en
Feedback
مركز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتي شريف

مركز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتي شريف

Open in Telegram

این کانال, با هدف ارتقاء سلامت روان دانشجویان دانشگاه شریف راه اندازي شده است

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel مركز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتي شريف

Channel مركز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتي شريف (@sh_counseling) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 601 subscribers, ranking 15 777 in the Education category and 25 540 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 601 subscribers.

According to the latest data from 10 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -91 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 18.73%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.62% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 708 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as جلسه, علم, محترم, استراحت, نوبت.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
این کانال, با هدف ارتقاء سلامت روان دانشجویان دانشگاه شریف راه اندازي شده است

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.

12 601
Subscribers
-524 hours
-197 days
-9130 days
Posts Archive
بعدش چی میشه؟ شروع ترم جدید برای سال‌بالایی‌ها ممکنه با موجی از فکرها و دغدغه‌ها همراه باشه. اگر این احساس‌ برای شما و یا دوس
بعدش چی میشه؟ شروع ترم جدید برای سال‌بالایی‌ها ممکنه با موجی از فکرها و دغدغه‌ها همراه باشه. اگر این احساس‌ برای شما و یا دوستان نزدیکت آشناست، در این محتوا دقیق‌تر به بررسی آن پرداخته‌ایم و همراه ما باشید. 👇🏻👇🏻👇🏻

بعدش چی میشه؟ شروع ترم جدید برای سال‌بالایی‌ها ممکنه با موجی از فکرها و دغدغه‌ها همراه باشه. اگر این احساس‌ برای شما و یا دوس
بعدش چی میشه؟ شروع ترم جدید برای سال‌بالایی‌ها ممکنه با موجی از فکرها و دغدغه‌ها همراه باشه. اگر این احساس‌ برای شما و یا دوستان نزدیکت آشناست، در این محتوا دقیق‌تر به بررسی آن پرداخته‌ایم و همراه ما باشید.

📌یادآوری کارگاه آموزشی «مدیریت انرژی و انگیزه تحصیلی در‌ طول ترم» ساعت ۱۳ الی ۱۵ در سالن جلسات مرکز مشاوره دانشگاه برگزار می‌شود.

📌 مرکز مشاوره و سبک‌ زندگی دانشگاه صنعتی شریف با همکاری شورای صنفی دانشکده فیزیک برگزار می‌کند. 🔸کارگاه حضوری «مدیریت انرژی
📌 مرکز مشاوره و سبک‌ زندگی دانشگاه صنعتی شریف با همکاری شورای صنفی دانشکده فیزیک برگزار می‌کند. 🔸کارگاه حضوری «مدیریت انرژی و انگیزه تحصیلی در طول ترم»🔸 🔹 دکتر نگین‌ همتی 🔹 📆 یکشنبه ۲۵ آبان ⏰ ساعت ۱۳ الی ۱۵ 🏢 سالن‌ جلسات مرکز مشاوره «ویژه دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف» با ما در کانال تلگرام ، کانال بله و پیج اینستاگرام همراه باشید🙏🌻

📌 رزرو نوبت‌ جلسات مشاوره آذر ماه آغاز شد به اطلاع دانشجویان محترم می‌رساند؛ امکان رزرو نوبت جلسات مشاوره آذر‌ ماه فراهم شده
📌 رزرو نوبت‌ جلسات مشاوره آذر ماه آغاز شد به اطلاع دانشجویان محترم می‌رساند؛ امکان رزرو نوبت جلسات مشاوره آذر‌ ماه فراهم شده و دانشجویان می‌توانند از ساعت ۸:۰۰ لغایت ۲۰:۰۰ به صورت حضوری از طریق مراجعه به پذیرش مرکز مشاوره، و یا غیرحضوری از طریق تماس تلفنی با پذیرش جهت رزرو جلسات مشاوره اقدام کنند. لطفاً جهت برنامه‌ریزی بهتر، در اولین فرصت اقدام فرمایید. ☎️ شماره تماس پذیرش: ۰۲۱۶۶۱۶۸۲۶۲ با ما در کانال تلگرام، کانال بله، و پیج اینستاگرام همراه باشید 🙏🏻🌺

