Dr Arjmandnia

بیماری زمان چیست؟ امیر دبیری مهر می دانید اگر  دنبال افزایش افراطی سرعت در کارها هستید مثلا بی جهت در رانندگی سبقت می گیرید و دایم بوق می زنید وقتی چراغ سبز می شود در کمتر از سه ثانیه بوق می زنید تا ماشین جلویی حرکت کند و همچنین در پمپ بنزین صبور نیستید تا ماشین جلویی حرکت کند یا خیلی تند تند حرف می زنید   یا اگر خیلی تند راه می روید  و به اطراف توجه نمی کنید  و  توان نشستن و سکوت کردن ندارید یا همیشه احساس می کنید وقت کافی برای انجام دادن کارها ندارید همیشه عجله دارید عبارت وقت ندارم ورد زبانتان است با تاخیر و کندی دیگران ،آشفته و عصبانی می شوید اگر سرعت را معادل صلاحیت  می دانید حوصله خواندن کتاب ندارید و به متن های کوتاه اکتفا می کنید حوصله شنیدن موسیقی کلاسیک ندارید فیلمهای معنا گرا و تفکر برانکیز برایتان ملال اور است  اگر بجای رژیم غذایی به سوی لیپوساکشن می روید اگر بجای غذا درست کردن از غذای آماده استفاده می کنید اگر ماکروفر در خانه شما بیشتر از اجاق کار می کند اگر مسیرهای کوتاه را بجای پیاده روی ازماشین استفاده می کنید و… شما دچار یک بیماری روانی و روحی و رفتاری فراگیر هستید به نام بیماری زمان یا Time-sickness پیامد این بیماری  کاهش عرض زندگی و پایین آمدن کیفیت زندگی و رقابت مرگبار با دیگران برای رسیدن به نقطه پایان یعنی مرگ است . پس آهستگی و  آرامش را باید آموخت زیرا اهستگی یک سبک زندگی است در این خصوص مطالعه کتاب در ستایش اهستگی نوشته کارل اونوره و ترجمه دوست خوبم  محمود حبیبی  را توصیه می  کنم که نشر ماهی منتشر کرده است. در این باره در کانال اندیشکده خرد بیشتر خواهم نوشت و در فرصتی مناسب با مترجم گفتگوی آنلاین خواهم داشت @dr_arjmandnia

‍ بر مبنای تئوری یونگ ما از کودکی یاد می گیریم که بخش هایی از وجودمان که خانواده و اجتماع آنها را جنبه های ناپسند یا تابو ( یونگ تعبیر سایه را برای این جنبه ها بکار می برد ) می داند، در خودمان سرکوب کنیم و ما در شرایطی پا به میانه زندگی (دوران میانسالی) می گذاریم که صاحب یک سایه بزرگ و متورم هستیم که طی این سالها آن را با خود به یدک کشیده ایم. در سنین میانسالی روند اجتماعی شدن و فرهنگ سازی تقریبا کامل می شود و انگار تمام شیره حیات روانی ما کشیده شده است. اما در این برهه انرژی سایه بسیار زیاد می شود و خطر طغیان سایه تهدید جدی زندگی ما به شمار می رود که می تواند حاصل تمام زحمات و دستاوردهای ما را به یک باره نابود سازد. ممکن است در این زمان عاشق شویم، از همسر خود جدا شده و روابط دیگری را شروع کنیم یا شغل خود را به منظور خلاص شدن از یکنواختی زندگی رها نماییم. این اتفاقات و تصمیمات ناگهانی می توانند به غایت خطرناک باشند چون اینها غالبا نمود طغیان سایه می باشند. اما در عین حال این برهه می تواند منزلگاهی برای شروع دوره کاملا جدیدی از زندگی فرد باشد البته به شرطی که ما به اندازه کافی خودآگاهی داشته باشیم و یاد بگیریم که چگونه انرژی سایه را جذب کرده و آن را در مسیر درستی هدایت کنیم. ✍️ کریم افشاری نیا / فروردین 1403 @dr_arjmandnia

