توانمندي با آيورودا علم هستي

اگر در جست و جوی یک شربت گوارا، خوش عطر و دلپذیر برای عصر‌های تابستان هستید پیشنهاد می‌کنیم یک بار شربت خیار سکنجبین را امتحان کنید. این شربت یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌ها در طب سنتی ایران است که جایگزین بسیار خوبی برای نوشیدنی‌های صنعتی می‌باشد. سکنجبین یکی از بهترین مواد طبیعی صفرا بر است. کبد انسان در طول روز مقدار مشخصی صفرا تولید می‌کند که این صفرا باید از طریق معده برای هضم بهتر مواد غذایی به ویژه غذا‌های چرب به روده‌ها هدایت شود. اگر این صفرا از کیسه صفرا به روده‌ها نرود یا به طور کلی کبد قادر به تولید آن به میزان کافی نباشد در این صورت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به وجود می‌آید. مواد اولیه لازم برای تهیه شربت خیار سکنجبین برای ۱ لیوان خیار ۱ عدد لیمو ترش ۱ عدد شربت سکنجبین ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عرق نعناع یا نعنای تازه خرد شده خیلی ریز ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری آب ۱ لیوان برگ نعناع تازه چند عدد https://telegram.me/Ayurveda

تحریک پذیری، بیقراری، قضاوت و انتقاد زیاد از خود و دیگران، کم تحمل شدن، التهاب و حساس شدن چشم ها نسبت به نورو بروز تمایلات کمال گرایانه شدید، از اختلالات طبع پیتا بویژه در تابستان هست. https://telegram.me/Ayurveda

بهترین دمنوش هاو نوشیدنی های گیاهی وطبیعی خنک کننده بدن در فصل تابستان https://telegram.me/Ayurveda 1. مشهورترین خنک کنندهٔ طبیعی بدن خاک شیر خاک شیر گیاهی است که به صورت خودرو در دامنه ی کوه ها و صحراها رشد می کند .این گیاه محبوب و مشهور علاوه بر خنک کنندگی بدن برای رفع التهاب زخم ها، باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد. https://telegram.me/Ayurveda 2. شربت سکنجبین  این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به صفرا بر مشهور است. برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما و خنک شدن بدن از ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده استفاده کنید. https://telegram.me/Ayurveda ۳- بیدمشک برای خنک کردن طبیعی که علاوه بر کاهش دما برای تقویت دستگاه گوارش و اعصاب نیز مفید است. ۴-نعناع  نعناع منافذ پوست را باز می کند و در طول هضم انرژی زیادی را آزاد می کند.احساس خنکی و آرامش و ضد تهوع پس از نوشیدن شربت های حاوی نعنا در تابستان بسیار لذت بخش است https://telegram.me/Ayurveda

