انجمن سلامتی یاران ام اس آذربایجانغربی

۷ نشانه‌ پوستی که خبر از بیماری جدی می‌دهند 1️⃣خارش طولانی‌مدت پوست می‌تواند با مشکلات تیروئید، کبد یا اختلالات خونی مرتبط باشد. 2️⃣بروز دسته‌ای از تاول‌های کوچک و بسیار خارش‌دار روی پوست سر، شانه، آرنج، باسن یا زانو که «درماتیت هرپتی‌فرمیس» نام دارد، می‌تواند نشانه بیماری «سلیاک» باشد. 3️⃣پوست زرد یا متمایل به خاکستری می‌تواند نشانه یرقان ناشی از بیماری کبد یا نارسایی کلیه باشد. 4️⃣گرچه ترک خوردن لب‌ها در هوای سرد و خشک شایع است، ترک‌های گوشه لب می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌های ب۲ و ب۱۲ یا کمبود آهن باشد. 5️⃣وجود توده‌های زرد و براق اطراف چشم یا مفاصل می‌تواند نشان‌دهنده کلسترول بالا باشد. 6️⃣وجود نوارهای تیره، ضخیم و مخمل‌مانند در چین‌های بدن (آکانتوزیس نیگریکانس) می‌تواند نشان‌دهنده مقاومت به انسولین و افزایش خطر دیابت نوع ۲ باشد. 7️⃣وقتی رنگ لب‌ها یا ناخن‌ها متمایل به آبی می‌شود، این وضعیت می‌تواند نشانه مشکلات قلبی یا ریوی جدی باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️️️‌🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

اگر تند تند عصبانی میشوید مکمل امگا 3 بخورید!😡💊 ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اسیدهای چرب امگا-3، که به‌عنوان مکمل‌های غذایی در قالب کپسول‌های روغن ماهی موجود هستند، می‌توانند به کاهش پرخاشگری کمک کنند. محققان در این متا تحلیل با بررسی 29 آزمایش کنترل شده تصادفی شامل 3,918 شرکت‌کننده، به یک کاهش 28 درصدی در سطح پرخاشگری دست یافتند که شامل هر دو نوع پرخاشگری واکنشی و پیش‌دستانه بود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️️️‌🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

قوی ترین ماده ضد التهاب جهان! ▫️روغن سیاهدانه یکی از شگفت‌انگیزترین روغن‌های طبیعی است که به دلیل وجود ماده‌ای قدرتمند به نام تیموکینون، به عنوان یک ضدالتهاب طبیعی شناخته می‌شود. ▫️این ترکیب ارزشمند با کاهش التهاب‌های داخلی بدن، کمک می‌کند دردهای مفصلی، مشکلات پوستی و حتی التهاب‌های گوارشی بهتر کنترل شوند. استفاده منظم و اصولی از روغن سیاهدانه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند. ▫️اگر به دنبال یک راهکار طبیعی برای حفظ سلامت و آرامش بدن هستید، روغن سیاهدانه می‌تواند انتخابی هوشمندانه و مؤثر برای سبک زندگی سالم شما باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️️️‌🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

✍✍مزیت جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح (بصورت هر روزه) ◽میتواند به چربی سوزی کمک کند ◽کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ◽کاهش خطر بیماری پارکینسون ◽بهبود حافظه ◽کاهش انواع سرطان ◽مبارزه با افسردگی ◽کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی ◽بهبود سطح انرژی ◽به کاهش وزن کمک میکند ◽احساس سرخوشی ◽قدرت مردانگی و باروری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️️️‌🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

🟠🟠🟠تکنیک تنفس جعبه‌ای برای کاهش استرس! تنفس جعبه‌ای یا تنفس مربعی تکنیکی برای کاهش سرعت تنفس و کاهش استرس است: ◽️روی صندلی بنشینید و یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم قرار دهید. مطمئن شوید که کمرتان تکیه‌گاه و پاهایتان محکم روی زمین قرار دارد‌. ◽️به مدت یک دقیقه عادی نفس بکشیدبه بالا و پایین رفتن سینه و شکم خود دقت کنید.اگر فقط سینه بالا می‌آید، یعنی تنفس شما سطحی است. اگر هر دو (به خصوص شکم) بالا می‌آیند، تنفس شما عمیق است و می‌تواند باعث آرامش بدن شما شود‌ ◽️از نفس خود آگاه باشید و مطمئن شوید که نفس‌های شما عمیق است. هنگام نفس کشیدن عمیق، احساس خواهید کرد که کمرتان به سطح فشار می‌آورد #سلامت #پزشکی

