جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

سلطان که تو باشی حکومت میشودعدل ومهربانی-السلام علیک یا ابالحسن یا علی ابن موسی الرضا -میلاد امام خوبی ها آقای مهربانی ها ولی نعمت همه ما ایرانی ها مبارک باد-التماس دعا-۸

یکی از حرکات چربی سوز و فرم دهی عالی برای عضلات پا👆

💠Ⓜ️مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری می کند

آمادگی بدنی رونالدو 33 ساله با یک جوان 20 ساله مقایسه شد 7 درصد چربی داره که در حالت عادی 10 تا 11 درصده درصد توده عضلانی وی 57 درصد که در حالت عادی باید 46 باشه

ساعد Ⓜ️نمونه اي از چند حركت عالی براي هدف قرار دادن عضلات ساعد 👌💪💪

روزی 1قاشق روغن زیتون، عمرتان را طولانی‌تر میکند 💠روغن زیتون خالص خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کمک میکند

Ⓜ️لطفا این ویدئو را در خلوت ببینید👌 شاید بغض کنید و دلتان بخواهد با لبخند گریه کنید "گریه ی شوق بابت اینهمه معرفت و انسانیت....

کاهش وزن چه تاثیری بر بدن و مغز شما دارد؟ #کاهش_وزن #لاغری #تناسب_اندام #کاهش_چربی #رژیم_غذایی #رژیم #اشتها #لپتین #سلامتی #بیماری

پاورکلین☆

فرانت اسکوات

معنی این واژه چیست؟

تقدیم به تمام دختران وپدران سرزمینم-شب بخیر☽

پیام تسلیت استادروشنی خطاب به رئیس فدراسیون بدنسازی حاج ناصر پورعلیفرد درپیج اینستاگرامی-ایشان ضمن آرزوی غفران الهی برای آن مرحوم برای خانواده محترم ایشان از خداوند متعال صبر وشکیبایی خواستارند🖤🖤

حرکت بک اسکوات