هوای داغ تابستانی چند روزی است خودنمایی می‌كند، این در حالی است كه بسیاری از افراد از عوارض آن در امان نمی‌مانند. به منظور جلوگیری از آسیب‌های ناشی از هوای گرم باید بین تولید و دفع حرارت(تعریق)، تعادل ایجاد شود تا دمای بدن ثابت بماند. https://telegram.me/Ayurveda مواردی كه آسیب‌پذیری در برابر گرما را افزایش می‌دهد عبارتند از: چاقی ، سن ، جنس ، بیماری پوستی ، كاهش فشارخون ، بیماری قلبی ، داروهایی كه مانع تعریق می‌شوند مانند آنتی‌هیستامین‌ها، مواردی كه فعالیت عضلات یا حرارت بدن را افزایش می‌دهند، مانند مصرف مواد مخدر ، وجود عفونت، سرطان، سوء تغذیه و نقص ایمنی. پس از 40 سالگی شروع تعریق به تاخیر می‌افتد و حجم آن كاهش می‌یابد و زنان معمولا در شرایط مساوی نسبت به مردان گرمای درونی بیشتری تولید می‌كنند. افراد مسن‌تر از گرما بیشتر شكایت دارند. در محیط با دمای بالا 5 بیماری ایجاد می‌شود كه عبارتند از: گرمازدگی، خستگی ناشی از گرما، گرفتگی عضلانی ناشی از گرما، سنكوب گرمایی و اختلالات پوستی. گرمازدگی: این بیماری یكی از فوریت‌های پزشكی و تهدید كننده حیات است. اگر دمای مركزی بدن به 41 درجه سانتی‌گراد برسد آثار گرمازدگی بارز می‌شود و بدون اقدام فوری در20 درصد افراد جوان و 80 درصد افراد مسن منجر به مرگ می‌شود. عوارض گرمازدگی شامل نارسایی كلیه، كبد، قلب، كاهش فشارخون و... است. https://telegram.me/Ayurveda علائم: ممكن است اولین علامت از دست دادن هوشیاری باشد ولی معمولا سردرد، سرگیجه، غش، تهوع و استفراغ، گیجی، افزایش تعداد تنفس و تنفس‌های ضعیف و سریع، افزایش تعداد ضربان قلب، تب، ضعف، پوست خشك و گرم و افت فشارخون رخ می‌دهد و در موارد شدید، منگی، شوك و اغماء دیده می‌شود. درمان: هدف اصلی كاهش سریع دمای بدن است و به این منظور كم كردن لباس بیمار و ماساژ شدید تنه و گردن بیمار و رساندن مایع خنك ضروری است و در اطراف بیمار باید كیسه‌های خنک کننده قرارداد و آب ولرم روی بیمار پاشید و برای تسریع دفع حرارت از كولر یا پنكه استفاده كرد. استفاده از آسپیرین برای تب بیمار ممنوع است. خستگی ناشی از گرما: در اثر كار شدید و تماس طولانی با گرما اتفاق می‌افتد. https://telegram.me/Ayurveda علائم: تشنگی، ضعف، تهوع و استفراغ، خستگی، سردرد، سرگیجه، افزایش دما تا 38 درجه، افزایش ضربان قلب، پوست مرطوب و حتی سنكوب و گرگرفتگی عضلانی نیز ممكن است رخ دهد. https://telegram.me/Ayurveda درمان: انتقال به مكان خنك و تكیه دادن معمولا كافی است. گرفتگی عضلانی ناشی از گرما: به علت كمبود سدیم در اثر تعریق می‌باشد و خوش خیم است. علائم: دردهای عضلانی كه شدید، متناوب و كوتاه مدت (یك تا 3 دقیقه) است. درمان: انتقال به مكان خنك و استراحت. جایگزینی سدیم و آب. https://telegram.me/Ayurveda سنكوب گرمایی: از دست دادن ناگهانی هوشیاری كه معمولا بعد از فعالیت بدنی و كار شدید كه حداقل 2 ساعت طول كشیده باشد ایجاد می‌شود. علائم: پوست سرد و مرطوب، نبض ضعیف و افت فشارخون. درمان: خواباندن بیمار به پشت و بالا نگه داشتن اندام تحتانی، خنك كردن بدن و تجویز مایعات. تذکر مهم در تمامی موارد در صورت دسترسی به امدادهای اورژانس و بیمارستانی باید به این مراکز انتقال و هماهنگ شد. https://telegram.me/Ayurveda

گرمازدگي 🌞🌞🌞 علائم و كمك رساني https://telegram.me/Ayurveda

بهترین دمنوش هاو نوشیدنی های گیاهی وطبیعی خنک کننده بدن در فصل تابستان https://telegram.me/Ayurveda 1. مشهورترین خنک کنندهٔ طبیعی بدن خاک شیر خاک شیر گیاهی است که به صورت خودرو در دامنه ی کوه ها و صحراها رشد می کند .این گیاه محبوب و مشهور علاوه بر خنک کنندگی بدن برای رفع التهاب زخم ها، باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد. https://telegram.me/Ayurveda 2. شربت سکنجبین  این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به صفرا بر مشهور است. برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما و خنک شدن بدن از ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده استفاده کنید. https://telegram.me/Ayurveda ۳- بیدمشک برای خنک کردن طبیعی که علاوه بر کاهش دما برای تقویت دستگاه گوارش و اعصاب نیز مفید است. ۴-نعناع  نعناع منافذ پوست را باز می کند و در طول هضم انرژی زیادی را آزاد می کند.احساس خنکی و آرامش و ضد تهوع پس از نوشیدن شربت های حاوی نعنا در تابستان بسیار لذت بخش است https://telegram.me/Ayurveda

