768
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
☘ پروتئین روزانهات رو از چی میگیری؟
✅ نقش پروتئین در کاهش وزن
🔻مصرف پروتئین کافی نقش اساسی در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام شما دارد
🔻 مصرف پروتئین، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند
🔻اشتها را کم می کند همچنین مصرف پروتئین، کمک به کاهش درصد چربی های شکم می کند
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅ بهترین ورزش ها برای اعصاب و روان
☘ ورزش فقط برای بدن نیست،
☘ برای ذهن هم معجزه میکند!
☘پیادهروی در طبیعت،
☘ یوگا یا حتی یه دویدن کوتاه میتواند استرس را از شما دور کند و ذهنتان را آرام کند
✅ بهترین نسخه برای حال خوب، حرکت کردن و انرژی گرفتن است
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅ بهترین ورزش ها برای اعصاب و روان
☘ ورزش فقط برای بدن نیست،
☘ برای ذهن هم معجزه میکند!
☘پیادهروی در طبیعت،
☘ یوگا یا حتی یه دویدن کوتاه میتواند استرس را از شما دور کند و ذهنتان را آرام کند
✅ بهترین نسخه برای حال خوب، حرکت کردن و انرژی گرفتن است
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅حرکتی فوق العاده برای سینه و پشت بازو
⭕️ اما اگر اشتباه بزنید به شدت آسیب رسان است حواستان باشد با زاویه درست بزنید
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
⭕️ آیا تا بحال فکر کردید چقدر شکر در اینها وجود دارد ؟
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
⭕️ آیا تا بحال فکر کردید چقدر شکر در اینها وجود دارد ؟
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
⭕️ این اشتباه بعد ورزش چربی سوزی رو متوقف میکنه !
🔻 دوش گرفتن بلافاصله بعد از تمرین ممکن روند چربی سوزی و ترمیم عضلات را مختل کند
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
☘ تفاوت ها را یاد بگیریم !!
🔻 تفاوت دو نوع اسكوات كه هر كدام عضله متفاوت را درگير ميكند
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
☘ شکل غذای شما = شکل بدن شما نوع تغذیه را انتخاب کنید که شما را به بدن رویاهایتان می برد💪
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
#انگیزشی
☘ کوتاه ترین مصاحبه رونالدو 👍
✅ موفقیت، مجموعهای از تلاشهای کوچک است که هر روز و هر روز تکرار شدهاند.
روبرت کالیر
مجلسی ها تصمیم گرفتند در دیدارهای دوستانه و نظارتی با فدراسیونهای مختلف نشست داشته باشند ازاین رو از این هفته فدراسیونها مهمان فراکسیون ورزش مجلس خواهند بود
