نی‌نی سایت :: ninisite

❤️مزایای بارداری کامل برای نوزاد بارداری کامل یعنی جنین بیشترین زمان کافی رو برای رشد در رحم داشته و چهل هفته بارداری رو تکمیل کرده است. ۱. تکامل مغز و اعضای بدن دو سوم از مغز جنین در هفته‌های آخر بارداری رشد کرده و تا هفته ۴۰ تکمیل می‌شه. همینطور اعضای مهم بدن مثل ریه‌ها، کبد و عضلات کامل می‌شن. بچه‌هایی که در ۴۰ هفته به دنیا میان، معمولاً راحت‌تر نفس می‌کشن و دمای بدنشون رو بهتر تنظیم می‌کنن. ۲. کاهش مشکلات تنفسی بچه‌هایی که زودتر از ۳۷ هفته به دنیا میان، ممکنه مشکلات تنفسی داشته باشن . اگر بارداری رو تا ۴۰ هفته ادامه بدی، این مشکلات کاهش پیدا می‌کنه. ۳. بهتر خوردن شیر بچه‌هایی که در ۴۰ هفته به دنیا میان، معمولاً توانایی بهتری برای مکیدن و بلعیدن دارن. ۴. کاهش خطر زردی و قند خون پایین نوزادانی که پیش از ۳۷ هفته به دنیا میان، ممکنه دچار زردی بشن یا سطح قند خونشون خیلی پایین بیاد. 👇🏻👇🏻 مزایای بارداری کامل برای مادر @ninisite

🌺شنبه 2 فروردین  1404 22 مارس ۲۰۲۴ 21 رمضان ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

#قصه_شب🌜 🐍مار سفید قصه های کودکانه @ninisite

استحکام استخوان‌بندی #جنین تغذیه مادر یکی از مهم‌ترین عوامل توی رشد استخوان‌های جنینه. کلسیم 🔹 کلسیم یکی از اصلی‌ترین مواد برای محکم شدن استخوان‌هاست. 🔹 در سه‌ماهه‌ی آخر بارداری، جنین مقدار زیادی کلسیم جذب می‌کنه، پس مادر باید توی این دوره مصرفش رو بیشتر کنه. ویتامین D 🔹 کمبود ویتامین D باعث جذب کم‌تر کلسیم و در نتیجه، ضعف استخوان‌های جنین میشه. 🔹 نور خورشید و مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تونن نیاز بدن مادر رو تأمین کنن. فسفر 🔹 فسفر همراه با کلسیم برای تشکیل ساختار استخوان‌ها لازمه. 🔹 غذاهایی مثل لبنیات، گوشت و مغزها فسفر زیادی دارن. منیزیم 🔹 منیزیم توی فعالیت سلول‌های استخوان‌ساز خیلی مؤثره. روی (زینک) 🔹 روی نقش مهمی توی رشد سلولی و تشکیل استخوان داره. 🔹 غذاهایی مثل گوشت قرمز، حبوبات و آجیل، منابع خوبی برای روی هستن. پس یه رژیم غذایی متعادل که شامل لبنیات، سبزیجات برگ‌دار، آجیل، گوشت و غلات باشه، می‌تونه به رشد بهتر استخوان‌های جنین کمک کنه. 👇🏻👇🏻 عوامل ژنتیکی و تأثیرشون روی اسکلت جنین @ninisite

🌸پاکسازی بدن با طب سنتی ویژه بهار با شروع فصل بهار باید ضمن کاهش حجم غذای خود، از غذاهای کم کالری استفاده کنید تا بدن بتواند عملیات پاکسازی و دفع مواد زائد را به راحتی انجام دهد و فشاری به آن وارد نشود. طبیبان ایرانی انواع آش و سوپ‌های کم کالری که گوشت کمتر و سبزیجات بیشتری در آن استفاده شده است را بهترین غذا برای فصل بهار می‌دانند.خوردن خورش‌هایی مانند خورش کنگر، کرفس و ریواس هم در بهار مناسب است. در گذشته مرسوم بود که افراد با آغاز فصل گرما حجامت می‌کردند، حجامت درصورت تشخیص و تایید درمانگر طب سنتی، می‌تواند جلوی بروز بسیاری از آلرژی‌ها و حساسیت‌های فصلی را در فصل بهار بگیرد... ادامه مطلب... 👇🏻👇🏻 5 نکته طلایی برای نوروز :