🔺سیزدهم هم رسید! 🔹از خدا ميخوام: غماتون گره خورده باشه، به هرچی شاديه درداتون گره خورده باشه، به هرچی سلامتيه لحظاتتون گره خورده باشه، به هرچی موفقيته دلاتون گره خورده باشه، به هرچی عشقه جيباتون گره خورده باشه، به هرچی پوله گره بخوره، يه گره كور... 🔹۱۳ تا بدی، ۱۳ تا بلا، ۱۳ تا زشتی، ۱۳ تا نحسی ۱۳ تا غصه، ۱۳ تا ناکامی، ۱۳ تا مریضی از وجودتون دور بشه و در عوض۱۴۰۳ دونه شادی، زیبایی، لطافت و خوشی های پایدار تقدیم وجودتان،  سیزده بدر مبارک🌺 @dr_arjmandnia

🔷 شخصیت سالم! ✍️ دکتر محسن زندی | روانشناس 🔻شخصیت سالم از نظر مولانا، حدود دوازده نشانه‌ی شاخص دارد. یکی از این نشانه‌ها مفهومِ باشکوهی است به نام سیرچَشمی. یعنی انسان سالم، انسانی‌ است که سیرچشم است. در برابر این سیرچشمی، مفهومی قرار دارد به نام گداچَشمی. انسانِ ناسالم، یک ویژگی مهمش گداچشمی است. سیرچشمی و گداچشمی، دو ویژگی روانی هستند، نه دو ویژگی اقتصادی یا اجتماعی. صدالبته، از آن دو تأثیر می‌پذیرند، اما مستقل از آنها هستند. یعنی ممکن است کسی ثروتمند یا دارای قدرت بسیار باشد، ولی گداچشم و حسود و طمّاع باشد یا کسی در نداری و سادگی باشد، اما سیرچشم باشد؛ و یا به‌عکس: هر که دور از دعوتِ رحمان بود او گداچشم‌ست، اگر سُلطان بود یعنی ممکن است حتی یک نفر سلطان و حاکم باشد؛ اما چنان گداچشم است که مدام به دنبال توسعه‌ی قدرت و قلمرو خود باشد.   اصولاً دنیاگرایی از نظر مولوی، به معنای داشتن یا نداشتن نیست؛ بلکه، اگر دنیا و دارایی‌هایش را یک امرِ بیرونی (یعنی یک "غیر") نسبت به انسان در نظر بگیریم، دنیازدگی به معنای آن است که آن غیر به جایِ خود آدم بنشیند. حالا یا مثل سیمان به آجرِ وجود آدم سفت بچسبد؛ یا اینکه کلاً صاحبخانه را از خانه بیرون کند و خودش مالک شود. حالا آن "غیر" اهمیت ندارد چه باشد. ممکن است یک پیکان مدلِ شصت باشد، یا یک لامبورگینی. یک شلوار جین جنیوس گوچی باشد؛ یا یک زیرشلواری از بازار ننه عباس قم. مدرک تحصیلی و میز اداره و چالِ مکانیکی و چرخِ خیاطی باشد، یا پست ریاست جمهوری و نمایندگی مجلس: چیست دنیا؟ از خدا غافل بُدن نه قماش و نَقده و میزان و زن حالا از کجا بفهمیم که جزو گداچشم‌ها هستیم یا اینکه دیده‌ی سیر داریم؟ قطعاً به ادعا نیست. این هم، مثل هر چیز دیگری نشانه‌هایی دارد. اگر نشانه‌هایش باشد، هست؛ و اگر نشانه‌هایش نباشد، هرچقدر هم ادعا کنی، حرف مفت است چیزی شبیه به هوش یا خلاقیت یا شجاعت. یکی از نشانه‌های سیرچشمی، دلیری است: دیده‌ی سیر است مرا، جانِ دلیر است مرا زَهره شیر است مرا، زُهره‌ی تابنده شدم دلیری یعنی اینکه راحت بتوانی بگذری. و راحت گذشتن یعنی اینکه بتوانی غیر را به راحتی از خودت جدا کنی و وقتی جدا کردی، دیگر حتی جا و اثرش هم در روانت نماند. یعنی حتی دیگر به آن فکر هم نکنی. مثلاً کسی را که ذهنش تا مدت‌ها درگیر یک بخشندگی یا از دست دادن چیزی باشد دلیر نمی‌گویند. کسی را که سال‌هاست سفت به صندلی‌اش چسبیده دلیر نمی‌گویند. حالتِ دلیری چیزی شبیه حالتی است که آدمی نسبت به آشغال‌هایی دارد که هر شب دمِ درب خانه می‌گذارد. معمولاً هیچ انسانی بعد از این کار ذهنش درگیر آن اشغال‌ها نیست و نمی‌رود به آنها سر بزند. اما برای دلیر شدنِ روان چه باید کرد؟ یک راهش نوعِ بینش آدم‌ها به زندگی است. آیا ما زندگی را مثل غذای سرِ سفره، یک امر عَرضی می‌بینیم، که بازه‌ی زمانی محدودی دارد و تمام می‌شود؟ یا یک امر طولی، که پس از یک بازه‌ی زمانی خاص، تغیر شکل می‌یابد و شکل و نوع دیگری پیدا می‌کند که شکل و نوع آن وابسته به نوعِ زندگی ما در بازه‌ی قبلی است؟ مولانا اسم حالت دوم را می‌گذارد «از نورِ حق سیر خوردن»: جز مگر آن صوفیی کَز نورِ حق سیر خورد، او فارغ‌ست از ننگ دق راه دیگرش تمرین قناعت و رضایت است. البته بازهم این‌ها دو حالت روانی هستند و نه دو وضعیت اجتماعی. قناعت به معنای نداشتن و فقر نیست. فقر اصولاً چیز خوبی نیست و عموماً موجب بی‌ایمانی می‌شود. بلکه، اموری انفسی یا سابجکتیو هستند. قناعت و رضایت، محصولِ نوعی تمرین و تربیتِ خود است که از درون تولید می‌شوند، و نه از بیرون: کوزهٔ چشم حریصان پُر نشد تا صدف قانع نشد پُر دُر نشد یک روش مهم برای رسیدن به رضایت و قناعت، تمرینِ مستمرِ بخشندگی و سخاوت است. سخاوت در مال، در علم، در محبت و ... . یکی حرف مولانا را به زبانی ساده و زیبا نوشته بود: «تو فیلم متری ۶ و نیم قاضی از نوید محمدزاده می‌پرسه بارِ اول که فرار کردی هم پول داشتی هم آزاد بودی؛ چرا خلاف رو ول نکردی؟ می‌گه "چشمم هنوز سیر نشده بود". سیریِ چشم خیلی مهمه توی زندگی دنبال چشم سیری باشید دنبال آدمای چشم و دل سیر باشید سیر از جنس مخالف سیر از خوشیای موقت سیر از پول و موقعیت آدم‌ِ گداچشم، هم به خودش آسیب میزنه، هم به دیگران». #شخصیت_سالم #سیرچشمی #بخشندگی #سخاوت #گداچشمی @akhalaji @dr_arjmandnia

🔷 سلامت روان! ✍️ ویلیام گلاسر | روان‌شناس آمریکایی 🔸سلامت روان را می‌توان در دو عبارت خلاصه کرد: ۱) واقعیت‌پذیری ۲) مسئولیت‌پذیری ▫️پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعی است و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیم‌هایمان را نمی‌پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می‌کنیم. ▫️مسئولیت‌پذیری یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصی‌اش را به عهده می‌گیرد و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی‌کند و یا اینکه نیازهایش را با هزینه‌ی دیگران رفع نمی‌کند. t.me/zarifaneh #سلامت_روان @akhalaji @dr_arjmandnia

