جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

امگا ۳ یه مکمل بسیار مفید برای بدن هست در صورتی که هنگام خرید به مشخصات و  شرکتش دقت کنید 👇 دقت کنید EPA و. DHAروی هر مکمل  امگا ۳ هر دو باهم جمعشون بشه ۹۰۰ تا ۱۰۰۰ و هر چقدر بیشتر باشه بهتره ولی،نه از ۱۵۰۰ بیشتر ((دکوزا هگزانوئیک اسید (DHA) مخفف ، ایکوزا پنتاانوئیک اسید (EPA)))مخفف هر شرکتی یه DHA و EPA متفاوتی تولید میکنه یه شرکت میاد هر کدوم از اینارو ۵۰ و ۸۰ میزنه  و قیمت پایین پایین ارزون میزنه که شمارو فریب بدن یعنی باید ده تا قرص امگا بخوری که بشه حد نرمال و انداره نیاز بدنتون پس دقت کنید  به میزان و شرکت تولید کننده عموما یوروویتال و آپوویتال برند و شرکت های معتبری هستن بهتره از اینا خرید کنید برخی شرکت ها هم میزنن هر وعده روزانه مثلا ۳۰۰ یعنی دو تا قرص یکی صبح یکی عصر باهم ۳۰۰ یعنی هر قرص ۱۵۰ هست نکته مهم اینکه هر چقدر DHA یا همون دکوزا هگزانوئیک اسید بالا تر باشه برای مغز و سیستم اعصاب و روان کاربرد داره و از طرفی هر چقدر EPA این ها بالا تر باشه برای سلامت قلب و عروق و کاهش وزن  شما مفید تره اینو سیو کنید و بفرستین برای دوستانتون ا @dr_fit_man Instagram 🔹 Drmasoudroshani

.وقتی داروی لاغری اوزمپیک به مغز هم سر می‌زند: تحقیقات نشان میدهد مصرف داروهای GLP-1 مثل سماگلوتاید (Ozempic, Wegovy)  فقط وزن را کم نمی‌کنند، بلکه روی مغز و رفتار هم اثر منفی می‌گذارند. 📌 حالا هی برو آمپول و دارو کاهش وزن بزن و مصرف کن تا سلامتی خودت رو فدای تبلیغات کنی. و بشی موش آزمایشگاهی برای شرکت های دارویی نکته مهم اینکه 👌داروهای GLP-1 برای دیابت و کاهش وزن بسیار مؤثر بوده اما عوارض جانبی نیز دارند. از جمله این عوارض جانبی می‌توان به "صورت اوزمپیک" اشاره کرد که در آن ((پوست صورت شل و افتاده می‌شود و چین و چروک ایجاد می‌شود.)) پیری زودرس 😔 📌دنبال هیچ روش،دیگه ای نباشید چون هیچ کاهش وزنی بهتر از کاهش کالری دریافتی و در کنارش تغذیه سالم و ورزش و کاهش وزن آرام آرام و تدریجی  نخواهد بود . تمام 🙌✅ @dr_fit_man Instagram 🔹 Drmasoudroshani

طبق مطالعه‌ای که در ۲۷ اکتبر ۲۰۲۲ توسط مجله قلب اروپا منتشر شد، دو دقیقه وقت برای ورزش کردن دارید؟ در این صورت زمان کافی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و حتی مرگ زودرس را خواهید داشت. @dr_fit_man Instagram 🔹 Drmasoudroshani

عضله راست شکمی این عضله بلند و باریک است و در غلاف رکتوس به صورت عمودی و موازی با خط سفید قرار دارد. این عضله از سمفیز و تاج شرمگاهی شروع می‌شود و به سمت بالا امتداد می‌یابد تا به غضروف‌های دنده‌ای پنجم تا هفتم متصل شود. این عضله یک خم‌کننده قدرتمند ستون فقرات است. عضله هر شکم توسط سه تقاطع تاندونی به چهار بخش عضلانی مجزا تقسیم می‌شود. تقاطع‌های تاندونی به غلاف رکتوس قدامی پوشاننده متصل هستند. در یک #ورزشکار، این عضلات ممکن است قابل مشاهده باشند و به عنوان "#سیکس_پک" توصیف شوند. Anatomy, Abdomen and Pelvis: Abdominal Wall William Flynn; Paula Vickerton. Author Information and Affiliations July 24, 2023 برگرفته از مقاله ۲۰۲۳

بادقت گوش کن

🇮🇷

میدانید آموزش. اصول دین است؟ جامعه ای فرو میریزد که علم درآن فرو ریزد

دکترمسعودروشنی /آموزش یک تکلیف است در جامعه ای که تصمیم‌های آلوده به جهل بازگشت به قعر تاریخ است

در پاسخ به مهملات سعودی های ملعون

دکترمسعودروشنی. ویک تصویر عاشقانه🤔 در استوری صفحه اینستاگرامی خود اینگونه نوشت *رفیق ده ساله❤️

💪 ورکشاپ علم نوین در بدنسازی 💡 ترکیب دانش روز، هوش مصنوعی و علم تغذیه برای طراحی برنامه‌های تمرینی هوشمندانه و کارآمد 🔥 با حضور: 🏋️‍♂️ دکتر مسعود روشنی 👨‍💻 مهندس آرین شهرابی 📅 ۲۲ آبان | ⏰ ساعت ۹ تا ۱۷ 📍 محل برگزاری: دانشگاه علامه طباطبایی با ثبت‌نام در این ورکشاپ، هم سطح علمی‌تون رو بالا ببرید، هم به آزادی زندانیان کمک کنید ❤️ 🔗 ثبت‌نام بخش حضوری: https://B2n.ir/tt8307 🔗 ثبت‌نام بخش آنلاین: https://B2n.ir/wt5312 🌐 وب‌سایت: www.farpakacademy.ir 📣 کانال تلگرام: @farpak_events 📞 شماره‌های تماس: 02144745242 09192343445 09126944277 💬 واتس‌اپ: 09192343445 📱 آی‌دی تلگرام: @farpakac

حضور دکتر مسعود روشنی در رسانه ملی

منیزیم و ...... لطفا بادقت مطالعه کنید📎👁️

اگه کمردرد داری ببین و انجام بده

👀🤔