برخلاف تصور قدیمی که می‌گفت «بعد از یه تلاش بزرگ مثل قبولی کنکور، فقط باید استراحت و خوش‌گذرونی کرد»، مطالعات جدید نوروساینس نشون میده که نه؛ ماجرا برعکسه. اتفاقا کلید ریکاوری مون توی هدف گذاری مجدد و پیدا کردن هدف بعدی و سرمایه گذاری زمان و انرژی مون روی اونه؛ یا حداقل جستجوی تجربه های تازه. پسا‌پاداش دشمن رشد نیست، ولی موندن طولانی‌مدت مثل زندگی در اتاقی بدون پنجره‌ست. هر هدف یا تجربه تازه، درواقع یک پنجره‌ست که باز می‌کنی تا دوباره نور و انرژی وارد زندگیت بشه. Reference Kesner, R. P., Calva, C. B., & Ikemoto, S. (2022). Seeking motivation and reward: Roles of dopamine, hippocampus, and supramammillo-septal pathway. *Progress in Neurobiology, 212,* 102240. https://doi.org/10.1016/j.pneurobio.2022.102240   با ما در کانال تلگرام ، کانال بله و پیج اینستاگرام همراه باشید🙏🌻

سازگاری فقط مخصوص سال اول دانشگاه نیست؛ اما سال اول یک نقطه‌ سرنوشت‌ساز محسوب می‌شود. هر قدم کوچکی که امروز برای سازگاری بیشتر برداری، مسیر چهارسال آینده‌ات را هموارتر می‌کنه. 🔹 چند پیشنهاد عملی برای تقویت سازگاری در هر چهار بُعد: ۱- تحصیلی: برای این ترم یک هدف مشخص، واقعی و قابل سنجش و قابل دسترس بنویس و پیشرفتت را هر هفته ارزیابی کن. ۲- اجتماعی: با خودت قرار بگذار گاهی در یک رویداد یا جمع دانشجویی شرکت کنی، حتی اگر کسی را نمیشناسی یا مطمئن نیستی به آن موضوع علاقه داری. ۳- هیجانی–شخصی: مهارت‌هایی مثل تنفس عمیق را یاد بگیر تا پیش از موقعیت‌های تنش‌زا (مثل ارائه‌ی کلاسی یا امتحان) برای آرام‌سازی خودت استفاده کنی. ۴- وابستگی به دانشگاه: محوطه دانشگاه را بگرد و کشف کن. یک فضای مورد علاقه پیدا کن؛ جایی که بتوانی برای استراحت و تجدید قوا به آن سر بزنی. این نقطه می‌تواند «جای امن» تو باشد و به حس تعلق و ارتباط بیشترت با دانشگاه کمک کند. با ما در کانال تلگرام ، کانال بله و پیج اینستاگرام همراه باشید🙏🌻

به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان، گردهمایی صمیمانه‌ای با حضور اعضا محترم هیئت علمی، مدیران و دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف
+8
به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان، گردهمایی صمیمانه‌ای با حضور اعضا محترم هیئت علمی، مدیران و دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف برگزار شد. این مراسم که با هدف ترویج آگاهی، همدلی و ارتقای سلامت روان در دانشگاه برگزار شد، ضمن ارائه بخشی از خدمات و فعالیت‌های مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شریف، به اهمیت امنیت روانی و سلامت روان در محیط دانشگاه نیز تاکید و بر نقش اثرگذار اساتید، مدیران و مسئولین در این زمینه اشاره شد. در انتهای مراسم نیز به رسم یادبود از اساتید تقدیر شد. با ما در پیج اینستاگرام، کانال تلگرام و کانال بله همراه باشید 🙏🏻🌺

🔷 گرامیداشت هفته سلامت روان 🔷 به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان، و در جهت ترویج آگاهی، همدلی و ارتقای سلامت روان در دانشگ
🔷 گرامیداشت هفته سلامت روان 🔷 به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان، و در جهت ترویج آگاهی، همدلی و ارتقای سلامت روان در دانشگاه، گردهمایی صمیمانه‌ای با حضور اعضای محترم هیئت علمی، مدیران و دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف برگزار می‌شود. 🏢 مکان: دانشکده مهندسی برق، سالن کهربا 📆 زمان: دوشنبه ۲۱ مهرماه ۱۴۰۴ ⏰ ساعت: ۱۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ با ما در پیج اینستاگرام، کانال تلگرام و کانال بله همراه باشید 🙏🏻🌺

ششمین جلسه از سلسله جلسات بازآموزی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شریف ویژه رواندرمانگران، مشاوران، مددکاران اجتماعی و
ششمین جلسه از سلسله جلسات بازآموزی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شریف ویژه رواندرمانگران، مشاوران، مددکاران اجتماعی و کارشناسان مرکز‌ مشاوره دانشگاه صنعتی شریف کارگاه «مداخلات فراتشخیصی در وسواس با تمرکز بر جمعیت دانشجویان سرآمد» 📄همراه با اعطا گواهی مدرس: دکتر حسین پورشهریار مدیرگروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی 📆 پنجشنبه ۱۴۰۴/۷/۱۷ 🕰 ۹:۳۰ الی ۱۱:۳۰ با ما در کانال تلگرام ، کانال بله و پیج اینستاگرام همراه باشید🙏🌻

