جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

Ⓜ️جدول ارزش غذایی ۱عدد بادام"☝️"

Ⓜ️فرض کنید سیگار را ترک کرده‌اید 👌👍 ⭕️وضعیت قلب ، ریه ها و بدن شما دقیقا ، ۲۰ دقیقه اول بعد از ترک ، در ماه اول و در سال اول چگونه خواهد بود ؟ 🔻حتما ببینید "☝️" @fitness_mr🇮🇷

خدایا در این سومین روز از سال جدید ب حق نامهای زیبایت ب حق مهربانی‌ات ب حق بزرگی وجلالت غم وغصه رااز دل دوستان وعزیزانم دورکن وبهترینهارا برایشان مقدرفرما سلام ✋ صبحتان سرشار از نگاه خداوند 🙏

پروردگارا🙏 شب مان را به شايستگى به بامداد برسان تا در بندگى تو بكوشیم ، وسحرگاه به اميدمناجات ونيايش به درگاه تو برخيزیم🌹 شبتان در پناه حضرت دوست 🙏

دیدار معاون اول رئیس جمهور ازکرمان وهمراهی دکترعبدالمهدی نصیرزاده

Ⓜ️خوراکی های مفید برای استخوان ها ⭕️ سیر ، پیاز ، تخم‌ مرغ و مارچوبه جزو مواد غذایی سرشار از گوگرد هستند این ماده ی معدنی برای ترمیم و ساخت استخوان‌ها غضروف‌ها و بافت‌های همبند مفید است

⭕️ حین رانندگی صندلی را طوری تنظیم کنید تا به فرمان نزدیکتر شوید در غیر این صورت مجبورید دستانتان را بیش از حد دراز کنید تا به فرمان برسانید که به مهره های گردنی فشار می آورد

Ⓜ️ جدول ارزش غذایی یک عدد پسته خام👍 ⭕️ تنها تفاوت پسته خام با بو داده بدون نمک میزان پتاسیم موجود در آنهاست که در بو داده بدون نمک ۷ میلی‌گرم می‌باشد.

جناب استاد مهرداد یکتا انتخاب تیتراژ سریال دیوار به دیوار رابه عنوان كانديداي تيتراژ برتر از نظر مخاطبان در چهارمين جشنواره جام جم صدا و سيما به محضرتان تبریک عرض مینماییم. 🌹

#انگیزشی 💪 Ⓜ️برای پرواز اراده وپشتکار چوم دوبال توانمند عمل میکند 👌برای مبارزه باچاقی از همین الان وارد عمل بشویم

واینک اخرهفته است و دل خوشند به این پنج شنبه ها آنان که روزی بودند ودیگر فقط خاطره اند در ذهن حسرتی بزرگ بر دل و تصویری در قابی کوچک تایادی کنیم به یک فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏

#آیا_میدانید: Ⓜ️ آنتی اکسیدان موجود در سیب قرمز از سبز بیشتر است و رنگ قرمز تیره سیب نشان دهنده وجود مقادیر زیاد آنتی اكسیدان است! ⭕️اگر دچار مسمومیت شدید سیب بخورید به سرعت مسمومیت را رفع میکند !

Ⓜ️ تمرین در منزل و باشگاه 💪 🔸چند حرکت فول بادی برای چربی سوزی👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ تمرین در منزل و باشگاه 💪 🔸چند حرکت فول بادی برای چربی سوزی👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ تمرین در منزل و باشگاه 💪 🔸چند حرکت فول بادی برای چربی سوزی👍 @fitness_mr🇮🇷

#آیا_میدانید: Ⓜ️ مصرف خوراکی های حاوی دارچین و یا نعناء می تواند ⭕️ سبب افزایش سطح هوشیاری ، تمرکز ، رفع خستگی و  خواب آلودگی در راننده و حتی مسافران در حین مسافرت های طولانی مدت شود. 

Ⓜ️ اگر قسمت هایی از بدنتان درد میکند ، 👌شیوه خوابتان را با بر اساس این ویدیو درست کنید "☝️" @fitness_mr🇮🇷