دومان، یعنی مِه

دردا که در این شهر دلی شاد نمانده است یک بنده ز بند ستم آزاد نمانده است هرجا که رِوَم ناله و فریاد و فغان است در شهر به‌جز ناله و فریاد نمانده است @doomanmeh

خداوندا رزق ما را از جایی مقرر کن که مجبورمان نکند چشم هایمان را بر حق ببندیم @doomanmeh

روز های سختی را پشت سر می‌ذاریم و شب های سرشار فکر و خیال روز ها تنهاییم و شب ها از حضور افکار دور و برمون شلوغ دومان @doomanmeh #دومان

این هنر تو نیست که یکی عاشقت شده! هنر تو می‌تونه این باشه که نذاری پشیمون بشه. پشیمون از اینکه عاشقت شده و انتخابت کرده... @doomanmeh

#فیلم_کوتاه نام فیلم : On Hundredth Of Second (یک صدم ثانیه) کارگردان：Alex Bodn - Susan Jaccobson کشور سازنده：Usa فیلم کوتاه یک صدم ثانیه برنده جایزه فیلم کوتاه منهتن ، داستان دلخراش عکاس بلند پروازیست که برای عکاسی به یکی از مناطق جنگ زده اروپای شرقی می رود... این فیلم دارای صحنه های تأثیر گذاری است که بدین طریق به زیبایی مسائل اخلاقی فتوژورنالیسم را به تصویر می کشد. @doomanmeh

از میان دو واژه انسان و انسانیت، اولی در میان کوچه‌ها و دومی در لابلای کتاب‌ها سر‌گردان است 🕴ویکتور هوگو @doomanmeh

برای آرامش در روز های سخت تر آینده تمرین کنیم با هم بودن بدون ایجاد توقع از هیچ شخصی کمک بدون انتظار هیچ پاسخی و جبرانی بحران و حوادث ، فرصتی برای توقعات و انتظارات نمی‌گذارد در لحظه باید کمک کرد ، پشتیبانی کرد ، امداد رسانی کرد بی شک مردم ایران باید خودشان را بازسازی کنند و از این همه حاشیه امن پوشالی خارج بشوند بحران و جنگ برای همه است ، فرق میان آدمها نمی‌گذارد پس ایرانیه بدرد بخوری باشیم برای همدیگه برای ایران #دومان @doomanmeh

این حالت باعث می‌شه سیستم عصبی کم‌کم آروم بگیره، عضلات بدن شُل بشن و یه پیام مهم به مغز برسه: «اینجا امنه.» وقتی مغز این پیام رو دریافت می‌کنه، واکنش‌های استرسی شروع به خاموش شدن می‌کنن. کم‌کم ضربان قلب پایین میاد، تنفس عمیق‌تر می‌شه و ذهن از حالت آماده‌باش خارج می‌شه. در واقع بدن از وضعیت “ستیز یا گریز” بیرون میاد و وارد حالت “آرامش، بازسازی و ترمیم” می‌شه — جایی که بدن می‌تونه خودش رو ترمیم کنه و دوباره نفس بکشه… @doomanmeh

🔻اگر در روز بیشتر از 2 ساعت سرگرم فضاهای مجازی هستید این چند حرکت ساده را برای پیشگیری از ابتلا شدن به 2 بینی و تاری دید انجام دهید ✔خشكی چشم‌ را جدی بگيريد ! @doomanmeh

از شمس تبریزی پرسیدن که چه شد به آرامش رسیدی؟ پاسخ داد: وعده این شد که خود را آرام کنم نه جهان اطرافم را.... معجزه شد؛ جهان اطرافم هم آرام گرفت... @doomanmeh

محمود درویش میگه: من تو را همان طور دوست دارم که آرزو می کردم یکی مرا دوست داشته باشد ... @doomanmeh