📌 مرکز مشاوره دانشگاه تهران و مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می‌کند؛ همایش تخصصی «دسترسی به خدمات سلامت روان در
📌 مرکز مشاوره دانشگاه تهران و مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می‌کند؛ همایش تخصصی «دسترسی به خدمات سلامت روان در بحران و بلایا به مناسبت روز جهانی سلامت روان» با حضور کارشناسان و متخصصان روانشناسی و مشاوره مراکز مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ها و دانشجویان رشته‌های روانشناسی و مشاوره. «همراه با اعطا گواهی» 📆 یکشنبه ۲۰ مهر ماه ۱۴۰۴ ⏰ ۹:۰۰ الی ۱۳:۰۰ 🏢 دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران، سالن کوثر

📌 رزرو نوبت‌ جلسات مشاوره آبان ماه آغاز شد به اطلاع دانشجویان محترم می‌رساند؛ امکان رزرو نوبت جلسات مشاوره آبان‌ ماه فراهم ش
📌 رزرو نوبت‌ جلسات مشاوره آبان ماه آغاز شد به اطلاع دانشجویان محترم می‌رساند؛ امکان رزرو نوبت جلسات مشاوره آبان‌ ماه فراهم شده و دانشجویان می‌توانند از ساعت ۸:۰۰ لغایت ۲۰:۰۰ به صورت حضوری از طریق مراجعه به پذیرش مرکز مشاوره، و یا غیرحضوری از طریق تماس تلفنی با پذیرش جهت رزرو جلسات مشاوره اقدام کنند. لطفاً جهت برنامه‌ریزی بهتر، در اولین فرصت اقدام فرمایید. ☎️ شماره تماس پذیرش: ۰۲۱۶۶۱۶۸۲۶۲ با ما در کانال تلگرام، کانال بله، و پیج اینستاگرام همراه باشید 🙏🏻🌺

پنجمین‌ جلسه از سلسله جلسات بازآموزی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شریف ویژه رواندرمانگران، مشاوران، مددکاران اجتماعی
پنجمین‌ جلسه از سلسله جلسات بازآموزی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شریف ویژه رواندرمانگران، مشاوران، مددکاران اجتماعی و کارشناسان مرکز مشاوره ✅️ کارگاه «تشخیص و مدیریت ADHD بزرگسالان در جمعیت دانشجویی» 📄همراه با اعطا گواهی مدرس: دکتر غلامرضا ترابی روانپزشک مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف 📆 پنج‌شنبه، ۱۴۰۴/۰۷/۰۳ 🕰 ۹:۳۰ الی ۱۲:۳۰ با ما در کانال تلگرام ، کانال بله و پیج اینستاگرام همراه باشید🙏🌻

نتیجه این است که به‌جای این‌که فکر کنیم«اگر مشکلی داشت خودش می‌گفت»، باید یاد بگیریم نشانه‌ها رو ببینیم که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره شده است؛ نشانه‌های کلامی: تصمیم‌ دارم خودم را بکشم میخواهم همه‌چیز را تمام کنم خانواده من، بدون من بهتر خواهند بود. اگر بمیرم‌ کسی دلش می‌سوزد؟ نشانه‌های رفتاری: تهیه و جمع کردن قرص تعیین تکلیف امور شخصی و مالی بعد از مرگ برنامه‌ریزی مراسم تدفین‌ نشانه‌های موقعیتی: طرد شدن ناگهانی از سوی یکی از عزیزان فوت همسر، فرزند، دوست تشخیص یک بیماری کشنده پیش‌بینی از دست دادن امنیت مالی Reference: Pouliot, L., Mishara, B. L., & Chenier, G. (2019). Suicidal ideation and subsequent completed suicide in both psychiatric and non-psychiatric populations: A meta-analysis. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 54(12), 1459–1469. شماره‌تماس مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف واحد پذیرش: ۶۶۱۶۸۲۶۲-۰۲۱ واحد مددکاری اجتماعی: ۶۶۱۶۸۲۷۱-۰۲۱ ۰۹۰۵۳۴۰۲۶۵۲ (ویژه دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف) شماره تماس اورژانس اجتماعی: ۱۲۳

