کانال کلینیک روانپزشکی و روانشناسی ایمانا

وقتی پدر بزرگ ، مادر بزرگ ها دچار اضطراب جدایی بشوند و نتوانند محدودیت های لازم را بپذیرند راهکار چیست؟ #کرونا_را_شکست_میدهیم

سلام و عرض ادب در این فایل صوتی سعی کردم تفاوت اضطراب ناشی از کرونا در سه نسل از یک خانواده رو با هدف منظم شدن ذهن مخاطب دسته بندی کنم تا صورت مسأله ای شفاف جهت ارائه راهکار در پست های بعدی داشته باشیم با ما همراه باشید ... 🙏شکوفه اویارحسینی ، مشاوره خانواده زوج درمانگر دانشگاه شهید بهشتی و مدرس دانشگاه

چگونه در جامعه بدون خجالت و کم‌رویی حاضر شویم؟ https://www.yjc.ir/fa/news/7231912/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AE%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D9%88-%DA%A9%D9%85%E2%80%8C%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D8%B6%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85

❣️❣️ ❣️ ✏️از دوستانتان چیزی بخواهید. بسیاری از ما فکر میکنیم در مواقع نیاز میتوانیم روی خیلی ها حساب کنیم، ولی اگر تا بحال از کسی چیزی نخواسته اید، واقعا از کجا میدانید؟ کاری ندارد این دفعه که قرار بود یک آزمایش نسبتا بزرگ پزشکی یا یک تست درایو یا هر کار دیگری که نیاز به کمک هرچند اندک یک دوست داشت، انجام دهید، به آنهایی که فکر میکنید دوستتان هستند رو بیندازید و ببینید چند نفرشان درخواست شما را اجابت میکنند؟ حتی اگر واقعا نیازی به کمک ندارید، اینکار را انجام دهید. بعد از آن تصویر روشن تری از دوستان واقعی خود خواهید داشت. از آن گذشته، اینکار دوستیهایتان را تعمیق میکند. دکتر لوین میگوید: "وقتی به دیگران شانس کمکی هرچند اندک به خود را میدهیم، پیوندهای عاطفی عمیقی بین ما شکل میگیرد." ادامه دارد. ❣️❣️❣️❣️ @maadarn

💢صالح اصغری کارشناس سوادرسانه ❤️ آیا فرزندان خود را میشناسید؟؟ ❤️❤️چگونه با فرزندان خود درباره استفاده از فضای مجازی رابطه برقرار کنیم. 👈برنامه #همیشه_خونه از شبکه آموزش ❣️❣️❣️❣️ @maadarn

این مقاله یک پژوهش کیفی از کودکان دبستانی هست که تجربه اشون در استفاده از شبکه های مجازی به شکل مقاله جمع آوری شده در صورت تمایل توصیه میکنم مطالعه کنید

پیج شکوفه اویارحسینی مشاوره خانواده را در اینستاگرام دنبال کنید 👈 https://www.instagram.com/sh.oyarhosseini