🟠🟠🟠چرا یک دهه از زندگی خسته‌کننده‌تر از بقیه دهه‌هاست؟ 🔹دهه چهل زندگی اغلب خسته‌کننده‌ترین دهه است، نه به این دلیل که پیر شده‌ایم، بلکه به این دلیل که چندین تغییر بیولوژیکی کوچک دقیقاً همزمان با اوج گرفتن خواسته‌های زندگی اتفاق می‌افتند. 🔹توده عضلانی از اواخر دهه ۳۰ زندگی به بعد شروع به کاهش می‌کند، مگر اینکه برای حفظ آن ورزش کنید 🔹میتوکندری‌ها هنوز انرژی تولید می‌کنند، اما با کارایی کمتر. 🔹خستگی در این مرحله هشداری برای زوال اجتناب‌ناپذیر نیست؛ بلکه نشانه‌ای است که قوانین تغییر کرده‌اند. منبع باریش نیوز

آیا تیک‌های عضلانی شما را اذیت می‌کنند؟ ◽️تیک‌های عضلانی، که حدود 70% از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند، می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند، از جمله مصرف کافئین، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم، استرس و اضطراب، و عفونت‌ها. در بسیاری از موارد، این تیک‌ها به سادگی یک مزاحمت هستند و نیازی به نگرانی در مورد بیماری‌های جدی ندارند. ◽️از آنجا که تیک‌های عضلانی ممکن است ناشی از علل مختلفی باشند، تشخیص دقیق آن‌ها توسط پزشک می‌تواند مهم باشد. برخی افراد ممکن است به سندرم فاسیکولاسیون خوش‌خیم مبتلا شوند که شامل تیک‌های غیرقابل کنترل بدون علت شناسایی‌شده است. این وضعیت می‌تواند برای مدت طولانی ادامه یابد اما معمولاً خطرناک نیست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️️️‌🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

🟠🟠🟠یوگای چشم مجموعه‌ای از تمرینات چشمی است که با هدف تقویت عضلات چشم، کاهش فشار چشم و بهبود عملکرد کلی بینایی انجام می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️️️‌

🟠🟠🟠قرن ۱۳ طاعون شایع شد. کلیسا آن را نشانه‌ی گناهان یهودیان دانست ۱۲هزار یهودی در باواریا و استراسبورگ سوزانده شدند. بقیه مردم را طاعون کشت. پایان قرن ۱۶ برای مدتی جراحی ممنوع شد. پاپ معتقد بود که در روز رستاخیز قطعات بدن نمی‌توانند یکدیگر را پیدا کنند! هزاران نفر با این تصمیم پاپ مردند بلکه اجزای بدنشان در روز رستاخیز گم نشود! قرن ۱۷ ادعا شد لمس استخوان‌های یک قدیس در فلورانس باعث شفا می‌شود. زیست‌شناسی تصادفی کشف کرد که استخوان یک بز است، اما استخوانها همچنان شفا می‌داد! انسان‌ها نادان به دنیا مى‌آیند نه احمق، آنها توسط آموزش اشتباه، احمق می‌شوند! بزرگترین دشمن سعادت و آزادى انسان‌ها دفاع کورکورانه از عقاید و باورهاى غلط است! 👤 #برتراند_راسل

به همراه غذا پیاز خام میل کنید !🍜 🔹پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند + فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

🌀15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم، منیزیم) شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) احساس خستگی (B2) خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6وB12) جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) افسردگی (D) ریزش موی شدید (B) اختلالات دید شبانه (A) بی اشتهایی (B) حالت تهوع، یبوست ونفخ (B12) خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C) سردرد و سر گیجه (B3) اسهال (B9) بی خوابی (B5) خشکی پوست (AوB) 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

🔸علائم گوارشی آنفلوآنزا و مهم‌ترین پرهیزهای غذایی در دوران بیماری منبع: پیج رسمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

💔 عوامل موثر در ایست قلبی؛ 🔹وجود سابقه فامیلی بیماری قلبی عروقی زودرس 🔹بالا بودن کلسترول خون 🔹افزایش سن 🔹فشار خون 🔹سوءمصرف داروها 🔹استعمال دخانیات

🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

🌀شربت اکسپکتورانت : درمان علامتی سرفه و احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی، آلرژی و سایر عفونتهای تنفسی. برای كاهش تحریكات گوارشی، دارو را همراه با غذا، آب یا شیر مصرف كنید

داروخانه تلگرام: 🌀پماد هیدروکورتیزون یکی از داروهای درمانی برای انواع بیماری های پوستی مانند نیش حشرات, اگزما, درماتیت ها, آلرژی, جوش, خارش اندام خارجی تناسلی در زنان و خارش مقعد است

✅واريس چيست؟ وقتي كه خون غلیظ شود وگردش خون به درستي انجام نشود، رگها براثر جمع شدن خون در آنها برجسته مي شوند وبيشتر در پاها و رانها ديده مي شود كه به آنها واريس گفته مي شود.