«تو هم میتونی‌ حلقه‌ی وصل به زندگی باشی» پیامدهای خودکشی ۱) برای فرد: * پایان زندگی و از دست رفتن همه فرصت‌های رشد و تغییر. ۲) برای خانواده و دوستان: * سوگ پیچیده و طولانی‌مدت. * افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و حتی اقدام به خودکشی در بازماندگان. *اثر سرریز (Ripple effect): افزایش احتمال اقدام به خودکشی در میان اطرافیان و افرادی که هویت مشترک (مثلاً هم‌مدرسه‌ای یا هم‌دانشگاهی) با فرد داشته‌اند. Reference: World Health Organization. (2021). *LIVE LIFE: An implementation guide for suicide prevention in countries.* Geneva: WHO. ☎️ شماره‌تماس مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف واحد پذیرش: ۶۶۱۶۸۲۶۲-۰۲۱ واحد مددکاری اجتماعی: ۶۶۱۶۸۲۷۱-۰۲۱ ۰۹۰۵۳۴۰۲۶۵۲ ☎️ شماره تماس اورژانس اجتماعی: ۱۲۳ با ما در کانال تلگرام ، کانال بله و پیج اینستاگرام همراه باشید🙏🌻

«تو هم میتونی‌ حلقه‌ی وصل به زندگی باشی» پیامدهای خودکشی ۱) برای فرد: * پایان زندگی و از دست رفتن همه فرصت‌های رشد و تغییر. ۲) برای خانواده و دوستان: * سوگ پیچیده و طولانی‌مدت. * افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و حتی اقدام به خودکشی در بازماندگان. *اثر سرریز (Ripple effect): افزایش احتمال اقدام به خودکشی در میان اطرافیان و افرادی که هویت مشترک (مثلاً هم‌مدرسه‌ای یا هم‌دانشگاهی) با فرد داشته‌اند. Reference: World Health Organization. (2021). *LIVE LIFE: An implementation guide for suicide prevention in countries.* Geneva: WHO. شماره‌تماس مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف واحد پذیرش: ۶۶۱۶۸۲۶۲-۰۲۱ واحد مددکاری اجتماعی: ۶۶۱۶۸۲۷۱-۰۲۱ ۰۹۰۵۳۴۰۲۶۵۲ شماره تماس اورژانس اجتماعی: ۱۲۳ با ما در کانال تلگرام ، کانال بله و پیج اینستاگرام همراه باشید🙏🌻

تعطیلات رو چطور بگذرونیم؟ تعطیلات بعد امتحانات برای بعضی‌ از دانشجوها به “کرختی تعطیلات” تبدیل می‌شه؛ روزها خواب، شب‌ها بیداری و در نهایت حس «هیچ کاری نکردم»… اما بعضی‌ها همین زمان کوتاه رو تبدیل می‌کنن به فرصتی طلایی: استراحت واقعی، تفریح، و شروع کارهایی که همیشه عقب انداخته بودن. با ما در کانال تلگرام، کانال بله و پیچ اینستاگرام همراه باشید.

تعطیلات رو چطور بگذرونیم؟ تعطیلات بعد امتحانات برای بعضی‌ از دانشجوها به “کرختی تعطیلات” تبدیل می‌شه؛ روزها خواب، شب‌ها بیداری و در نهایت حس «هیچ کاری نکردم»… اما بعضی‌ها همین زمان کوتاه رو تبدیل می‌کنن به فرصتی طلایی: استراحت واقعی، تفریح، و شروع کارهایی که همیشه عقب انداخته بودن. با ما در کانال تلگرام، کانال بله، و پیج اینستاگرام همراه باشید 🙏🏻🌺

📌 رزرو نوبت‌ جلسات مشاوره مهر ماه آغاز شد به اطلاع دانشجویان محترم می‌رساند؛ امکان رزرو نوبت جلسات مشاوره مهر‌ ماه فراهم شده
📌 رزرو نوبت‌ جلسات مشاوره مهر ماه آغاز شد به اطلاع دانشجویان محترم می‌رساند؛ امکان رزرو نوبت جلسات مشاوره مهر‌ ماه فراهم شده و دانشجویان می‌توانند از ساعت ۸:۰۰ لغایت ۲۰:۰۰ به صورت حضوری از طریق مراجعه به پذیرش مرکز مشاوره، و یا غیرحضوری از طریق تماس تلفنی با پذیرش جهت رزرو جلسات مشاوره اقدام کنند. لطفاً جهت برنامه‌ریزی بهتر، در اولین فرصت اقدام فرمایید. ☎️ شماره تماس پذیرش: ۰۲۱۶۶۱۶۸۲۶۲ با ما در کانال تلگرام، کانال بله، و پیج اینستاگرام همراه باشید 🙏🏻🌺