مرکز مشاوره تحصیلی بارسا

🔴قوانین مهم خلاصه نویسی ✔️مرور و تست زنی از درس مورد نظر قبل از خلاصه نویسی✍️ ✔️کوتاه کردن جملات با حذف افعال غیر ضروری❌ ✔️جدا سازی مطالب مهم و اساسی🗒️ ✔️همیشه همراه بودن خلاصه و مرور همیشگی📖 ✔️تغییر جملات و ساده کردن آن ها ✔️مشخص کردن مطالب مهم با بعضی از قیدهای خاص ✔️استفاده از علائم نگارشی برای کلماتی مثل در نتیجه به علاوه و غیره ✔️استفاده از خودکار هر رنگ مختص نوشتن یک مطلب🖋️ استفاده از انواع نمودارها جداول و غیره📊 @barsa_edu

☀️صبح بخیر هر روزی که چشماتو باز می‌کنی، یه شانس تازه‌اس برای تغییر. شاید دیروز سخت بوده، شاید هنوز به اون چیزی که می‌خواستی نرسیدی، اما امروز یه برگه سفیده که می‌تونی هرچی بخوای روش بنویسی.📝 بلند شو، یه نفس عمیق بکش و با قدرت شروع کن. 💪 آینده منتظر کسیه که از امروزش درست استفاده کنه. 👌 @barsa_edu

⭕️تایم مطالعه‌ام کمه چیکار کنم ؟📖 ✔️برنامه نداشته باشی یا برنامه‌ات 🗒️غلط باشه درهردو صورت تایم زیادی 🕰️رو ازدست میدی ✔️افراط و وسواس شدیدی داری چند دقیقه از تایم ⏳درسم گذشت دیگه بیخیال تا پارت بعدی ✔️درگیر حاشیه ها میشی مثل درگیر شدن به کلاس هایی که نیازی بهش نداری و منابع مختلف یا مسائل عاطفی ✔️از این شاخه به اون شاخه میپری تندتند عوض کردن منابع📚 ، کلاس یا مشاور ، کلا برنامه ی مشخصی نداری ✔️افکار منفیه و همش فاز منفی میدی اگه قبول نشم چی ، خراب کنم چی و ... ✔️نوسانی 📈میخونی این هفته بخونم هفته ی بعد رو استراحت میکنم یا یه روز بخونی و دو روز هیچی ✔️قاتلین زمان 🕰️اذیتت میکنن مواردی مثل موبایل 📱و یا تلویزیون🖥️ بیشتر تایمت رو تلف میکنن @barsa_edu

🟢 راه حل‌ هایی برای فراموش نکردن مطالب درس زیست شناسی 📚 توضیح به دیگران : 🗣️هرچقد هم یه درسی رو بلد نباشی توضیح دادنش معجزه میکنه👌 رمزگذاری : برای درسایی مثل زمین شناسی و تاریخ و جغرافیا📖 عالی🌱 فلش کارت : 🗒️خوراک لغت زبان و تاریخ ادبیات و درس های فراره تست زیاد : ✍️ درسای حل کردنی مثل فیزیک و ریاضی فقط با تست زیاد تو ذهنت حک میشه مرور مداوم : لازمه تثبیت درسای پرنکته مثل زیست و شیمی مرور زیادہ📖 خلاصه نویسی : 📝تقریبا برای همه درسا خوبه چون سیناپس های بیشتری از مغزت رو درگیر میکنه @barsa_edu

با کیفیت درس بخون 💯 ✅ صبح‌ها ☀️بیشتر مطالب جدید و خونده نشده رو یاد بگیر و #مطالعه کن📖 ✅شب‌ها ترجیحا درس‌هایی در طول روزی خوانده شده رو مرور کن📚 بلافاصله بعد از غذا خوردن 🥪مطالعه نکن قبل و بعد مطالعه حتماً #استراحت داشته باش👌 ✅زمان ترس، هیجان، خشم😡 و.. مطالعه نکن؛ چون تمرکز نداری ! ✅ انتظار بی‌جا از خودت نداشته باش به اندازه‌ی هوش توانایی و #استعدات نتیجه‌ی لازم رو میگیری ✅ برنامه‌ریزی 🗓️درست برای خودت داشته باش در حالت #خستگی و بی‌خوابی و کم‌خوابی🥱مطالعه نکن ✅به خودت انرژی منفی نده و کمال گراییتون رو متعادل کنید @barsa_edu

چطوری انگیزمون رو بیشتر کنیم؟ از خودت بپرس : ✅ هر وقت #ناامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه #هدفی داری ادامه میدی ، چرا داری درس میخونی ؟ چرا داری زبان میخونی ؟چرا داری کار میکنی و ...🤔 تمرکز روی امروز : ✅ تموم #تمرکزت رو فقط برای امروز باشه ! نزار فکر #آینده مضطربت‌ کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست اهدافت رو خرد کن : ✅ اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد 📝 @barsa_edu

