ایردراپ ، همستر ، تسک ، درآمددلاری

#مرگ_قهرمان_معروف #مایک_ماتارازو بدنسازی قاتل سلامتی پشیمانی های یک حرفه ای (قسمت اول) این روزها آنچه در مجلات و نشریات پرورش اندام در مورد بدنسازان حرفه ای به چشم می خورد اغلب شامل تعریف و تمجید هایی از نحوه عملکرد نوع تغذیه و شیوه تمرینات آنها است و کمتر به جنبه منفی و خطراتی که بدنسازان رقابتی را تهدید می کند پرداخته می شود به همین دلیل بسیارند جوانانی که با مطالعه این گونه مطالب شیفته نوع زندگی بدنسازان می شود و تمام تلاش خود را در جهت دستیابی به بدنی بزرگتر و حجیم تر به هر قیمت ممکن متمرکز می کنند غافل از اینکه بدنسازای در ابعاد رقابتی نکات منفی بسیاری دارد و قبل از اینکه اهداف خود را در این جهت برگزیند بد نیست که شاهد بخشی از این نکات منفی از زبان یکی از بدنسازان حرفه ای مطرح سالهای پیش باشد بلکه اهداف خود را با دید بازتری انتخاب کنید کسانی که اخبار بدنسازی را دنبال می کنند شاید از سرانجام مایک ماتارازو بدنساز مطرح دهه نود اطلاع داشته باشند شاید هم بسیاری از شما حتی این بدنساز رانشناسید شاید یاداوری این نکته خالی از لطف نباشد که بسیاری از طرفداران بدنسازی زمانی او را صاحب بهترین بازو و ساق پای دنیا می دانستند در دهه نود ماتارازو یکی از خوش اخلاق ترین و شوخ طبع ترین بدنسازان حرفه ای به حساب می آمد و طرفداران بسیاری داشت و البته موفقعیت های خوبی هم بدست آورد او تا سال ۲۰۰۳ هم در مسابقات حاضر می شود ولی در دسامبر سال ۲۰۰۴ بود که خبری در مورد او تمام طرفداران بدنسازی را شوکه کرد خبر بستری شدن مایک ماتارازو در بیمارستان بدلیل انسداد سه عدد از رگهای اصلی قلب شاید این خبر در مورد فردی که سنی بیش از ۶۰ سال دارد عجیب نباشد ولی در مورد یک بدنساز حرفه ای با ۳۸ سال سن حیرت آور است به هر حال پزشکان مجبور به عمل جراحی قلب روی او شدند و او برای همیشه ناچار به کناره گیری از دنیای حرفه ای شد آنچه در ادامه خواهید دید مصاحبه ایست که چند ماه پس از عمل جراحی روی او انجام شده در مورد زندگی و تمام چیزهایی که برایش باقی مانده در حال حاضر شرایط جسمی ات چگونه است ؟ شرایط سختی است در این چند ماه دو بار دیگر هم به خاطر درد در ناحیه قلب راهی بیمارستان شدم یکبار هم مایعاتی در ریه ام جمع شده بود که مجبور به تخلیه آن شدند هنوز هم کاملا بی انرژی هستم البته نسبت به چند هفته پیش شرایطم بهتر شده دوباره اجازه رانندگی را به من داده اند ۵ تا ۶ کیلومتر در روز روی تردمیل را ه می روم و دقایقی را هم به تمرین با وزنه می پرازم خیلی سبک با تکرارهای خیلی زیاد پزشکان به من گفته اند که حداقل یک سال طول می کشد تا به شرایط یک آدم عادی باز گردم در حال حاضر بسیار محدودم و البته برای دانستن این مطلب نیازی به تائید پزشک ندارم احساس ضعف و درد شدیدی در ناحیه سینه و شانه ام می کنم علاوه بر این عصبی هستم چون میخواهم فعالیت بیشتری داشته باشم ولی نمی توانم چرا که می دانم مشکل جسمی دارم و همین زمینه فکری مانع فعالیتم می شود منظورت نوعی احساس ترس است ؟ بله و این بدترین چیز است پیش از این هرگز به مرگ یا حتی آسیب دیدگی فکر نمی کردم همیشه فکر می کردم سالهای خوب و لذت بخشی در پیش دارم مثل تمام افراد دیگر خانواده ام و فکر می کردم زندگی بر پایه بدنسازی اجازه می دهد تا برای سالهای طولانی زندگی فعلی و سالمی داشته باشم اتفاقاتی که در این چند ماه افتاد همه چیز را عوض کرد حالا دچار بدبینی نسبت به خودم شده ام اواسط ماه مارس بود که به دیدن پزشکم رفتم و از او پرسیدم دکتر آیا من باید در ادامه زندگی همیشه تحت نظر پزشکان باشم یا اینکه دیگر نیازی نیست و می توانم با کمی مراقبت به زندگی عادی ادامه دهم ؟ او به من نگاهی کرد و بی پرده گفت مایک تو آپاندیست را عمل نکرده ای می دانم که الان شرایط خوبی داری ولی باید بدانی که لازم است از این پس در تمام زندگی تحت نظر پزشکان باشی برای ادامه زندگی مجبوری دارو مصرف کنی در ادامه زندگی باید سالی یک بار تحت آزمایش اکو کاردیوگرام قرار بگیری و اینها همه چیزهایی است برای من غریبه است و به تنهایی مرا کاملا افسرده کرده حالا حس می کنم به من افساری بسته شده و باید همواره شرایطم را با کسی چک کنم چون تمام چیزهایی که همیشه فکر میکردم درست هستند شاید حالا نیاز به بازبینی داشته باشند آیا لازم نیست هر کسی این احتیاط ها را داشته باشد ؟ البته من هم داشتم من سابقه پزشکی سالمی داشتم پزشکان وقتی مرا دیدند به شوخی گفتند اینجا چکار داری ولی این چیزها و این نوع مشکلات پزشکی به تدریج و بی سر صدا پیش می رود من باورم شده بود که ۱۰۰% سالم هستم ولی آن روزها گذشته و من عصبانی ام بخاطر کاری که با خودم کرده ام. 🏆 @probody بدنسازی سلامت 📸 instagram.com/Probodys 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان کانال انگیزشی تناسب پروبادی پایگاه بدنسازی و سلامت ❤️💪