❣️❣️ ❣️ در قسمت قبلی گفتم که اگر(اگررررر) با خواندن این متون به تردیدهای قبلی خود پایان داده و به این نتیجه رسیده اید که باید این رابطه را تمام کنید ولی نمیدانید چطور، در اینجا چند راهکار به شما پیشنهاد میشود ولی قبل از آن باید بیاد داشته باشید که کار سختی پیش رو دارید. برای مشکل شما راه حل آسانی وجود ندارد. سخت است ولی غیر ممکن نیست. برای من همیشه وفادار بودن زنانی که با یک مرد متاهل رابطه دارند، شگفت انگیز بوده است یک - قلب خود را به روی احتمالات دیگر باز کنید. و اینبار نخست عقل خود را به کار بیندازید و پس از تامل کافی احساسات خود را درگیر کنید. البته توصیه نمیکنم از همین امروز اینکار را بکنید چون اتمام هر رابطه ای دلشکستگی به همراه دارد و یک دلِ شکسته، چندان آماده آغاز یک رابطه سالم نیست. فقط میگویم احتمالات دیگر را در نظر بگیرید. نبودن او در زندگی شما به معنای پایان دنیا نیست. شما استحقاق یک رابطه سالم با مردی که نخواهید با دیگری قسمتش کنید ( و گاه بدون اطلاع او!) را دارید. دو - کمی از لحاظ مالی فشار بیاورید. برای امتحان هم که شده اگر تا کنون تقاضای مالی نداشتید حالا این تقاضا را مطرح کنید. اگر تا بحال داشته اید، آنرا افزایش دهید. ممکن است در ابتدا چیزی نگوید ولی بزودی خسته میشود و کمی از روی دیگرش را به شما نشان خواهد داد. سه - وقت بیشتری با هم بگذرانید. تقاضای جدی کنید که وقت بیشتری با شما بگذراند. اگر چند روز پشت سر هم باشد که چه بهتر. وقتی همدیگر را فقط برای مدت های کوتاه ملاقات میکنید هیچکدام درک عمیقی از شخصیت و رفتار و باورهای همدیگر ندارید و به اصطلاح فقط روی خوب یکدیگر را میبینید. شاید اگر چند روز پشت سر هم در کنار هم باشید نظرتان به کلی عوض شود. اگر هم چیزی میبنید که اذیتتان میکند، زیرچشمی رد نکنید، برای خودتان بزرگشان کنید . وقتی در هر موردی با شما مخالفت میکند، مثل همیشه زود وا ندهید و روی حرف خود پافشاری کنید. دعوا هم شد، شد. چهار - مثل یک زندگی معمولی متاهلی، شما هم خودتان باشید. حتی اگر آن دیدارهای طولانی و چند روزه ممکن نشد، در همین فرصتهای کوتاه ، لازم نیست فداکاری کنید و بهترین جنبه های خود را به نمایش بگذارید. از خود و خواسته های خود نگذرید. از چیزی شاکی هستید، بگویید. میخواهید گریه کنید، بکنید، توقعی دارید، مطرح کنید. خلاصه ملاحظه نکنید. شاید تعجب کنید که حضرت اشرف چقدر زود تغییر موضع میدهد و از آن شاهزاده سوار بر اسب سفید به چه موجودی مبدل خواهد شد. پنج - سرانجام و از همه مهمتر به جای او، خودتان را دوست داشته باشید. از خودتان بپرسید چرا به دام این رابطه افتادید؟ به خود یادآوری کنید که لیاقت شما خیلی بیشتر از اینهاست و حتما، هم برای درمان سوگ ناشی از قطع رابطه و هم برای یافتن پاسخ به چرایی که در همین پارگراف مطرح کردم به یک درمانگر دارای پروانه تخصصی از بورد محل زندگی خود مراجعه کنید. بزودی سلسله ویدیوهای آموزشی کوتاهی با عنوان "زنهار از عشق بیمار" را در کانال خود منتشر خواهم کرد

