نی‌نی سایت :: ninisite

#تغذیه_بارداری 🔸میان وعده بارداری 🔸خرما، پسته و یک لیوان شیر میان وعده فوق العاده در #بارداری 🔸چند عدد خرما به همراه یک مشت پسته (بو نداده خام) و یک لیوان شیر کم چرب یکی از بهترین میان وعده ها در دوران بارداری است میتوانید با مخلوط این مواد داخل مخلوط کن یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی تهیه کنید که تا وعده اصلی شما را سیر نگه میدارد. 🔸خرما حاوی ویتامین K و منیزیم است که برای رشد استخوانهای جنین ضروری است همچنین خرما سرشار از آهن و فولات است از زایمان زودرس و نقایص مادرزادی جلوگیری میکند. 🔸پسته منبع غنی از فیبر. از یبوست که مشکل بسیاری از زنان در دوران بارداری است جلوگیری کرده و دارای خواص ضد التهابی بوده مانع از درد مفاصل و مشکلات تورم در دوران بارداری میشود. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸شیر مادر باکترهای مقاوم را می کشد! قدرت و توانایی شیر مادر تا حدی است که می تواند باکتری های خطرناک و مقاوم به آنتی بیوتیک را از بین ببرد. در تازه ترین تحقیقات متخصصان فنلاندی به این نتیجه رسیده اند که تغذیه با شیر مادر نوزادان را از باکتری‌های خطرناک و مقاوم در برابر آنتی بیوتیک حفظ می‌کند. در دستگاه گوارش نوزادانی که حداقل شش ماه با شیر مادر تغذیه شده‌اند نسبت به نوزادانی که کمتر از شش ماه با شیر مادر تغذیه شده‌اند یا هرگز شیر مادر نخورده‌اند، تعداد محدودتری از باکتری‌های مقاوم به دارو وجود دارد. https://goo.gl/Df3Skk @ninisite

#تغذیه اسفناج سرتاپا را درمان میکند: بمب ویتامینA👈برای چشم معدن آهن👈رفع کمخونی منبع ویتامین C👈 دشمن سرماخوردگی فیبر خالص👈 ضدیبوست بمب کلسیم👈دندان واستخوانساز معدن ویتامینB3👈تب بر وضدتشنج @ninisite https://www.ninisite.com/