بدنسازی قاتل خاموش از دست خودم عصبانی ام! مصاحبه کامل مایک ماتارازو را بخوانید. 🏆 @probody بدنسازی سلامت 📸 instagram.com/Probodys

✅نحوه اجرای صحیح حرکت هاگ پا 🏆 @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

✅درست و اشتباه حرکت لت از جلو سیم کش دست باز  @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

✅فروش پوشاک ورزشی با قیمت مناسب 👉 @mahsolsell 👉 @mahsolsell

✅زیربغل با کابل نشسته(تک دست) 🔰عضلات درگیر: عضله عریض پشتی،عضلات ترس<<اصلی>>،ذوزنقه،دلتویید خلفی،جلو بازو 💪 🏆 @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

✅تی بار هالتر : 🔰 از بهترین حرکات برای توسعه دادن عضلات پشت و زیربغل 💪 🏆 @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

#تمرین_پشت_بازو 💪 🎯 @Probody 🎯 پروبادی یار سلامت و تناسب 🔰کاری که در روز تمرین پشت بازو نباید انجام داد 📢 هرگز تمرینات پشت بازو را قبل از تمرینات سینه و یا سرشانه انجام ندهید. دوباره یادآور میشوم، به جز مواردی که از یک برنامه تمرینی خیلی خاص پیروی می کنید، شما باید اول گروههای عضلانی بزرگتر را قبل از عضلات کوچکتر تمرین دهید. 📣در حرکات پرسی این نکته را در نظر داشته باشید که باید تازه نفس باشید و نباید با پیش خستگی سراغ پرس های سنگین بروید. ✅برای انجام حرکات سینه و یا پرس نظامی سنگین، شما نمیتوانید پشت بازوی خود را قبل از این حرکات تمرین دهید. 🏆 @probody بدنسازی سلامت 📸 instagram.com/Probodys 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان کانال انگیزشی تناسب پروبادی پایگاه بدنسازی و سلامت ❤️💪

🏅برگزاري سومین دوره كلاس هاي مربي گري و داوري زير نظرفدراسیون جهانی بدنسازی نچرال🇺🇸(WNBF ) و کمیته ملی المپیک 👫شرکت بانوان و اقایان آزاد است ☎️شماره تماس جهت هماهنگی👇 0938 337 40 42 @ansarin1

✅پرس سینه عمودی با صفحه 🔰عضلات درگیر: عضله سینه ای بزرگ (داخل سینه )، پشت بازو 💪 🏆 @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

✅پرس سرشانه دمبل موازي 🔰عضلات درگیر: دلتویید قدامي اصلی دلتویید میانی،ذوزنقه،پشت بازو ثانویه 🏆 @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

سلام به دوستان خوب برنامه فیت بعد از تلاش چند ماهه تیم انفورماتیک فیت اپلیکیشن این برنامه آماده شد و شما میتونید با نصب آن به راحتی به دنیای بدنسازی راه پیدا کنید و هر روز مطالب و فیلمهای جدید فیت و ببینید بعلت هزینه های زیاد ساخت این اپلیکیشن شما نیاز به تهیه اشتراک خواهید داشت و با پرداخت ماهیانه ۱۰ هزار تومان به تمام ارشیو برنامه فیت دست پیدا خواهید کرد نصب کنید و لذت ببرید منتظر دریافت نظرات شما هستیم 🙏

