"Advanced Physiotherapy"

میگویند سالی که نکوست از بهارش پیداست ... پوستری سرد با غلطهای نگارشی ، نویدبخش چه چیزی خواهد بود ؟! تاپیکسهای تکراری ! نبود #DPT حق عضویتها کجا هزینه میشوند که پوستر کنگره اینچنین بی کیفیت و از سر بی ذوقی است ؟ شعارهای جهانی فیزیوتراپی را کجا بیابیم ؟ #اخبار #صنفی #پست_موقت @physioiran

✅ C-3 Pelvic lift : این تمرین در وضعیت سوپاین انجام میشود و وزن بدن روی هر دو پاشنه است و در ادامه لگن از روی زمین بلند می شود و به آرامی پایین آورده می شود. در شروع این تمرین زانو در ۹۰ درجه فلکشن است . لود با قرار دادن وزن بدن روی پاشنه پای آسیب دیده و سپس با اکستنشن بیشتر در زانو افزایش پیدا می کند. و در انتها فقط کمی زانو خم است. 🌐 این تمرین ۳ بار در روز ۳ ست و با ۸ تکرار انجام میشود . 🌹با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

✅ C-2 cable-pendulum : در این تمرین بیمار با استفاده از پولی ( یا تراباند یا هر وسیله مشابهی ) فلکشن و اکستنشن هیپ را انجام میدهد . بیمار روی پای سالم خود ایستاده و حرکت فلکشن و اکستنشن هیپ را با زانوی ۲۰ درجه فلکشن انجام میدهد . ⚠️ این تمرین باید به آرامی انجام شود . 🌐 همچنین این تمرین ۱ بار در روز ۳ ست و با ۶ تکرار انجام میشود. 🌹با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

✅ C-1 stretching : در این تمرین بیمار پاشنه پای آسیب دیده را روی یک سطحِ ساپورتِ ثابت با ارتفاع بالا قرار میدهد و زانو در ۱۰ درجه فلکشن قرار دارد . بیمار با پاشنه پا به میز فشار میدهد و ۱۰ ثانیه نگه میدارد و بعد از ۱۰ ثانیه پا به دامنه جدید با خم کردن تنه فوقانی برده میشود . 🌐 این تکنیک دو بار در روز با ۳ ست و ۴ تکرار انجام میشود. ⚜ البته روش های زیادی برای استرچینگ عضله همسترینگ وجود دارد که با توجه به شرایط بیمار انتخاب میشود . 🌹با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

✅ L Protocol for Hamstring Strains : 🌹با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #کلیپ تمرینات فوق 👆👆👆 #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

✅ L-3 The Glider : این تمرین در وضعیت صاف تنه شروع میشود . درحالی که بیمار با یک دست برای ساپورت جایی را میگیرد ؛ پای سمت سالم به آرامی به سمت عقب گلاید میشود . همه وزن بدن باید روی پاشنه پای آسیب دیده باشد و زانو تقریبا در ۱۰ تا ۲۰ درجه فلکشن قرار دارد . حرکت با گلایدینگ پای سالم به عقب شروع میشود ( برای کاهش اصطکاک پوشیدن جوراب کمک میکند) و تا قبل از شروع درد در پای آسیب دیده این حرکت متوقف میشود و برگشتن از این حالت به حالت اولیه باید توسط بازوها انجام شود نه پای آسیب دیده . برای پیشرفت این تمرین میشود فاصله و دامنه گلایدینگ یا سرعت انجام تکنیک را بیشتر کرد . 🌐این تمرین ۱ بار در روز با ۳ ست و ۴ تکرار انجام میشود . 🌹با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

✅ L-2 The Diver : در این تمرین بیمار در وضعیت ایستاده قرار میگیرد و به حالت دایور یا شیرجه زدن قرار میگیرد. بیمار روی پای آسیب دیده می ایستد در حالی که در فلکشن قرار دارد همزمان بازو های خود را به سمت جلو در وضعیت کشش قرار میدهد . پای مقابل هم برای حداکثر اکستنشن هیپ از روی زمین بلند میشود و زانو در این پا در وضعیت ۹۰ درجه قرار میگیرد و در پای آسیب دیده در وضعیت ۲۰ درجه قرار میگیرد . 🌐 این تمرین یک بار در روز با ۳ ست و ۶ تکرار انجام میشود. 🌹با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