🤓از کجا بفهمیم فرزندمان باهوش است؟ خیلی از پدر و مادرها فکر می کنند که اگر فرزندشان زودتر از بچه های دیگر راه رفت یا حرف زد، یعنی باهوش تر از همسالان خودش است؛ در صورتی که اصلا اینطور نیست... 🔸حرف زدن، راه رفتن، نشستن یا حتی دندان درآوردن به سیر تکامل هر بچه ای بستگی دارد و ربط چندانی به هوش او ندارد اما اگر کودک خردسال شما هر یک از این نشانه هایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم داشت، می توانید به باهوش تر بودن او نسبت به همسالانش افتخار کنید! یعنی بچه های باهوش تر، این ۴ علامت را دارند. 🔸زبان مادری را درک می کنند مغز نوزادان آمادگی یادگیری بیش از یک زبان را دارد. محققان انگلیسی معتقدند یک نوزاد ۴ ماهه می تواند از روی حالت های لب و دهان متوجه تفاوت بین زبان های مختلف بشود. با این حساب اگر والدین از بدو تولد، با فرزند خود با چند زبان مختلف صحبت کنند، می توانند مطمئن باشند که بینش وسیع تری به کودک خود داده اند و او را باهوش تر از سایر بچه ها بار آورده اند. بچه های باهوش، می توانند از ۴ ماهگی به بعد تفاوت زبان مادری را با زبان های دیگر متوجه شوند. 🔸متوجه احساسات دیگران می شوند بچه های زیر یک سالی که هوش کافی دارند، می توانند تفاوت بین احساسات مختلف اطرافیان خود مانند شادی، غم، ترس، اضطراب یا خشونت را درک کنند و با توجه به این رفتارها واکنش نشان دهند. بچه های زیر یک سالی که بتوانند تفاوت بین احساسات را تشخیص دهند، باهوش هستند. اگر متوجه شدید کودک شما به احساسات ظاهری دیگران مانند خنده، گریه، داد و فریاد یا... واکنشی نشان نمی دهد، باید کمی نگران شوید و حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. 🔸معنی کلمه ها را می فهمند معمولا بچه ها از یک سالگی به بعد معنی کلمه ها را می فهمند و خواسته والدینشان را اجرا می کنند اما اگر فرزند زیر ۱ سال شما متوجه شد معنی سیب یا توپ چیست و به درخواست شما آن را برایتان آورد، باید به هوش او تبریک بگویید. محققان دانشگاه پنسیلوانیا می گویند این قدرت یادگیری کلمات از ۶ ماهگی به بعد در تمام بچه های دارای هوش طبیعی به وجود می آید اما اگر کودکی بتواند از این هوش خود استفاده کند، یعنی باهوش تر از بقیه بچه هاست. ضمن اینکه بچه های باهوش باید بتوانند از ۶ تا ۹ ماهگی به درخواست والدین خود اعضای بدنشان مانند چشم، گوش یا دست را با نام بردن آنها به وسیله اطرافیان، نشان دهند. 🔸موسیقی را درک می کنند بچه های باهوش تر از حدود ۶ تا ۸ ماهگی به خوبی موسیقی را درک می کنند و با شنیدن صدای موسیقی های کلاسیک و ملایم، آرام تر می شوند. بچه هایی که بتوانند از یک سالگی از آلات موسیقی به تناسب سنشان استفاده کنند و این کار را با کمک شما یا معلم موسیقی یاد بگیرند، در آینده هم می توانند نسبت به سایر بچه ها توانایی کسب موفقیت های بیشتری در زمینه های دیگر هم داشته باشند. رفتن بچه ها به کلاس های موسیقی آنها را از نظر روانی آرام تر و از نظر ذهنی خلاق تر می کند. به والدین توصیه می شود در صورت امکان، فرزندان خود را از اواخر ۳ سالگی به کلاس موسیقی بفرستند. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🌹عاقبت، روزى تخته سیاه ها زبان مى گشایند و خستگى قرن هاى معلم را شهادت مى دهند. روز معلم مبارک🌹 🌺چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403 1 می  2024 https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸درمان کار نکردن شکم نوزاد(#یبوست) 🔸 تغییر شیر خشک یا رژیم غذایی نوزاد اگر تغذیه نوزاد از غذاهای جامد را تازه شروع کرده‌اید، سعی کنید خوراکی‌های با فیبر بالا را پوره کرده به رژیم غذایی او اضافه کنید. گلابی،کلم بروکلی،آلو،هلو،سیب بدون پوست 🔸 مصرف مایعات آب بدن کودک را تامین کنید. مصرف آب وشیر برای دفع منظم ضروری است. 🔸ورزش و ماساژ حرکت دوچرخه می تواند در درمان یبوست مفید باشد.شکم نوزاد را ماساژ ملایم بدهید. https://goo.gl/WKVMoY @ninisite

🔸کودک شما هم مشکل کاهش وزن دارد؟😕 علت وزن کم کردن #نوزاد چیست؟ وزن‌گیری کودکان با هر بار واکسیناسیون انجام می‌شود و در این زمان اگر نمودار رشد تغییری نکرده باشد باید نگران وضعیت او باشیم. 🔸همه بچه‌ها در یک هفته پس از تولد ۱۰ درصد وزن کم می‌کنند؛و پس از آن دوباره شروع به وزن گرفتن می‌کند؛ 🔸یکی از دلایل وزن نگرفتن نوزادان و کودکان کمتر از ۲ ماه، نحوه نادرست شیر دادن به آن‌هاست، مادر باید هر ۲ ساعت یک‌بار به مدت ۲۰ دقیقه به نوزاد یا کودک شیر دهد، بسیاری از نوزادان حالت خواب‌آلود و تنبل دارند و مادران تصور می‌کنند که آن‌ها سیر شده‌اند، در‌ واقع به خوبی شیر نخورده‌اند. 🔸در برخی موارد هم بچه‌ها به دلیل بیماری‌هایی مانند مشکل تیروئید و عفونت ادراری، کمبود ویتامین دی و آهن وزن نمی‌گیرند؛ ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/BSfKqY @ninisite