☀️صبح بخیر به ذهن‌های خلاق و آینده‌ساز! امروز نه یک روز عادی، بلکه فرصتیه برای تجربه تازه‌ها، یادگیری عمیق‌تر و نزدیک شدن به #اهدافی که دلت براشون می‌تپه. 🌟 قوانین ساده امروز: ✔️فقط یک کار کوچیک اما مهم رو تموم کن. ✔️به خودت قول بده که از #تلاشت پشیمون نشی. ✔️یاد بگیر لذت بردن از مسیر، مهم‌تر از رسیدن به مقصد است. تو امروز قراره یک قدم جدید و متفاوت برداری. آماده‌ای؟ بیایید روزمون رو با قدرت شروع کنیم!💪 @barsa_edu

💥تا حالا به این فکر کردید که ممکنه مشکلات #نوجوان به دلیل رفتار های شما باشه ؟ #مقایسه های بی جا و توقعات بالا و …می تونه ریشه #مشکلات و اختلالات اونها باشه😔 @barsa_edu

۶ عادت که تموم انرژیت رو میگیره🪫 🍃اگه مدام احساس خستگی🚶‍♀️ داری این عادت ها رو از خودت دور کن: ✔️در طول روز بیش از حد میشینی یکی از مهم ترین عادت هایی که #خستگی عجیب و غریبی میاره زیاد نشستن پشت میزه حتما سعی کن چند قدمی راه بری و از حرکات کششی کمک بگیری.🏃‍♂️ ✔️مصرف زیاد شکر و قند 🍬🍩یعنی سلام بی حالی شاید موقت بهت حس خوب انرژی بده اما در دراز مدت از عوامل اصلی خستگیت میشه توی رژیم غذاییت از میوه ها استفاده کن.🍏 ✔️مدت طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و کامپیوتر💻 عضلات چشمت رو خسته میکنه سعی کن هر چند دقیقه يه وقفه ایجاد کنی.〽️ ✔️ساعت خواب بهم ریخته خواب بدون نظم و بهم ریخته هرچقدر هم باشه بازم توی طول روز بهت حس خستگی میده، حتما برای خوابت روتین بساز و سر ساعت خاصی بخواب.🕰️ ✔️بعد از بیدار شدن سریع سراغ گوشی و لپ‌تاپت نرو #دوپامین ها و کورتیزول های زیادی که کار با گوشی📱 بهت میده توی ادامه روز باعث تنبلیت میشه. ✔️کمبود نور خورشید ☀️رو جدی بگیر زیاد توی خونه موندن و بیرون نرفتن یکی از دلایل مهم کم شدن ویتامین D بدنه که از عوامل مهم برای داشتن انرژیه @barsa_edu

۶ عادت تموم انرژیت رو میگیره🪫 🍃اگه مدام احساس خستگی🚶‍♀️ داری این عادت ها رو از خودت دور کن: ✔️در طول روز بیش از حد میشینی یکی از مهم ترین عادت هایی که #خستگی عجیب و غریبی میاره زیاد نشستن پشت میزه حتما سعی کن چند قدمی راه بری و از حرکات کششی کمک بگیری.🏃‍♂️ ✔️مصرف زیاد شکر و قند 🍬🍩یعنی سلام بی حالی شاید موقت بهت حس خوب انرژی بده اما در دراز مدت از عوامل اصلی خستگیت میشه توی رژیم غذاییت از میوه ها استفاده کن.🍏 ✔️مدت طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و کامپیوتر💻 عضلات چشمت رو خسته میکنه سعی کن هر چند دقیقه يه وقفه ایجاد کنی.〽️ ✔️ساعت خواببهم ریخته خواب بدون نظم و بهم ریخته هرچقدر هم باشه بازم توی طول روز بهت حس خستگی میده، حتما برای خوابت روتین بساز و سر ساعت خاصی بخواب.🕰️ ✔️بعد از بیدار شدن سریع سراغ گوشی و لپ‌تاپت نرو #دوپامین ها و کورتیزول های زیادی که کار با گوشی📱 بهت میده توی ادامه روز باعث تنبلیت میشه. ✔️کمبود نور خورشید ☀️رو جدی بگیر زیاد توی خونه موندن و بیرون نرفتن یکی از دلایل مهم کم شدن ویتامین D بدنه که از عوامل مهم برای داشتن انرژیه @barsa_edu

صبح بخیر امروز یه صفحه سفید و خالیه که قراره با تلاش‌ها و انتخاب‌های تو پر بشه. 📝هیچ‌چیزی نمی‌تونه جلوی پیشرفتت رو بگیره، فقط باید #باور داشته باشی که توانایی رسیدن به هر چیزی که می‌خوای رو داری 💪 ✨ امروز به خودت قول بده: من تسلیم نمی‌شم، حتی اگه سخت باشه! بیدار شو، نفس عمیق بکش، و به دنیا نشون بده که قراره امروز چی بسازی! روزت پر از موفقیت 🌟 @barsa_edu

