنی تمامِ تلاشت به عنوان یه انسان نیست. یعنی اینجوری نباید باشه که توانایی تلاش کردنت رو، ماکسیممش رو برای هرروز در نظر بگیری و اگه یه روز بهش نرسیدی، بگی من درین حد باید تلاش می‌کردم و عقبم، نه! تو باید خودت رو توی هر روزی که می‌گذره بسنجی، گاهی روزهایی هست که نمیشه، واقعا نمیشه، منظورم از نشدن، نشدن‌هایی نیست که مرتبط به حال درونیه، بعضی وقت‌ها اوضاع بیرون انقدر بده که توی اون محیط و شرایط نمیشه تلاش کرد، پس، وقتی می‌خوای بسنجی که چقدر تلاش کردی، خودت رو فقط توی همون روز بسنج، تلاشم امروز با توجه به این شرایط کافی بود؟ نه اینکه با خودت بگی، این همه‌ی تلاشم نبود. تلاش کردن یه مفهومی نیست که اندازه بگیری و ثابت باشه، با توجه به شرایط تغییر می‌کنه، پس هرروزت رو، فقط با توجه یه همون روز بررسی کن.

#روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

📡#تکنولوژی_رو‌به‌راه این شرکت در بیانیه‌ای که پنج‌شنبه ۱۶ مرداد منتشر شد، نوشت: «این سیستم یکپارچه، می‌داند چه زمانی پاسخ سریع بدهد و چه زمانی با تفکر عمیق، پاسخ‌هایی در سطح تخصصی ارائه کند.» نسل پنجم چت‌جی‌پی‌تی در دسترس همه کاربران قرار دارد، با این تفاوت که کاربران اشتراک پلاس از میزان استفاده بیشتری برخوردارند و مشترکین پرو به نسخه‌‌ای با نام GPT‑5 Pro دسترسی دارند که «توانایی استدلال گسترده‌تری برای ارائه پاسخ‌های دقیق‌تر و جامع‌تر» دارد. اوپن‌ای‌آی اعلام کرد که نسل جدید چت‌جی‌پی‌تی در زمینه کدنویسی، «قدرتمندترین مدل کدنویسی» این شرکت است. همچنین در زمینه نگارش و خلاقیت، این نسل جدید «توانمندترین توانایی نویسندگی» این شرکت تاکنون است. سم آلتمن، یکی از بنیانگذاران و مدیر عامل اوپن‌ای‌آی گفت: «‌جی‌پی‌تی-۳ برای من مثل صحبت کردن با یک دانش‌آموز دبیرستانی بود؛ سوالی می‌پرسید، شاید جواب درست بگیرید، شاید چیز دیوانه‌واری پیدا کنید». ‌«جی‌پی‌تی-۴ مثل صحبت کردن با یک دانشجوی دانشگاه بود؛ ‌با جی‌پی‌تی-۵ واقعاً حس می‌کنید دربارهٔ هر موضوعی دارید با یک متخصص در سطح دکترا صحبت می‌کنید». #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

📡#تکنولوژی_رو‌به‌راه شرکت اوپن‌ای‌آی از نسل پنجم #چت‌جی‌پی‌تی رونمایی کرد و گفت نسخه جدید هوش مصنوعی این شرکت «جهشی چشمگیر در هوش نسبت به تمام مدل‌های قبلی» یافته و «عملکردی پیشرفته در زمینه‌های کدنویسی، ریاضیات، نگارش، سلامت، درک بصری و موارد دیگر» ارائه می‌دهد. ادامه⬇️⬇️⬇️⬇️ #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

صبر #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

📚 #بخشی_از_یک_کتاب

در کنار ساحل قدم می‌زدم و می‌خواستم به جایی دیگر بروم که درخشش چیزی از فاصله دور توجهم را به خود جلب کرد. جلوتر رفتم تا به شی درخشان رسیدم. نگاه کردم دیدم یه قوطی نوشابه است، با خودم فکر کردم، در زندگی چند بار چیزهای بی‌ارزش من را فریب داده و من را از مسیر اصلی خودم غافل کرده است و وقتی به آن رسیدم دیدم که چقدر بیهوده بوده است. ولی آیا اگر به سمت آن شیء بی ارزش نمی‌رفتم، واقعا می‌فهمیدم که بی‌ارزش است یا سالها حسرت آن را می‌خوردم.

📘 #مکتوب ✍ #پائولو_کوئلیو #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

🎱 #بخش_دوم ۵. تکنیک پل: میان دو فعالیت روزانه، ابتدا کاری را انجام دهید که تمایل کمتری به آن دارید. این تکنیک به کاهش مقاومت ذهنی کمک می‌کند و بازدهی را افزایش می‌دهد. ۶. تکنیک پنج به پنج: به خود بگویید «اگر این کار را تا پنج دقیقه دیگر انجام ندهم، تا پنج ماه بابت آن حسرت خواهم خورد». این بزرگ‌نمایی حساب‌شده، اهمیت لحظه حال را برای مغز برجسته می‌سازد. ۷. گل قالی: به خودتان بگویید «اگر نتوانم این کار را انجام بدهم، مجبورم بروم و گل‌های قالی را بشمارم». این تکنیک با ایجاد گزینه‌ای خسته‌کننده‌تر، مغز را وادار به انتخاب کار مفیدتر می‌کند. ۸. تکنیک صندلی ثابت: یک صندلی اضافی در گوشه‌ای از اتاق بگذارید. هر بار که نخواستید کاری را انجام دهید، فقط اجازه دارید روی آن بنشینید و هیچ کاری نکنید. نه گوشی، نه کتاب، نه حرف زدن. فقط نشستن. خیلی زود ذهن‌تان ترجیح می‌دهد به جای بی‌حرکتی، اقدام کند. #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