✅ L-1 the extender : در این تمرین بیمار سوپاین میخوابد و بیمار دست هایش را پشت زانوی خود قفل میکند و هیپ را در ۹۰ درجه فلکشن قرار میدهد . در ادامه بیمار به آرامی زانو را در نقطه ای قبل از شروع یا تحریک درد به اکستنشن میبرد . 🌐 این کار ۲ بار در روز با ۳ ست و ۱۲ تکرار انجام میشود . 🌹با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

✅ L protocol and C protocol in hamstring rehabilitation : آسیب همسترینگ یکی از آسیب های شایع در ورزشکاران است . بدنبال آسیب پروتکل های مختلفی در حیطه #فیزیوتراپی وجود دارد و یکی از موارد مهم در همه پروتکل ها برگشتن فرد به ورزش مورد نظر با شیوع و ریسک کمتر و دوری از آسیب مجدد است . 🔰 دو تا از پروتکل های مهمی که در حیطه توانبخشی که برای ورزشکاران با مشکلات همسترینگ بکار میرود 💠 L protocol ( lengthening) و 💠 C protocol ( conventional) است. هر پروتکل توانبخشی شامل ۳ قسمت متفاوت است. 💠 تمرین ۱ به افزایش انعطاف پذیری کمک میکند . 💠 تمرین ۲ ترکیبی از #تمرینات برای قدرت و ثبات تنه و لگن است . 💠 تمرین سوم به صورت خاص روی قدرت تمرکز دارد . 🌐 جلسات تمرینی حداقل یک بار در هفته انجام میشود و سرعت و لود به مرور افزایش پیدا میکند. ⚠️ نکته مهم اینست که در انجام این تمرینات هیچ دردی نباید تحریک شود و تمرینات نباید باعث ایجاد درد در عضله شوند. 🌹 با سپاس فراوان از دکتر جعفرزاده عزیز #همسترینگ #عضله #تمرین_درمانی #زانو #لگن #هیپ #hamstring #knee #hip #muscle #exercises @physioiran

تلفیق #الکتروتراپی و #تمرین_درمانی برای پادوانی بازیکن سابق استقلال که دچار ضایعه نخاعی شده است . #نورولوژی #ستون_فقرات #SCI #Spinal_Cord_Injury @physioiran

✅ Lever sign : یکی از تست های جدیدی است که برای تشخیص پارگی #ACL بکار میرود و طبق مقالاتی که در سال ۲۰۱۸ نمایه شد ، پایایی این تست تایید شده و همچنین طبق مقالاتی که در سال ۲۰۱۶ و ۲۰۱۵ توسط lelli و همکارانش و همچنین deveci و همکارانش انجام شد این تست بعنوان تست تشخیصی پارگی ACL تایید شده است . 🔰نحوه انجام تست : برای انجام این تست بیمار سوپاین میخوابد و درمانگر در همان سمت پای آسیب دیده قرار میگیرد . درمانگر دست خود را به صورت مشت کرده زیر یک سوم فوقانی تیبیا قرار میدهد تا زانو کمی به فلکشن برود ، همچنین با دست دیگرش نیرویی با شدت متوسط به سمت پایین به یک سوم تحتانی کوادریسپس بیمار وارد میکند با این کار پای بیمار به صورت اهرم(lever) روی دست مشت کرده تراپیست عمل میکند . در اینجا دو تا نیرو به سمت پایین وجود دارد : یکی نیرویی که توسط درمانگر به کوادریسپس بیمار وارد میشود و دومی نیرویی که توسط گراویتی به پای بیمار وارد میشود . 💠 اگر ACL سالم باشد وقتی نیرو به کوادر وارد میشود پاشنه پای بیمار از روی میز بلند میشود زیرا نیروی #لیگامان از نیروی گراویتی بیشتر است ولی زمانی که پارگی پارشیال یا کامل لیگامان وجود داشته باشد با اعمال نیرو به ناحیه کوادر بیمار ، پای بیمار نمیتواند از تخت بلند شود و نیروی گراویتی بر آن غلبه میکند و توبرازیتی تیبیا به سمت قدام حرکت میکند . 🌹 با سپاس از دکتر جعفرزاده عزیز #ACL_Reconstruction #زانو #knee @physioiran