❣️❣️ ❣️ برخلاف عقیده بسیاری که در این چند روز به من پیام داده اند، گمان نکنم هیچ خانمی باشد که به این وضعیت (رابطه با یک مرد متاهل) راضی باشد و از آن لذت ببرد. کسی به عمد عاشق یک مرد متاهل نمی شود. ولی در هر حال ممکن است این اتفاق برای شما بیفتد. یعنی روزی چشم باز میکنید و می بینید که آن دل لرزه ای که شاید با دیدن هر مرد جذابی به شما دست بدهد ، تبدیل به عشق شده. چه این احساس دو جانبه باشد چه یک جانبه، آمارها نشان میدهد که این عشق نهایتا به نفع شما نخواهد بود. برعکس، همان آمارها نشان میدهد که چیزی به جز رنج برای شما در بر نخواهد داشت. حتی اگر معجزه ای شود و حضرت اشرف همسر خود را طلاق داده و با شما ازدواج کند، آمارها نشان داده شانس موفقیت آن ازدواج زیر ده درصد است. آیا شما حاضرید سوار هواپیمایی شوید که بالای نود درصد شانس سقوط دارد؟ حاضرید زیر تیغ جراحی پزشکی بروید که کمتر از ده درصد عملهایش موفق بوده؟ متاسفانه در بسیاری از موارد علم به این مطلب، منجر به اقدام عملی بر علیه این رابطه و این عشق نمیگردد. در مقایسه با یک مرد مجرد، یاد گرفتن چگونگی قطع رابطه با یک مرد متاهل و به عمل درآوردن آن سخت تر است. شاید تعجب کنید. ولی تحقیقات همین را نشان داده و این مسئله علل مختلفی دارد. خبر خوب این است که این کار شدنی است و من در قسمت بعدی چند راهکار به شما می آموزم. ولی بگذارید اول دو تا از دلایل ادعای فوقم را برایتان برشمارم. چرا قطع رابطه با یک مرد مجرد آسان تر از همان کار با یک مرد متاهل است؟ اولا اغلب اوقات (نه همیشه) مردان متاهل وضعیت مالی تثبیت شده تری دارند و تمایل بیشتری هم دارند که برای نگه داشتن معشوقه خود پول خرج کنند. راستش را بخواهید بعضی از آنها پول خیلی زیادی خرج میکنند. حالا بماند که گاهی مسئله برعکس است . آن مورد، آسیب شناسی خاص خودش را دارد که موضوع بحث ما نیست . مردان متاهل ا زخرید هدایای گرانقیمت گرفته تا اصلا تقبل کل هزینه زندگی طرف مقابل را برای نگه داشتن او انجام میدهند. صرفنظر کردن از این مزایا کار آسانی نیست. هنگام طلاق گرفتن قضیه فرق میکند. اینجا شما هیچ حق و حقوقی ندارید و گاه هیچ اعتراضی هم نمیتوانید بکنید. هنگام قطع رابطه با یک مرد مجرد که دوست شماست، علت معمولا این است که دیگر عاشق او نیستید. چرا؟ به خاطر اینکه کارهایی کرده که شما دوست ندارید، یا اخلاقیاتی دارد که مورد پسند شما نیست. یا اینکه به شما خیانت کرده (!) ولی وقتی با یک مرد متاهل رابطه دارید، فقط بهترین جنبه های شخصیت او را میبیند. زمانی که با او میگذرانید بسیار محدود است برای همین هردویتان سعی میکنید از آن زمان حداکثر استفاده را بکنید و لذت ببرید. پس روی اعصاب همدیگر نمیروید و چون زمان کم است حتی به بهترین شکل و لباس خود ظاهر میشوید. شما زمان کافی برای دیدن آن روی سکه ندارید. در واقع دوران طلایی ماه عسل برای شما دو نفر هرگز تمام نمیشود. سیل اندورفین و ادرنالین همیشه سرازیر است. ترک این رابطه واقعا سخت است. خیانت که به عنوان بدترین جرائم زوجی ثبت شده است، همین الان بین شما جاری است پس آن هم هیچ! او کاری که شما را ناراحت و عصبانی کند انجام نمیدهد. چون وقتش نیست. اگر شش ماه مدام با او زندگی کنید یا هروقت خواستید همدیگر را به کرات ببینید خواهید دید که وضع فرق خواهد کرد. به دلایل فوق و دلایل دیگری که منجر به اطاله کلام می شود، احتمال اینکه شما بتوانید به راحتی و به میل خود این رابطه را که عاقبتی نخواهد داشت ترک کنید، خیلی کم است. اگر با خواندن مطالب تا اینجا قانع شده اید که به این رابطه پایان دهید، بدانید که اینکار فقط از خودتان برمیاید. باید قاطعانه اقدام کنید. وقتش همین الان است. در قسمت بعدی پنج راهکار مفید برای قطع این رابطه را به شما معرفی خواهم کرد.

