جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

#انگیزشی ☘ بهانه ات برای شروع نکردن چیه ؟ ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ سلام صبح زیبای بهاریتون بخیر و شادی 🌹

الهی امشب خیالی آسوده و دلی آرام همنشین لحظه هاتون باشه 🌹

مراقب تجویزهای مجازی باشید این روزها همه به یکبار #متخصص شده اند

☘ چه افرادی می‌توانند از اثر بخشی کافئین در ورزش استفاده کنند ؟👆

☘ سن فقط یک عدد 😍👍💪

✅ هر بدنسازی باید اسم عضلاتی که تمرین می‌کنه رو بدونه ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

✅ اگر دنبال یک راه سریع و ساده‌ای برای سوزوندن ۱۰۰ کالری هستید، این تصویر دقیقاً برای شماست ! ☘ ببین با چند دقیقه فعالیت سبک می‌توانید هم کالری بسوزانید، هم متابولیسم بدنتان را بالا ببرید ☘ دویدن _ فقط ۹ دقیقه ☘ طناب زدن- ۷ دقیقه! (هم سریع، هم موثر) ☘ دوچرخه‌سواری ☘ پله

☘ آیا میدانید : ☘ دوچرخه سواری تاثیر مثبتی بر عملکرد بخشی از مغز به نام هیپوکامپ که مسعول یاد آوری تجربیات ، حقایق و رویدادهای گذشته است ، می‌گذارد و مانع کاهش عملکرد این بخش در زمان پیری و ابتلا به بیماری آلزایمر می شود ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ سلام به امروز ، سلام به زندگی صبح زیباتون به خیر و شادی 🌹

🌙 الهی لحظه لحظه‌ی زندگیتون،قرین این پنج حرف ساده باشه.آرامش..... شب بخیر 🌹

🌙 الهی لحظه لحظه‌ی زندگیتون،قرین این پنج حرف ساده باشه.آرامش..... شب بخیر 🌹

✅ آزمایش خون جدیدی که می تواند قلب شما را نجات دهد 👆 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

⭕️ لطفا مراقب تبلیغ های دروغین و توهمات غیر علمی و پولساز مجازی باشید 👆 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘️ یک کتاب عالی برای ورزشکاران و مربیان ( نگاهی اجمالی به مکمل های غذایی و ورزشی ) پلاس فود👌 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ این فیلم مربوط به سال ۱۸۹۴ هست و رنگی و اصلاح شده ☘ یوگن ساندو که به عنوان پدر بدنسازی مدرن شناخته می‌شود ☘ در اواخر قرن نوزدهم شهرت زیادی پیدا کرد. او متولد پروس بود و با سفرهای نمایشی‌اش در اروپا و آمریکا مردم را حیرت‌زده می‌کرد. ☘ یکی از معروف‌ترین ویدئوهای او مربوط به سال ۱۸۹۴ است که در آن فیگورهای کلاسیک می گیرند ☘ ساندو با الهام از مجسمه های یونان و روم باستان بدنی متقارن و عضلانی ساخت ⭕️نکته مهم این است که‌ در  آن زمان هیچ مکمل یا هورمونی برای کمک به رشد عضلات وجود نداشت ☘ ساندو تنها با تمرینات سنگین رژیم طبیعی و اراده قوی به چنین فرم بدنی دست یافته بوداو نقش بزرگی در شکل گیری مسابقات بدنسازی ایفا کرد ☘ حنی آرنولد شوارتزنگر او را الهام بخش خود میدانست ☘ ساندو کتاب ها و ابزار های ورزشی هم منتشر کرد ☘ میراث او تا امروز در دنیای بدنسازی زنده مانده است ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ این فیلم مربوط به سال ۱۸۹۴ هست و رنگی و اصلاح شده ☘ یوگن ساندو که به عنوان پدر بدنسازی مدرن شناخته می‌شود ☘ در اواخر قرن نوزدهم شهرت زیادی پیدا کرد. او متولد پروس بود و با سفرهای نمایشی‌اش در اروپا و آمریکا مردم را حیرت‌زده می‌کرد. ☘ یکی از معروف‌ترین ویدئوهای او مربوط به سال ۱۸۹۴ است که در آن فیگورهای کلاسیک می گیرند ☘ ساندو با الهام از مجسمه های یونان و روم باستان بدنی متقارن و عضلانی ساخت ⭕️نکته مهم این است که‌ در  آن زمان هیچ مکمل یا هورمونی برای کمک به رشد عضلات وجود نداشت ☘ ساندو تنها با تمرینات سنگین رژیم طبیعی و اراده قوی به چنین فرم بدنی دست یافته بوداو نقش بزرگی در شکل گیری مسابقات بدنسازی ایفا کرد ☘ حنی آرنولد شوارتزنگر او را الهام بخش خود میدانست ☘ ساندو کتاب ها و ابزار های ورزشی هم منتشر کرد ☘ میراث او تا امروز در دنیای بدنسازی زنده مانده است ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

✅ کم کالری، ولی حسابی سیرکننده! ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ تصویر هوش مصنوعی از نقش آمینو اسید ها بدن