شب بخیر قهرمان! 🌙 🌟یک روز دیگه گذشت و تو، با همه سختی‌ها و چالش‌ها، باز هم قدمی به سمت هدف‌هات برداشتی. شاید امروز عالی نبود، شاید خسته‌ای🥱ولی مهم اینه که هنوز ایستاده‌ای و می‌خوای پیشرفت کنی.💪 ✨حالا وقتشه که با یه خواب آروم😴، انرژی فردا رو بسازی. یادت باشه، موفقیت از دل همین تلاش‌های روزمره بیرون میاد.🌱 شبت خوش🌟 @barsa_edu

🌟مقایسه کردن بچه ها یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات والدین!! ⛔️وقتی فرزندتون رو با خواهر بردار یا دوستاشون #مقایسه میکنید نه تنها اعتماد بنفس شون رو زیر سوال می برید😔 بلکه فرصتشون برای #رشد و #شکوفایی رو هم میگیرید به جای #مقایسه نقاط فوت و ضعفشون رو بپذیرید و بهشون کمک کنید که خودشون باشند 😍

5نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان 🏋 استراحت فیزیکی در طول روز چرت کوتاه بزن. 😴🛌 زودتر از ساعت معمول بخواب.⏰ فعالیت کششی انجام بده. 🤸‍♀ فعالیت ورزشی سبک انجام بده. 🚣‍♀ استراحت ذهنی به طبیعت برو. 🏕 مدیتشین کن. 🧘‍♀ زمانی رو با خودت تنها باش. 👍 استراحت اجتماعی از شبکه های اجتماعی فاصله بگیر. 📲 با افراد حمایتگر معاشرت کن. 👑 استراحت حسی چشم هات رو ببند. اعلان های گوشیت رو خاموش کن. 📱 از سرو صدای زیادی دوری کن. 🔈 🧩 استراحت خلاق به فضا و یا افرادی که برات الهام بخشه سر بزن. 🤍 کتاب بخون و به موسیقی گوش بده. 📕 کارهای سرگرم کننده انجام بده. 🎲 @barsa_edu

⭕️سرعت بالا در مطالعه 🔸اول به عنوان پاراگراف توجه کن بعد متن📖 🔹با مداد خط بری کن ✏️ 🔸قبل از دقیق خوندن یه بار روزنامه وار مطلب بخون📰 🔹به جای کلمه خوانی به مفهوم جمله توجه کن 🔸بلند خواندن یا زمزمه کردن رو بذار کنار 🔹عوامل حواس پرتی رو روی یک کاغذ بنویس📝 @barsa_edu

🔴 دلایلی که ترازت بالا نمیاد!🤦‍♀️ ✔️دفعات مرور کمی داری📚 ✔️مباحث آزمون رو کامل نمی‌رسی ✔️تست حداقلی لازم برای هر درس رو کار نمیکنی ✔️آزمونات رو تحلیل نمی‌کنی📝 ✔️تکنیک زمان های نقصانی و ضربدر منفی بلد نیستی❌ ✔️بی دقتی می کنی و از مدادت استفاده فعال نمیکنی✏️ ✔️سرعت محاسباتت کمه⏱️ و از ماشین حساب استفاده میکنی ✔️تست زماندار تو خونه کار نمیکنی⏳ @barsa_edu

✨شاید امروز خسته باشی، شاید فکر کنی نتیجه نمی‌گیری،😔ولی یادت باشه هر ثانیه‌ای که برای هدفت تلاش می‌کنی، یه آجره که داری برای ساختن آینده‌ت می‌ذاری. هیچ چیز ارزشمندی آسون به دست نمیاد، ولی اون لحظه که به هدفت🎯 برسی، می‌فهمی که به تموم سختی‌هاش می‌ارزید. بلند شو، ادامه بده، چون موفقیت منتظر آدمای جنگجوئه! 💪 @barsa_edu

سلام به همراهان پرتلاش و هدفمند 🌞 ✨صبحی دیگر از راه رسیده و فرصتی تازه برای ساختن آینده‌ای روشن پیش روی شماست. 📖 یادتان باشد، هر صبح با امید شروع می‌شود و با تلاش شما به نتیجه می‌رسد. #موفقیت، از جمع لحظه‌های کوچکی ساخته می‌شود که امروز به بهترین شکل از آن‌ها استفاده می‌کنید.👌 امروزتان پر از انگیزه، یادگیری‌های تازه و قدم‌های استوار به سوی اهداف بزرگتان! منتظر بهترین‌ها باشید، چون شما لایق آن هستید. 🌟 @barsa_edu