#شوخی_رژیمی 😉 روش های کاهش وزن در کشور های مختلف: 1⃣ تایلند: خوردن غذاهای تند😗 2⃣ انگلستان: خوردن غذا در پرس های کوچک😒 3⃣ اندونزی: روزه گرفتن🙃 4⃣ آلمان: خوردن صبحانه کامل😋 5⃣ ایران: از شنبه انشالله😐 🏆 @probody بدنسازی سلامت 📸 instagram.com/Probodys 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان کانال انگیزشی تناسب پروبادی پایگاه بدنسازی و سلامت ❤️💪

غذاهایی که مانع چربی سوزی میشود 🍟🍺🍰🍧😨 🏆 @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

مواد غذایی و مقدار ورزشهایی که برای سوزاندن این کالریها نیازمندیم 😱 🏆 @Probody بدنسازی سلامت 🏆 @FITPIC اخبار قهرمانان

🇦🇲 Elite do it NATURAL🇺🇸 همکاری مشترک فدراسیون جهانی بدنسازی نچرال (WNBF) ایالات متحده امریکا با مجموعه Olympavan Sport Complex (زیر نظر کمیته ملی المپیک جمهوری ارمنستان) 🏆🎖🏆🎖🏆🎖🏆🎖 برگزاري دومين دوره كلاس هاي مربي گري و داوري بدنسازی زير نظرفدراسیون جهانی بدنسازی نچرال🇺🇸(WNBF ) به همراه ارائه مدرک معتبر از سوی فدراسیون جهانی بدنسازی نچرال و مجموعه ورزشی المپیک سوپرايز اين دوره دوستان شركت كننده به ويژه بانوان و آقایان علاقه مند به امر داوري طي توافق بعمل امده بين رياست فدراسيون بدنسازی نچرال ارمنستان و فدراسیون جهانی،افرادي كه در كلاس هاي داوري شركت نمايندپس از گذارندن دوره مربوطه ميتوانند در مسابقه بین المللی جام بزرگ قاره اروپا-آسیا كه در فروردین ۹۸ در ایروان برگزار ميشودبه عنوان كمك داور مسابقات حضور يابند و دفترچه بین المللی داوري دريافت نمايند.وبعد از آن در مسابقات جهاني در كانادا🇨🇦 ميتوانند جهت ارتقا مربي گري و داوري همراه تيم ما باشند. سر فصل برخی از عناوين دروسي كه زير نظر اساتيد برجسته تدريس ميشوند: 📕اناتومي پايه 📗فيژيولوژي 📘بيومكانيك ورزشي 📒تغذيه و نقش آن بر بدن ورزشكارن نچرال 📙شناخت و اهميت هورمون ها وتاثير ان ها برمكانيسم بدن و نقش ان بر بدن بدنسازان نچرال 🏅کلاس مربیگری ۳ روز١٧،١٦،١٥اآبان 🏅کلاس داوری ۱ روز کامل ١٨آبان شرکت بانوان و اقایان آزاد است. ⏱زمان برگزاری کلاسها روزانه ۸ ساعت (در ۲ نوبت ۴ ساعته ، صبح و بعد از ظهر) میباشد. 📜مدارک در آخرین روز برگزاری کلاسها و بعد از برگزاری امتحان با حضور نماینده رسمی فدراسیون جهانی نچرال (WNBF) اعطا میگردد. مدارک معتبر و بین المللی خواهد بود و مستقیما از فدراسیون جهانی بدنسازی نچرال(بدون مصرف دارو) از امریکا🇺🇸 (WNBF)صادر میشودومورد تاييد ٣٣كشور جهان ميباشد. جهت استعلام احكام صادره به لينك سازمان جهاني كه در ذيل ميباشد ميتوانيد مراجعه نماييد. https://www.worldnaturalbb.com/ 🏋🏻‍♀حداقل سن شرکت در کلاس ۱۸ سال میباشد. کلاسها به زبان انگلیسی و بهمراه مترجم فارسی زبان میباشد. 💵هزینه کلاس داوری و مربیگری درجه ۳ : ۳۵۰دلار + ۱۵۰۰۰۰۰ تومان شامل بلیط رفت و برگشت اتوبوس vip. هتل.صبحانه.ناهار.۱عدد گشت شهری. ۱ عدد تور خرید.ترانسفر به سالن سمینار. ضیافت شام اختتامیه. 📁مدارک مورد نیاز: ۲ قطعه عکس.کپی پاسپورت.رزومه ورزشی(در صورت داشتن) 📣اخرين فرصت ثبت نام تا تاريخ ٥آبان ماه ميباشد ☎️شماره تماس جهت هماهنگی👇 0938 337 40 42 @ansarin1

🏅برگزاري دومين دوره كلاس هاي مربي گري و داوري زير نظرفدراسیون جهانی بدنسازی نچرال🇺🇸(WNBF ) و کمیته ملی المپیک 👫شرکت بانوان و اقایان آزاد است ☎️شماره تماس جهت هماهنگی👇 0938 337 40 42 @ansarin1