🔷 حاصل عمر! ✍️ دکتر محمدعلی اسلامی‌ندوشن ▫️آنچه را که در اینجا می‌نویسم با بهای زیادی به دست آمده و حاصل تجربیات یک عمر است. بنابراین، آن را سرسری نگیرید. اگر خودتان بخواهید آن را به دست آورید، باید ده‌ها سال وقت بگذارید. 1- کارهای خود را مطابق برنامه انجام دهید. 2- در هیچ کار افراط نکنید و اندازه نگاه دارید. 3- سعی کنید مشکلات احتمالی را پیش بینی کنید و پیش از وقوع در رفعش بکوشید. 4- دوستان خوب را نگاه دارید و با نامه یا تلفن با آنها در تماس باشید. 5- تن خود را با ورزش ، با خوراک ساده و با اندیشه‌های خوب پاکیزه نگاه دارید. 6- طوری زندگی کنید که بر زندگی مسلط باشید با داشتن برنامه، با نظم و وقت‌شناسی و زود از خواب برخاستن. 7- هیچ‌گاه از راه راست منحرف نشوید و دروغ نگویید. 8- چشم خود را به روی زندگی باز نگاه دارید و از هر جریان پند و تجربه بگیرید. 9- سلامت در سادگی است. غذای ساده با روابط انسانی صریح و اینکه حساب شخصی با هر کسی پاک باشد. 10- بهترین سعادت آن است که شغل انسان با گرایش‌های روحی‌اش منطبق باشد یعنی کار خود را دوست بدارد.‌ شغلی را انتخاب کنید که دوستش دارید. 11- بزرگترین رنج بشر آن است که با کسی ارتباط برقرار نکند. منظور این است که باید در زندگی دوست برای خود داشت و روابط خود را با مردم برقرار نگاه داشت. 12- با آنها که با ادب هستند ادب داشته باشید و نسبت به بی‌ادبان بی‌اعتنا باشید. 13- در زندگی همیشه خوشی نیست در برابر ناخوشی‌های آن درمانده و متعجب نشوید. 14- عشق بهترین چیز و خطرناک‌ترین چیز در زندگیست. باید خیلی با احتیاط با آن روبرو شد. طبیعت عشق بر کوتاهی است نه در زندگی دائم. دوستی را که برمی‌گزینید سعی کنید که زیبا، شیرین و قابل اعتماد باشد. 15- زندگی همیشه یک عمق دارد؛ از عمق آن غافل نشوید. 16- صبح زود را دوست بدارید بهترین ساعت است. 17- هر ساعت شبانه روز برای خود لطفی دارد به شرط آن که انسان شاد، سبک و امیدوار باشد 18- هیچ بلایی بدتر از وجدان ناآرام نیست. 19- طوری زندگی کنید که بپندارید تا آنجا که توانسته‌اید حق خود را به زندگی ادا کرده‌اید. یعنی در ساختن این جهان سهمی داشته اید. 20- هر انسان یا عده‌ای از انسان‌ها یک مرکز استعداد در خود دارند آن را بشناسید 21- از همه‌ی مواهب زندگی استفاده کنید. اما از نوع پاکیزه و نجیب آن.‌از ابتذال بپرهیزید. 22- عالی‌همت و بلندنظر باشید. بکوشید تا در همه‌ی آنچه در دایره مقدورات شماست درجه یک باشید. 