#آشپزی کیک کلم بروکلی🥦 @ninisite https://www.ninisite.com/

#غذای_کمکی 🔸انواع پوره ها 🔸پوره ی موز: نصف موز را تکه تکه و با چنگال آن را له و نرم کنید یا داخل مخلوط کن بریزید تا نرم شود .بعد کمی شیرمادر یاشیرخشک به آن اضافه نمایید و به کودک بدهید. 🔸پوره ی هویج: هویج را کاملا شسته و به دقت تمیز کنید هویج را به قطعات یک سانتیمتری خرد کنید و چند قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه روز اجاق گاز بپزید یا با بخار آب به مدت 15 دقیقه حرارت دهید سپس کمی شیرمادر یا شیر خشک به پوره اضافه کنید و به کودک بدهید. 🔸پوره ی میوه : میوه های رسیده و شیرین را انتخاب کنید.ابتدا میوه را کاملا بشویید ، سپس پوست و هسته ی آن را جدا کنید و به قطعات کوچک خرد نمایید.قطعات میوه را در قابلمه ای بریزید و آب ساده یا آب سیب رقیق به آن اضافه کنید ( یک سوم لیوان آب به ازای یک لیوان قطعات میوه ). اگر میوه کاملا رسیده باشد اضافه کردن آب یا آب میوه لازم نیست.در قابلمه را ببندید و با حرارت ملایم به مدت 10 تا 15 دقیقه بپزید یا در همان مدت با بخار بپزید.قطعات میوه پخته شده را در مخلوط کن دستی بریزید تا به شکل پوره ی نرم درآید. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.ninisite.com/ @ninisite

فواید ورزش کردن در #بارداری کاهش کمر درد کاهش یبوست کاهش تورم جلوگیری و کنترل دیابت بارداری افزایش انرژی بهبود خلق و خوی بهبود وضعیت بهبود خواب ترویج بافت عضلانی افزایش قدرت و استقامت @ninisite https://www.ninisite.com/

🌺سه شنبه 11 اردیبهشت 1403 30 اپریل  2024 به خیر و خوشی @ninisite

🔸بهترین توصیه‌های غذایی برای افزایش #باروری مردان 🔸غذاهایی سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان مصرف کنید. این مواد غذایی به جلوگیری از کمبود #اسپرم کمک کرده و باعث افزایش تحرک آن می‌شود. 🔸به میزان کافی زینک دریافت کنید. فقدان زینک باعث توده شدن اسپرم‌ها شده و منجر به #ناباروری می‌شود. زینک در صدف دریایی، فیله گوساله، حبوبات پخته شده و مرغ وجود دارد. 🔸از اسید فولیک استفاده کنید.با مصرف غلات در صبحانه، برگ های سبز، بنشن و یا آب پرتقال مقداری از 400 میلیگرم اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین کنید. اما خوردن مولتی ویتامین و مکمل اسید فولیک نیز برای اطمینان بیشتر، ضرری نمی رساند. 🔸روزانه یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنید. 🔸مصرف الکل را متوقف کنید. مصرف بیش از اندازه از شراب، آبجو و سایر نوشیدنی‌های الکلی می تواند سطح هورمون تستسترون را کاهش داده و تعداد اسپرم‌های غیر طبیعی در انزال شما را افزایش دهد. https://goo.gl/BF1yUj @ninisite