🔸ورزش بعد از زایمان 🔸چه مدت پس از زایمان می‌توانم احیای عضلات شکمی را شروع کنم؟ به توصیه بیشتر پزشکان و فیزیوتراپیست‌ها ۶ هفته بعد از زایمان طبیعی و ۸ هفته بعد از سزارین می‌تواند زمان مناسبی برای شروع حرکات باشد. 🔸آیا رژیم و ورزش‌های هوازی می‌توانند در داشتن شکم‌کوچک به من کمک کنند؟ خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم به شما در کم کردن چربی اضافه کمک می‌کند اما تمرینات احیای عضلات شکمی (ab rehab) را نیز به این لیست اضافه کنید. 🔸در احیای عضلات شکمی چه اتفاقی می‌افتد؟ در این حرکت مربی به شما آموزش می‌دهد که چطور عضله‌های سمت راست شکمی را درحالی‌که یک پارچه یا ملحفه را به دور کمرتان پیچیده‌اید با حرکات مینی کرانچ، تقویت کنید. این حرکت باعث می‌شود چربی‌ها و افتادگی شکم را از بین ببرد. 🔸چرا حرکت کرانچ/ دراز و نشست کمکی نمی‌کند؟... 🔸ادامه سوال ها و جواب های تناسب اندام بعد از زایمان 👇🏻👇🏻 حرکات ورزشی مناسب پس از زایمان @ninisite

🌺جمعه 1 فروردین  1404 21 مارس ۲۰۲۴ 20 رمضان ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

🎁خاطرات خوش عیدی گرفتن 🎁هدیه دادن و گرفتن، باعث ترشح هورمون "سروتونین" می­‌شود که در مغز افراد تنظیم کننده حالات روحی­‌شان است. طبق یافته‌­های جدید افرادی که عیدی و یا هدیه می‌دهند بیش از افرادی که آن را دریافت می‌کنند در خود احساس رضایتمندی و شادی می‌کنند. برای کودکان مقدار عیدی اهمیت ندارد ولی در انتظار هستند بزرگترها به آن ها عیدی بدهند حتما به آن ها عیدی بدهید و خوشحالشان کنید تا از شما خاطره خوب به خاطر داشته باشند. «هدیه»دادن از بروز افسردگی جلوگیری می‌کند! @ninisite

🌺باز کن پنجره را که بهاران آمد که شکفته گل سرخ به گلستان آمد بهار نو رسیدتون پیشاپیش مبارک🌺 پنجشنبه 30 اسفند  ۱۴۰۳ 20 مارس ۲۰۲۴ 19 رمضان ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

🐍 نماد سال 1404 و طالع بینی سال مار 🎉لحظه تحویل سال ساعت 12 و 31 دقیقه ظهر، روز پنج شنبه 30 اسفند 1403 و نماد حیوان سال جدید مار است. 🐍سال مار نماد قدرت، تولد، تغییر و دانش است. این سال با خود فرصتی برای تغییرات مثبت و رشد همراه خواهد داشت. در سال مار، افرادی که به دنبال پیشرفت و یادگیری هستند، با تلاش و خرد خود می‌توانند به موفقیت‌های چشمگیری دست یابند. 🔗طالع بینی متولدین سال مار @ninisite

😋جنین چه مزه ای را در رحم مادر می فهمد؟ 🔸هر چیزی که زنان باردار می‌خورند در مایع آمنیوتیک قابل تشخیص است و جنین طعم و مزه‌ها را کم کم درک می‌کند، اما شیرینی را بیشتر از بقیه طعم ها دوست دارد. 🔸حدود ۱۵ تا ۱۶ هفته بعد از لقاح، جنین لذتی که از شیرینی می‌برد را با بلعیدن بیشتر مایع آمنیوتیک زمانی که شیرین است، نشان می‌دهد. زمانی که این مایع تلخ است، جنین تمایلی به آن ندارد. تمایل به شوری و ترشی هم ذاتی است. 👈🏻بنابراین اگر جنین به مزه سبزیها در رحم مادر عادت کند بعد از آنکه نوزاد از شیر گرفته شود ناخودآگاه به سمت غذاهای مقوی می رود. نی نی سایت @ninisite

🔺علائم شروع #زایمان کدام است؟ 🔸قرار گرفتن نوزاد در لگن در قسمت لگن احساس سنگینی زیاد و کمی فشار درست زیر قفسه سینه احساس می‌شود. 🔸انقباضات زیاد برکستون هیکس با نزدیک شدن زمان زایمان، انقباضات رحمی دردناک شده و هر 10 تا 20 دقیقه مجدد آغاز می‌شود 🔸باز شدن دهانه رحم و شروع زایمان 🔸ترشحات مخاطی یا لکه های خونابه ای 🔸پاره شدن کیسه آب 🔸چه زمان باید با دکتر یا ماما تماس گرفت *زمانیکه کیسه آب پاره می شود یا خانم باردار احساس می کند دچار نشت مایع آمنیوتیک شده است با متخصص خود تماس برقرار کند. درباره رنگ این مایع چنانچه قهوه ای، زرد یا سبز است با متخصص صحبت شود ... *زمانیکه تکان های نوزاد از حد معمول کمتر می شود. *هنگامیکه خانم باردار دچار خونریزی واژنی (منظور ماده مخاطی خونابه ای نیست)، درد شکمی یا تب می شود. *چنانچه انقباضات قبل از هفته 37 شروع شده یا هرگونه نشانه زایمان زودهنگام مشاهده شود. *هنگامیکه خانم باردار دچار سردردهای شدید و پی در پی، تاری دید، درد زیاد در قسمت بالای شکم، ورم شدید دست و هرگونه علایم دیگر شده باشد. توصیه های مهم برای مادر باردار @ninisite