23- یک سلسله چیزهای عالی در زندگی هست که خلاصه و جوهر تمدن فرهنگ بشری هستند. مثل موسیقی و کتاب و سایر هنرها سعی کنید به آنها دسترسی داشته باشید. 24- برای پریدن در زندگی دو بال لازم است. بال مادی و بال معنوی. بین این دو توازن ایجاد کنید. 25- با فرومایه روزگار مبر، با افراد پست، ترسو و متقلب و دورو سر و کار نداشته باشید. 26- این شعر سعدی را آویزه گوش خود کنید: با بدان بد باش و با خوبان نکو جای گل گل باش و جای خار خار یعنی اگر کسی خواست به حق شما تجاوز کند در برابرش بایستید. تسلیم خوی تجاوز دیگران نشوید. 27- آنقدر خود را قوی نگه دارید که در صورت لزوم بتوانید با مشت از پامال شدن حق خود جلوگیری کنید. 28- از نظر روانی آنقدر خود را استوار نگاه دارید که مشکلات عادی زندگی شما را خسته نکند. #حاصل_عمر @akhalaji @dr_arjmandnia

با سلام و عرض ارادت در واپسین لحظات سال از خداوند منان برایتان سلامتی و دل آرامی و در سال پیش رو برای شما موفقیت و تندرستی آرزو دارم. امیدوارم بهترینها در سال جدید نصیبتان گردد. با آرزوی بهروزی ارجمندنیا

آسیب شناسی تربیت دینی در حوزه تعلیم و تربیت و به اعتقاد بزرگان این حوزه چنانچه قصد آموزش موضوعی را دارید ابتدا لازم است برای آن طرح درس تهیه کنید. اجزا اصلی طرح درس عبارتند از هدف، محتوا، شیوه تدریس و در نهایت ارزیابی از آموخته ها. در این مسیر همه اجزا از اهمیت فوق العاده ای برخوردارند که چنانچه یک جز نباشد، کل فرآیند را آسیب پذیر می سازد. برخی از اصول تعلیم و تربیت به قرار زیر است؛ هدف باید واقع بینانه باشد، محتوا باید روشن و عینی و درخور فهم یادگیرنده باشد، روش آموزش باید متناسب با سن فراگیر تطبیق داده شود، در قسمت ارزیابی ، سنجش عملکردی یکی از شیوه های مناسب به حساب می آید و در نهایت بازنگری در برنامه گام پایانی این فرآیند است. اصل آخر به این معناست که برنامه ریز خود برای اصلاح تدابیری اندیشیده است. و اما در خصوص تربیت دینی در جامعه ما آنچه که محرز است ما محتوای دینی را متناسب با سنین مختلف طراحی نکرده ایم، از واژگان یکسان برای همه استفاده می کنیم، یک بحث خاص را در جلسه ای که پیر و جوان و خرد و کلان هستند ارائه می کنیم، هدف های کلی و مبهم برای همه در نظر می گیریم، ارزیابی عملکردی هم نداریم، از همه مهمتر هیچ پیش بینی هم برای اصلاح برنامه در صورت ناکارآمد بودن نداریم‌ جالب تر از همه این است که دائما متولیان تربیت دینی بی توجه به این اصول، نوک پیکان انتقادات را به سمت عوامل بیرونی، فضای مجازی و .... می گیرند. در نهایت لازم به ذکر است که اگر موضوعات فرهنگی و دینی را به عنوان امر آموزشی در نظر بگیریم، آموزش را به متخصصان تعلیم و تربیت واقعی بسپاریم، لازم نیست این اندازه فرافکنی کنیم و متهم سازی نماییم و با دست خود ، خود را به مهلکه اندازیم.... ارجمندنیا @dr_arjmandnia