#غذای_کمکی کودک فرنی موزی از #8ماهگی 👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.ninisite.com/ @ninisite

هم زمان با شروع غذای کمکی قطره آهن 15قطره در روز به كودك بدهيد کودکانی که دچار کم خونی‌اند وزن‌گیری خوبی ندارند وهم قدشان کوتاه می‌ماند به بهانه سیاه شدن دندان نباید قطره آهن را کنار گذاشت @ninisite https://www.ninisite.com/

🥦تاثیر کلم بروکلی در شیردهی 😣 کلم بروکلی یکی از سبزیجاتیه که تو دوران شیردهی ممکنه باعث نفخ یا دل درد مامان بشه و حتی به بچه هم انتقال پیدا کند و باعث بشه که بچه‌ نفخ بگیرد یا دل‌درد شود. 🫕 یکی از روش‌هایی که باهاش نفخ سبزیجات رو می‌گیرند آب‌پز کردن اونهاست. آب‌پز کردن کلم بروکلی کمک می‌کند تا نفخش گرفته بشه. 🥦ولی دلیل این همه پافشاری برای حذف نکردن کلم بروکلی از رژیم غذایی چیه؟ کلم بروکلی از اون دسته از سبزیجاتیه که می‌تونه به تنهایی تمام نیازهای بدن رو تامین کنه و برای مامانی که تازه زایمان کرده و نوزادانی که مراحل حساسی از رشد کردن رو طی می‌کند اهمیت زیادی دارد. 😳یه حقیقتی که خیلی‌ها ممکنه ندونند، کاهش درد سینه با کلم بروکلی است. این کلم حاوی موادی مثل آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلفه که به خوبی دردها رو کم می‌کنه و تسکین میده. تازه کلم بروکلی افزایش دهند شیر هم هست... 👈🏻در نتیجه، با یه کاسه کلم بروکلی آب‌پز شده، هم می‌تونی انرژی بگیری و هم مادر خوبی برای کودکت باشی. 👇🏻👇🏻👇🏻 B2n.ir/q95983 @ninisite

👶🏻مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان کاهش بدخلقی #نوزاد خواب بهتر بهبود اشتها افزایش وزن پیشگیری از یبوست تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت عضلات پیشگیری از احتقان سینه ارتباط بهتر مادر با نوزاد @ninisite https://www.ninisite.com/

🥦تاثیر کلم بروکلی در شیردهی 😣 کلم بروکلی یکی از سبزیجاتیه که تو دوران شیردهی ممکنه باعث نفخ یا دل درد مامان بشه و حتی به بچه هم انتقال پیدا کند و باعث بشه که بچه‌ نفخ بگیرد یا دل‌درد شود. 🫕 یکی از روش‌هایی که باهاش نفخ سبزیجات رو می‌گیرند آب‌پز کردن اونهاست. آب‌پز کردن کلم بروکلی کمک می‌کند تا نفخش گرفته بشه. 🥦ولی دلیل این همه پافشاری برای حذف نکردن کلم بروکلی از رژیم غذایی چیه؟ کلم بروکلی از اون دسته از سبزیجاتیه که می‌تونه به تنهایی تمام نیازهای بدن رو تامین کنه و برای مامانی که تازه زایمان کرده و نوزادانی که مراحل حساسی از رشد کردن رو طی می‌کند اهمیت زیادی دارد. 😳یه حقیقتی که خیلی‌ها ممکنه ندونند، کاهش درد سینه با کلم بروکلی است. این کلم حاوی موادی مثل آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلفه که به خوبی دردها رو کم می‌کنه و تسکین میده. تازه کلم بروکلی افزایش دهند شیر هم هست... 👈🏻در نتیجه، با یه کاسه کلم بروکلی آب‌پز شده، هم می‌تونی انرژی بگیری و هم مادر خوبی برای کودکت باشی. 👇🏻👇🏻👇🏻 B2n.ir/q95983 @ninisite