❣️❣️ ❣️ اگر گمان میکنید او روزی مال خودِ خودتان خواهد شد، کمی بیشتر فکر کنید. ✅شمار قابل توجهی از مراجعین مرا زنانی تشکیل میدهد که با مردان متاهل رابطه دارند. این رابطه میتواند عاطفی، تنها آنلاین ، از راه دور یا رابطه نزدیک جنسی باشد. متاسفانه به خاطر رواج غلط کلاه شرعی به نام صیغه در کشور ما، این مساله عمومیت بیشتری دارد. این زنان از وضعیت خود ذله شده اند و امیدوارند که مرد رویاهایشان سرانجام به وعده خود (اگر اصلا داده باشد) عمل کند و همسرش را طلاق دهد! ✅اگر شما یکی از این زنان هستید، میخواهم با حرفهایم سیلی سختی به گوشتان بزنم! همانی که نیاز دارید: او هرگز همسرش را به خاطر شما ترک نخواهد کرد! سه دلیل برای ادعایم دارم: ✅او هرچه میخواهد همین الان دارد! برای چی باید همسر و فرزندان و خانه و زندگی مرتب خود را ترک کند و خودش را به دردسر بیندازد؟ شما او را بدون هیچ تعهدی ارضای جنسی میکنید . بعد هم در خانه ،غذایش مرتب، لباسهایش اطو کشیده، خانه اش تمیز، فرزندانش مراقبت شده، همگی منتظر ورود حضرت اجل هستند و در ضمن شما را هم که احتمالا از همسرش جوان تر، زیباتر، و جذاب تر هستید، برای لذت جویی به صورت زاپاس نگه داشته است. هرچه میخواهد دارد. چرا باید این موقعیت را از دست بدهد؟ ✅طلاق یک فرایند دردناک و پر دردسر است! فکرش را بکنید طلاق در همه کشورهای دنیا چه مصیبت عظیمی است! حتی در ایران که معروف است مرد هروقت دلش خواست میتواند همسرش را طلاق دهد، زهی خیال باطل! بله میتواند اینکار را بکند ولی به شرطی که حق و حقوق او را تمام و کمال به نرخ روز پرداخت کند. با این مهریه های عجیب و غریب رایج در ایران، چه کسی توانایی و تمایل اینکار را دارد؟ در کشورهای غربی که نگو و نپرس! چرا باید خود و خانواده اش را به این دردسر بیندازد؟ بچه هایش پریشان شوند، مجبور شود از خانه به آن گرمی و مرتبی برود؟ آبرو و حیثیت خانوادگیش را برباد دهد؟ نصف اموالش را طبق قانون غرب به همسرش دهد و احتمالا شلوار پایش را هم طبق قانون ایران بفروشد تا مهریه همسرش را بدهد؟ چرا؟؟؟ ✅مطمئن باشید اگر میخواست تاکنون او را طلاق داده بود! این حضرت اشرف اگر واقعا شما را بیشتر دوست داشت (آنطور که شاید ادعا کند)، تمام دردسرهای فوق الذکر را به جان میخرید و تا بحال همسرش را طلاق داده بود. اگر میخواست با شما زندگی کند، اگر آنقدر که فکر میکنید، دوستتان داشت، حتما تابحال اینکار را کرده بود! فکر کنید! اینکار را نکرده چون نمیخواهد بکند! به همین سادگی. حالا که فهمیده اید (امیدوارم) راهی که میروید به ترکستان است، چاره چیست؟ توصیه من به همه مراجعین مذکور این است: یک التیماتوم صادر کنید و روی حرفتان بایستید! رگ گردنم را گرو میگذارم که آب از آب تکان نخواهد خورد! او دارد به همسرش، فرزندانش، و به شما همزمان خیانت میکند. چنین آدمی ارزش عشق و انرژی و وقت شما را ندارد. ✅تمام نیروی خود را جمع کنید؛ صاف توی چشمانش نگاه کنید و بگویید " من دوستت دارم و میخوام با تو زندگی کنم، ولی دیگه حاضر به ادامه این وضعیت نیستم. دیگه نمیخوام ببینمت تا وقتی که ازون خونه بیای بیرون یه جایی برای خودت دست و پا کنی و لااقل تاییدیه دادخواست طلاقو به من نشون بدی. دیگه نمیخوام معشوقه پنهانی تو باشم. تنها وقتی میتونی منو ببینی که عکس دادخواست یا گواهی صدور طلاق رو به همراه آدرس خونه جدیدت برای من بفرستی. غیر ازین باشه دیگه منو نمیبینی و برای اینکار هم حداکثر سه ماه (یا هرچقدر عاقلانه است، لطفا به اندازه صبر ایوب نباشد!) فرصت داری" و - سر - حرف- خود- بمانید! ✅در جایگاه معشوقه یک مرد متاهل شما هرگز خوشبخت نخواهید شد. هرگز او را به دست نخواهید آورد. عمرتان را به پای او تلف میکنید و عاقبتی مثل همسر صیغه ای شوهر آهو خانم خواهید داشت. در این میان شانس پیدا کردن یک همسر مناسب برای خود را در این انتظار بیهوده و رنج آور از دست میدهید. من زنانی را میشناسم که گاه پس از ده سال به این نتیجه رسیده اند و افسردگی گرفته اند. نگاهی به خود بیندازید. به کمک یک درمانگر یک نگاه عمیق به ساختارهای عاطفی، خواسته ها و نیازهای خود بیندازید. چرا با یک مرد متاهل رابطه دارید؟ ازین زندگی لذت میبرید؟ خودتان از تعهد گریزانید؟ براستی چرا؟ چه کسی از موقعیت شما لذت میبرد؟ تقریبا مطمئنم که یک درمانگر کارآزموده نقاط آسیب زای عواطف و شخصیت شما را کشف خواهد کرد و به شما کمک میکند که درمان شوید. یک نفر با سلامت روان هرگز خود را در چنین موقعیتی قرار نمیدهد. بزودی یک سلسله گفتارها در این مورد منتشر خواهم کرد. خودتان را جمع کنید، معشوقه بودن در شان هیچ انسانی نیست. شما استحقاق یک زندگی معمولی با مردی را که فقط همسر شماست دارید.

عمر رمضان هم بنگر باز خزان شد گردد كه دگربار ببينيم رمضان شد ماه رمضان ماه نزول بركات است عشاق خدا را رمضان همچو نبات است هركس كه دراين ماه دلش كرد مطهر او بنده خالص شده دردرگه داور عید شما مبارک

🎥 کلیپ جالب در مورد تحقیر شدن 📀مدت كليپ: ٤ دقيقه و ٣٨ ثانيه #كليپ #تحقیر_شدن #حقارت ببینید و همرسانی بفرماييد... ❣️❣️❣️❣️ @maadarn