758
Subscribers
+124 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
☘️ یک کتاب عالی (معیار تشخیص تغذیه سالم و ناسالم ) تغذیه هوشمندانه👌
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅ روبوستا بخوریم یا عربیکا ؟
✅ اگر بدنساز هستید یا کلا ورزشکار هستید و میخواید از فواید قهوه در افزایش انرژی استفاده کنید ، بهتره قهوه ای که درصد روبوستای بیشتری داره مصرف کنید
🔻مثلا قهوه ۵۰-۵۰ یا ۷۰ روبوستا
⭕️ قهوه ۱۰۰ درصد روبوستا توصیه نمیشود چون ممکن است حین تمرین تپش قلب بگیرید یا حتی اگر تایم تمرینتان نزدیک به شب باشد باعث بی‌خوابی شما میشود .
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅️ گیرش های مختلف لت پول داون
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅ تمرین کردن بدون استراحت و تغذیه بیهوده ترین کار برای ساخت عضله است
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
☘️ یک کتاب عالی برای آشنایی تغذیه هنرمندان و سبک زندگیشان👌
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
Exercise with body weight
شما ازتمرینات با وزن بدن استفاده می کنید ؟
جایگاه این نوع تمرینات در تمرینات شما کجاست📎
✅️ لایف استایل به سبک رونالدو👍
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅️ در مجموع آجیل منبع سالمی از پروتئین گیاهی است.
✅ آجیل یک میان وعده راحت و مغذی است و می‌توانید آن را به بسیاری از غذاها اضافه کنید تا محتوای پروتئین آنها را افزایش دهید
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
🌱آیا سیر و پیاز جوانه زده سمی است ؟
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