🔷  ۴۰ درس در ۹۰ سالگی! 🔸"رجینا برت، مقاله‌نویس ۹۰ ساله، اوهایو ۴۰ درسی را که در طول زندگی آموخته است به مناسبت ۹۰ سالگی خود این گونه می‌نویسد: ۱ـ زندگی مهربان نیست اما باز هم خوب است. ۲ـ وقتی شک داری، قدم بعدی را کوتاه‌تر بردار. ۳ـ زندگی کوتاه‌تر از آن است که برای نفرت از کسی وقت صرف کنی. ۴ـ شغل تو وقتی بیمار باشی به فکر تو نخواهد بود. اما دوستان و والدین‌ات چرا با آنها در تماس باش. ۵ـ هر ماه اقساط خود را به موقع پرداخت کن. ۶ـ لازم نیست در هر بحثی برنده باشی. ۷ـ با دیگران هم‌دردی کن، این خیلی بهتر از آن است که تنهایی گریه کنی. ۸ـ هر کسی رو همان طور که هست بپذیر. ۹ـ پس‌انداز برای دوران پیری را با اولین چک حقوقت شروع کن. ۱۰ـ وقتی نوبت مشکلات می‌رسد مقاومت بیهوده است، با مسایل روبرو شو. ۱۱ـ با گذشته‌ات آشتی کن تا امروزت را خراب نکند. ۱۲ـ بد نیست گاهی بچه‌هایت ببینند که گریه می‌کنی. ۱۳ـ زندگی‌ات را با دیگران مقایسه نکن. از کجا می‌دانی آنها در چه وضعیتی هستند. ۱۴ـ اگر قرار است رابطه‌ای پنهان بماند، درگیرش نشو. ۱۵ـ هر چیزی ممکن است در یک چشم به هم زدن تغییر کند، اما ناراحت نباش، خدا پلک نمی‌زند. ۱۶ـ نفس عمیق بکش، آرام‌تر می‌شوی. ۱۷ـ از هر چه مفید، زیبا یا لذت‌بخش نیست، دست بردار. ۱۸ـ هر اتفاقی که واقعا به تو فشار می‌آورد، تو را قوی‌تر می‌کند. ۱۹ـ برای آن‌که کودکی خوبی داشته باشی، هیچ وقت دیر نیست. ۲۰ـ وقتی قرار است به دنبال کسی بروی که دوستش داری، نگو "نه". ۲۱ـ شمع روشن کن، ملحفه‌ها رو نو کن، دل‌انگیزترین لباس راحتی‌ات رو بپوش، برای زمان خاصی نگه‌اش ندار، همین امروز زمان خاص فرا رسیده. ۲۲ـ آمادگی کافی است، دل را به دریا بزن. ۲۳ـ هیچ کس جز خودت مسئول خشنودی تو نیست. ۲۴ـ هر مشکلی که برایت پیش آمد بگو آیا پنج سال بعد هم این مساله برایم مهم است؟ ۲۵ـ همیشه زندگی رو انتخاب کن. ۲۶ـ بخشنده باش. ۲۷ـ آنچه دیگران درباره‌ی تو فکر می‌کنند، به تو مربوط نیست. ۲۸ـ زمان همه چیز رو درست می‌کند، به زمان وقت بده. ۲۹ـ اوضاع هر چقدر بد یا خوب باشد، تغییر خواهد کرد. ۳۰ـ خیلی جدی نباش. ۳۱ـ به معجزه اعتقاد داشته باش. ۳۲ـ قدر پدر و مادرت را بدان. ۳۳ـ زندگی را بررسی نکن کارت را بکن و بیشترش را هم همین حالا. ۳۴ـ فرزندانت فقط یک دوران کودکی دارند. ۳۵ـ اگر مشکلات خود را تلنبار کنیم، مشکلات خود را بزرگ‌تر می‌کنیم. ۳۶ـ حسادت اتلاف وقت است همین حالا هر چیزی را که نیاز داشتید، دارید. ۳۷ـ بهترین پیشامد هنوز در راه است. ۳۸ـ مهم نیست چه احساسی داری، بلند شو، لباس بپوش و شروع کن. ۳۹ـ رها باش. ۴۰ـ زندگی فراز و فرود نیست، نعمت است. #زندگی #نعمت_زندگی #چهل_درس_زندگی @akhalaji @dr_arjmandnia