روز جهانی یوگا یوگا مجموعه ای از تمرینات بدنی، ذهنی و روحانی است که قدمتی بیش از پنج هزار سال دارد. يوگا خواهر دو قلوي آيورودا ناميده ميشود .در شصت و نهمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل در تاریخ 27 سپتامبر 2014 (مصادف با 5 مهر 1393) نخست وزیر هند نارندرا مودی  با درخواست پذیرش روز جهانی یوگا گفت: «یوگا هدیه ی گرانبهای سنت دیرینه ی هند است که متضمن اتحاد ذهن و جسم، اندیشه و عمل و توازن میان بشر و طبیعت می باشد و رویکردی کل نگر به سلامتی و تندرستی دارد.نارندرا مودی در رابطه با پیشنهاد دادن تاریخ ۲۱ ژوئن مصادف با ۳۱ خرداد برای روز جهانی یوگا افزود:تاریخ تعیین شده طولانی ترین روز سال در نیم کره شمالی است و اهمیت خاصی در اقصی نقاط جهان دارد. «یوگا برای توازن و صلح» شعاری است که در آرم روز جهانی یوگا دیده می شود و ماهیت یوگا را بازتاب می دهد. قرار دادن دو دست در مقابل هم نماد یوگا (اتحاد) می باشد که اتحاد هوشیاری فردی با هوشیاری جهانی، توازنی کامل میان ذهن و جسم، بشر و طبیعت و رویکردی کل نگر به سلامتی و تندرستی را تداعی می کند. برگ های قهوه ای و سبز به ترتیب نماد عنصر زمین و طبیعت می-باشند، همچنین آبی نماد عنصر آب، درخشندگی نماد عنصر آتش و خورشید نماد منبع انرژی و الهام می باشند. حدود 175 کشور از این روز پشتیبانی می کنند و در برخی از کشورها نیز برنامه های متنوع آموزشی و فرهنگی اجرا میشود. https://telegram.me/Ayurveda

‍ دعای روز جهانی یوگا ॐ संगच्छध्वं संवदध्वं सं वो मनांसीजानताम् देवा भागं यथा पूर्वे सञ्जानाना उपासते || Om Samgacchadhvam samvadadhvam sam vo manāmsi jānatām devā bhāgam yathā pūrve sanjānānā upāsate || باشد که در توازنی زیبا حرکت کنی، باشد که در هم‌ آوایی سخن برانی، بگذار ذهن‌ تان در همان متانت و آرامش نخستین باشد، بگذار الوهیت در کوشش‌های روحانی تان تجلی یابد. https://telegram.me/Ayurveda

روز جهانی یوگا بر همه خردورزان و آگاهی جویان مبارک باد باشد که همیشه شاد باشیم

‍ دعای روز جهانی یوگا ॐ संगच्छध्वं संवदध्वं सं वो मनांसीजानताम् देवा भागं यथा पूर्वे सञ्जानाना उपासते || Om Samgacchadhvam samvadadhvam sam vo manāmsi jānatām devā bhāgam yathā pūrve sanjānānā upāsate || باشد که در توازنی زیبا حرکت کنی، باشد که در هم‌ آوایی سخن برانی، بگذار ذهن‌ تان در همان متانت و آرامش نخستین باشد، بگذار الوهیت در کوشش‌های روحانی تان تجلی یابد. https://telegram.me/Ayurveda

Yoga is Like Music, The Rhythm of the Body, The Melody of the Mind and Harmony of the Soul, "Creates the Symphony of Life" "Have a Good day and Healthy with yoga" یوگا مثل موسیقی است🎼، ریتم بدن، ملودی ذهن، و هماهنگی روح، سمفونی زندگی را ایجاد می کنند. "روز خوب و سلامت خود را با یوگا داشته باشید " https://telegram.me/Ayurveda

دو کلمه مهم وقتی حرف از سلامتی میشه

...من راه رفتن را از یک سنگ آموختم، دویدن را از یک کرم خاکی و پرواز را از یک درخت! بادها از رفتن به من چیزی نگفتند، زیرا آن قدر در حرکت بودند که رفتن را نمی شناختند! پلنگان دویدن را یادم ندادند، زیرا آنقدر دویده بودند که دویدن را از یاد برده بودند. پرندگان نیز پرواز را به من نیاموختند، زیرا چنان در پرواز خود غرق بودند که آن را به فراموشی سپرده بودند! اما سنگی که درد سکون را کشیده بود، رفتن را می دانست و کرمی که در اشتیاق دویدن سوخته بود، دویدن را می فهمید و درختی که پاهایش در گل بود، از پرواز می دانست. آنها از حسرت به درد رسیده بودند و از درد به اشتیاق و از اشتیاق به معرفت... وقتی راه رفتن آموختی، دویدن بیاموز. و دویدن که آموختی، پرواز را.... https://telegram.me/Ayurveda

تمامي درد و رنج ما هدفي دارد. آنها ما را آموزش ميدهند راهنمايي ميكنند و خرد لازم براي اهداي هديهءمان به جهان را به ما مي بخشند .بيشتر ما ناراحتي ها و زخم هايمان را بهانه ميكنيم تا خودمان راتنبيه كنيم و اسير و حقير نگه داريم . اما هنگامي كه رنج ها و نوميدي هايمان بررسي شوند و به عنوان ابزار آموزش ما به كار روند ، درس هاي مقدس زندگي را كه تنها راه آموختنش همين بوده است ، به ما ياد مي دهند . دبي فورد راز سايه ص٢٥ https://telegram.me/Ayurveda