🎱 #بخش_اول ۱. تکنیک حس و عصب: هر زمان احساس کردید که تنبلی به سراغتان آمده، یک تکه یخ بردارید و در مشت خود نگه دارید. این کار به سیستم عصبی شما شوک وارد می‌کند و به‌طور ناخودآگاه از حالت رخوت خارج‌تان می‌سازد. ۲. تکنیک دو دقیقه: به خودتان بگویید «فقط دو دقیقه این کار را انجام می‌دهم، اگر خوشم نیامد رهایش می‌کنم». اما به‌احتمال زیاد ادامه خواهید داد، چرا که الگوهای نورونی در مغز فعال شده‌اند. ۳. تکنیک جهنم: به خود هشدار دهید که اگر این کار را انجام ندهم، یکی از تفریحاتم را از خودم می‌گیرم. این مجازات کوچک، انگیزه‌ای مؤثر برای اقدام خواهد بود. ۴. تکنیک شمارش تا پنج: از یک تا پنج بشمارید و بدون معطلی از جای خود بلند شوید و به سراغ کار بروید. این تکنیک بر مبنای واکنش مغز به شمارش معکوس طراحی شده و به تصمیم‌گیری سریع کمک می‌کند. ادامه⬇️⬇️ #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

😊 خوشبختی یعنی کشف، کشف چطور بودن با خودمون …

❓ خوشبختی از نظر شما چه معنایی داره؟ #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

🎙🎙🎙چهاردهمین اپیزود از #فصل_دوم پادکست روبه‌راه منتشر شد: 📍مهمان: نغمه از کانادا در فصل دوم پادکست “روبه‌راه”، در دل #دنیای_ووکا #VUCAworld گفت‌وگوهایی ترتیب دادیم که کمک کنند بفهمیم مهمان‌های این فصل، چگونه در این فضای ناپایدار، پیچیده و غیرقابل پیش‌بینی در حال زندگی ‌هستند. ووکا یک مفهوم است که از اولین حروف چهار واژه‌ی #ناپایداری (Volatility)، #عدم_قطعیت (Uncertainty)، #پیچیدگی (Complexity)، و #ابهام (Ambiguity) گرفته شده و اشاره به دنیای پر از تغییرات سریع و چالش‌های جدید دارد. در این مسیر، ما از مهمانان پادکست می‌خواهیم تجربیات‌شان را در مواجهه با تغییرات غیرمنتظره، استراتژی‌های حفظ آرامش در شرایط ناپایدار، تصمیمات سریع و نامطمئن، و چگونگی برقراری ارتباط مؤثر در دنیای پیچیده امروز با دیگران را، به اشتراک بگذارند. 🎧 این اپیزود رو می‌تونید از اینجا بشنوید. #پادکست_رو_به_راه #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

🗝️ برای اینکه بتونی تو این دنیا دووم بیاری..

#ImagineDragons 🎤 #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

⁨ ⁨ ❓آخرین باری که #گند_زدی کی بود؟ و برخوردت با خودت چطور بود؟!

از کجا می‌تونیم بفهمیم که #روند_بهبودمون واقعاً در حال پیشرفته؟ پاسخش اغلب تو میزان پایبندی به برنامه‌ها یا تعداد روزهای متوالی مراقبه نیست. یکی از نشونه‌های عمیق‌تر، نحوه‌ی واکنش ما به خودمون در لحظات خطا و ناکامیه! اگه بتونیم تو اون زمان‌هایی که از خودمون رضایت نداریم، همچنان با احترام و شفقت با خود رفتار کنیم، یعنی در حال یادگیری #پذیرش خود، حتا در نسخه‌ی ناکامل‌مون هستیم. و این یعنی مسیر بهبود، در حال عمل کردنه. یعنی راه، رو‌به‌راهه..

⁉️ تا حالا فکر کردی معنی #آرامش_واقعی چیه در مدل ذهنی ما؟ وقتی همه‌چیز خوب پیش می‌ره؟ یا وقتی با خودمون، در دلِ ناآرومی‌ها هم، با خودمون مهربونیم؟ یا…؟ ❤️‍🩹 #تمرین_شفقت، تمرین بازگشت به آرامش، به سبک و تعریف خودمونه! ______ #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

📚 #معرفی_کتاب

«بزرگترین سرنوشت مشترک ما، تنهایی مشترک همه ماست. اینکه همه ما تنها هستیم. هرچه این احساس تنهایی در انسان عمیق‌تر شود، شفقت او نسبت به انسان‌های دیگر بیشتر می‌شود، چون می‌فهمد که دیگران نیز چه دردی می‌کشند و چه رنجی می‌برند.»

📖 عمر دوباره 📝 #مصطفا_ملکیان #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

⁨ در روزهایی که ذهن گرفتار شلوغی‌ها و تصمیم‌های متعدد است، گاهی 📌بازگشت به چند پرسش ساده می‌تواند راهگشا باشد: ❓ امروز چه چیزی برای من اهمیت دارد؟ ❓ دوست دارم از کدام بخش روزم لذت ببرم؟ پاسخ‌هایی که در تلاقی این دو پرسش پیدا می‌کنیم، می‌توانند به شکل‌گیری یک روز #متعادل، #معنا‌دار و #همراه با رضایت کمک کنند. #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.

- حالا باید چیکار کنیم پدربزرگ؟ - عزیزان ازدست رفته‌مون رو به خاک میسپریم و به #مسیرمون ادامه میدیم. چه کار دیگه ای از دستمون برمیاد…؟

🎥 از فیلم: The Wheel of Time #روبه‌راه_بودن 🔗 @rooberaah_zi 📌 یادت نره این پست رو بفرستی برای دوستانت.