دنیای ورزش

از کجا بفهمم طرف مقابل دوستم داره؟؟💮

چه مدل مردهایی قصد ازدواج دارن💍🤵

رابطه قبل ازدواج درسته؟؟❤️

سحر دوستم همیشه از خودش بد میگفت : زشتم ، تپلم ، دماغم گنده س چند وقته خیلی ب خودش میرسه کل پسرای شهر رو عاشق خودش کرده ، ازش پرسیدم چیکار کردی ؟ گفت دیوونه مگه این کانالو نداری ؟ @ravanshenasi

"لاغری شکم با کدو و ماست"🍴 ✅ ترکیب "کدو و ماست" باعث می شود روند کاهش وزن و سوخت ساز بدنتان افزایش پیدا کند، اگر با خیار و کشمش همراه باشد با مشکل یبوستتان نیز مقابله میکند. ✅ لاغری شکم با کدو و ماست ضد ریزش مو هم است و مصرف حداقل دو وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک میکند. ➡️❤️ @sport_world

‌اعتراف میکنم که… 🙈

. منو نامزدم تازه عقد کرده بودیم و چند وقتی می گذشت اما رابطه نداشتیم. تا اینکه یه روز زنگ زد و گفت مادرشوهر و پدرشوهرم اینا رفتن خونه باغشونو چند روزی نیستن. منم قبول کردم و رفتم خونه ی نامزدم و همین که درو باز کردم یهو🫣👫 ادامه ی داستان➡️

*️⃣رژیم از نظر خیلی از خانمها به معنی محرومیت از یکسری مواد غذائی ( در راس آنها کربوهیدرات ) در یک مدت زمان مشخص و تا یک تاریخ خاص است. ✔️ رژیمهائی اینچنینی معمولا فرد را از یکسری غذاهای مورد علاقه منع می کند و اغلب گرسنگی شدید -خستگی و کلافگی عارض فرد می شود و به محض رسیدن تاریخ مشخص اتمام رژیم ( مثلا تاریخ عروسی و یا موارد مشابه ) فرد دچار برگشت وزن و اغلب وزن بیشتر از قبل می شود ( که البته این قضیه برمی گردد به افت متابولیسم فرد و همچنین حسرت خوردن غذاهای مورد علاقه اش در دوران رژیم که معمولا برای چند روز به یک ماه و سال می کشد) ✍️دو راه اجتناب از کاهش وزن یویوئی⬇️ 1️⃣ جایگزین کردن عادات سالم غذائی در تمام طول زندگی 2️⃣ انجام مرتب ورزشهای هوازی و بدنسازی ✍️عادات سالم غذائی به معنی وعده های غذائی کوچک – مقوی – متنوع و متعدد در طول روز تغذیه سالم و ورزش باید جزو اهداف تان برای کل زندگی باشد نه یک دوره ۴ و شش هفته ای ➡️❤️ @sport_world

شلوارک ورزشی با تنوع رنگ😍

شومیزهایی که دوستم میپوشه همه شیک و لاکچری ❤️❤️❤️ تازه فهمیدم همه رو اینجا نصف قیمت میخره👇 Shooping