✅ Hoffmann Sign : علامت یا رفلکس #هافمن توسط Johann Hoffmann آلمانی در سال ۱۹۱۵ ارائه داده شد . ➕ نشانه مثبت شدن تست : زمانیکه به انگشت میانی ضربه وارد میکنیم و یا آنرا ناگهانی تکان بدهیم ، انگشت شست و اشاره دست بصورت غیرارادی فلکس میشوند . این تست در شرایط مختلفی مثبت میشود . مثل آسیب نورون محرکه فوقانی (#UMN) در Cervical spinal cord compression . #نورولوژی @physioiran

✅ پیامدهای #فانکشنال در سطوح مختلف ضایعات نخاعی : 2⃣ Level C4 : 💠 کنترل سر و گردن با استفاده از Cervical paraspinal 💠 Shoulder shrug با استفاده از Upper Trapezius 💠 عدم کنترل شانه بدلیل فلج بودن عضله دلتوئید 💠 فلج کامل اندام فوقانی و تحتانی 💠 عدم توانایی سرفه کردن ( در برخی رفرنس ها به Assisted cough نیز اشاره شده است . ) 💠 تنفس با استفاده از دیافراگم 🔰 از نظر ADL : 💠 ممکن است وابسته به ونتیلاتور باشد . 💠 نسبت به سطح C1 _ C3 بهبود Commmunication 💠 Depended for all care needs 🔰 از نظر موبلیتی : 💠 وابسته به Power Wheelchair 💎 در پستهای بعدی به بخشی از #فیزیوتراپی آن اشاره خواهیم کرد . #نورولوژی #ستون_فقرات #تمرین_درمانی #Spinal_Cord_Injury #SCI @physioiran

این #تمرین موجب تقویت عضلات عمقی #گردن شده و در افراد دارای وضعیت سر به جلو( #FHP) و #کایفوز پشتب مناسب است #تمرین_درمانی #forward_head_posture @physioiran

سال رونق تولید ملی مبارک باد. @physioiran

#سوزن زدن خشک در #نقاط_ماشه ای #اسپاستیسیته شانه پس از #سکته_مغزی مزمن را بهبود می بخشد #اسپاستیسیته پس از سکته مغزی با محدودیت در دامنه حرکتی #شانه همراه است‌. کاهش دیستروفی عضلانی ممکن است به تسکین دیسفانکشن عضلانی در بیماران با اسپاستیسیته شانه پس از سکته مغزی کمک کند. سوزن زدن خشک روشی درمانی است که در آن سوزن زدن بدون استفاده از دارو استفاده می شود. استفاده از سوزن زدن خشک برای درد نواحی #شانه، گردن، کمر، و گردن بطور معمول استفاده می شود. در یک بیمار مرد ۶۲ ساله با خونریزی مغزی در ناحیه لوب فرونتال راست درمان توانبخشی برای ۱۲ سال استفاده شده بود. اما هنوز از اسپاستیسیته شانه رنج می برد. سپس بیمار #سوزن_خشک را برای عضلات اینفرااسپایناتوس ، ترس مینور، دلتویید خلفی، و پکتورالیس ماژور برای "۹ روز بطور روزانه دریافت کرد.: پس از درمان با سوزن خشک، اسپاستیسیته و دامنه حرکتی پاسیو شانه بطور واضحی بهبودی را نشان داد. این نتایج بیانگر این است که سوزن زدن خشک می تواند اسپاستیسیته شانه پس از سکته مغزی مزمن را بطور موثری درمان کند. منبع: Neural Regen Res, 2018, 13 (4), 673-676/دکتر انصاری #سکته #اکوپانکچر #dry_needling @physioiran

نقاط #سوزن زده شده برای #اسپاستیسیته #شانه پس از #سکته_مغزی: 1- Pectoralis major 2- Infraspinatus 3- Teres minor 4- Posterior Deltoid منبع: Neural Regen Res, 2018, 13 (4), 673-6 / دکتر انصاری #سکته #سکته_مغزی #درای_نیدلینگ #سوزن #اکوپانکچر #dry_needling @physioiran