چهارشنبه 29 اسفند  ۱۴۰۳ 19 مارس ۲۰۲۴ 18 رمضان ۱۴۴۶ https://www.ninisite.com/ @ninisite

💥دکتر مهدی اکبری شنوایی شناس معتقد است گوش نوزاد به دلیل اینکه در مرحله رشد است و هنوز تکامل پیدا نکرده بسیار آسیب پذیر و حساس است. او به نی نی سایت می گوید:« تا گوش نوزاد کامل رشد نکند مدام تحت تاثیر عوامل خارجی مثل داروها و صداهای بلند است. این آسیبها را باید خیلی جدی گرفت چون ممکن است باعث کم شنوایی های دائمی و حتی ناشنوایی در نوزاد شود.» 💣صدای فریاد زدن فرکانس بم دارد. کف زدن هم فرکانس بالایی دارد که هر کدام تاثیر خاص خودشان را دارد. از بحث روانی تاثیر صداهای بلند بر نوزاد که بگذریم، هر کدام از این صداها می تواند باعث افت شنوایی در نوزاد شود. 👇🏻👇🏻 چطوري کودکان را در چهارشنبه‌سوری سرگرم کنیم؟ @ninisite

🎉اولین اقدامات بعد از شنیدن خبر #بارداری ۱. مطمئن بشین که بارداری‌تون قطعیه پزشک آزمایش خون برای اندازه‌گیری هورمون hCG و سونوگرافی انجام می‌ده ۲. اولین ویزیت بارداری معمولاً بین هفته‌ی ۶ تا ۱۰ بارداری انجام می‌شه. توی این ویزیت، پزشک: • بارداری‌تون رو تأیید می‌کنه و تخمین می‌زنه که چند هفته‌س باردارین. • یه معاینه‌ی فیزیکی و سونوگرافی • وزن، فشار خون و سلامت کلی‌تون رو بررسی می‌کنه. • آزمایش خون می‌گیره تا وضعیت آهن، گروه خونی، Rh و ایمنی بدن نسبت به بیماری‌هایی مثل سرخجه. • احتمالاً برای بررسی عفونت‌هایی مثل HIV، هپاتیت و بیماری‌های مقاربتی آزمایش می‌نویسه. ۳. مصرف ویتامین‌های دوران بارداری رو شروع کنین • اسید فولیک (۴۰۰-۸۰۰ میکروگرم) → برای پیشگیری از نقص‌های مادرزادی مغز و نخاع جنین. • آهن (۲۷ میلی‌گرم) → برای تولید خون و جلوگیری از کم‌خونی. • کلسیم (۱۰۰۰ میلی‌گرم) → برای رشد استخوان‌های جنین. • ویتامین D(۶۰۰ واحد)→ برای تقویت سیستم ایمنی و رشد استخوان‌ها. • امگا ۳ (DHA و EPA) → برای رشد مغز و چشم‌های جنین. درباره‌ی بارداری مطالعه کنین @ninisite

🔸صدای ترقه در #بارداری، حتما بخوانید! 🔸جنین از هفته 16 به بعد می تواند همه صداهای محیط اطراف مادر را بشنود. گوش‌های #جنین از هفته 27 به بعد کامل می‌شود و به راحتی می‌تواند صداهای بلند و ناگهانی بیرون از شکم مادر را درک کند. دکتر سعید ملایری گفت :« برای مادرانی که باردار هستند صدا می‌تواند به سیستم شنوایی جنین آسیب بزند. بر اساس آخرین مطالعات مشخص شده که حتی مادری که درمواجه با صدای بلند است هم سیستم شنوایی جنین اش ممکن است آسیب ببیند .» 🔸تنفس دود ترقه و نارنجک برای مادر باردار خیلی خطرناک است. سلول‌های مغزجنین به افت اکسیژن خیلی حساس هستند و ممکن است باعث آسیبهای جبران ناپذیری در جنین و رشد ذهنی او شود. زنان باردار از دود و آتش دوری کنند @ninisite

🔥سه شنبه 28 اسفند  ۱۴۰۳ چهارشنبه سوری مبارک🔥 18 مارس ۲۰۲۴ 17 رمضان ۱۴۴۶ https://www.ninisite.com/ @ninisite