جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

🎼ورزش صبحگاهی فراموش نشه😊👍 @fitness_mr🇮🇷

دراین روز زیبا دعا میکنم مرغ آمین بیاید وبر آرزوهایتان آمین بگوید دلواپسی در خیالتان نماند و آرام باشید چه چیزی از آرامش ناب خوش تر! سلام ✋ صبحتان سرشار از معجزه الهی🙏

خدایا دستان خالی خود را به امیداستجابت دعاهایمان به سوی تو دراز کرده‌ایم معبودا پرکن ظرف وجودمان را از آنچه در وجود ِخدایی توست🙏 ‌شب زمستانیتان سرشار از آرامش 🌹

Ⓜ️۳حرکت عالی 👌👍 🔸حرکت اسکوات با کابل 🔹حرکت خارج ران با کِش 🔸پل تک پا @fitness_mr🇮🇷

#ایا_میدانید: ⭕️ هیچ گیاهی کره ندارد‼️ 🔻آنچه به عنوان کره گیاهی شناخته میشود از جامدکردن روغن مایع و شیرخشک حاصل میشود.

Ⓜ️نمازی که١٤٠٠سال قبل برما واجب شده 🔸امروزه شبکەهای اروپایی بانشان دادن این تصویر ازمردم خواسته برای خالی شدن بارمغناطیسی بدن و جلوگیری ازسرطان این حرکت را روزانه حداقل١٠ دقيقه انجام دهند

Ⓜ️با پوشیدن لباسای زیاد در هوای سرد خداحافظی کنید ! 😎 🔸لباسی طراحی شده که در آن سنسورای حرارتی کار گذاشته شده است، کافیست دکمه اش را بزنید تا بدنتان گرم شود ! حرارتش را میتونید تنظیم کنید .

شمارش معکوس تا انتخابات فدراسیون بدنسازی

Ⓜ️روز جمعه وعده ما مسابقات بزرگداشت استادعبداللهی "☝️"

Ⓜ️در شرایط پر استرس ذره ای نمک بخورید! ⭕️مطالعات نشان میدهد که مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود. 🔻این هورمون عامل احساس شادی و آسایش است

واینک اخرهفته است و دل خوشند به این پنج شنبه ها آنان که روزی بودند ودیگر فقط خاطره اند در ذهن حسرتی بزرگ بر دل و تصویری در قابی کوچک تایادی کنیم به یک فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️روحتان را تقویت کنید!👍 🔸بهترین ساعت برای مصرف خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد. ⭕️کسانی‌که خشکبار مصرف می‌کنند کمتر دچار بیماری‌های روحی می‌شوند..

⭕️شیرکاکائو ؛برای صبحانه کودک ممنوع! 🔻شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین میبرد و باعث کاهش یادگیری، افزایش پرخاشگری، افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی میشود

Ⓜ️ آب درمانی دیسک کمر"☝️"

⭕️هرگز نوشابه را با مواد زیر نخورید 🔻شیر 🔻قهوه 🔻غذاهای تند و پر ادویه 🔻آبنبات نعنایی ⚠️ مصرف نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی اختلالات درونی گاهاً خطرناک کند @fitness_mr🇮🇷

خدایا تو را سپاس بخاطر صبحی دیگر و زندگی دوباره برخیز و هوای تازه صبح را نفس بکش برخیز و زندگی را دوباره ببین و آغاز کن! سلام ✋ صبح زمستانی تان بخیر 🙏 @fitness_mr🇮🇷

دکتر عبدالمهدی نصیرزاده به عنوان هشتمین نامزد تایید شده انتخابات فدراسیون بدنسازی تایید شد

امشـب نگاه ڪنید به اطرافـتان به خوشبختـی هایتان به کسانی ڪه می دانید دوستـتان دارند♡ و به خدایی ڪه هرگز تنهایتان نخواهد گذاشت🌹 شبتان سرشار از آرامش الهی🙏 @fitness_mr🇮🇷

ناصر پورعلی فرد : روز شنبه همانند دیگر نامزدهای انتخابات ریاست فدراسیون بدنسازی در مجمع حضور خواهم داشت. انصرافم شایعه ای بیش نیست @fitness_mr🇮🇷

https://goo.gl/8BVwRJ ⭕️ناصر پورعلیفرد و حکمی جدید "☝️"