🍃طبِ معجزهگرِ سنتی🍂
به نام ٱللّٰه رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . 🌎 در اینستاگرام با ما همراه باشید 👇🏻 https://instagram.com/samenteb . . #LeaveChannel
Show more163 980Subscribers
-87224 hours
-2 9727 days
-11 50830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
✅ خوردن انیسون بعد از افطار
⬅️ پزشکان نوشیدن انیسون را بعد از افطار در ماه رمضان توصیه میکنند، زیرا به تسریع #هضم غذا کمک کرده و از #زخم_معده جلوگیری میکند.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 7👎 1
✅ تمیز کردن جای زخم و #بریدگی
🔸بر اساس یک پژوهش که در مجله بین المللی نانوپزشکی منتشر شده، خواض ضد میکروبی روغن اکالیپتوس مانع عفونت شده و حتی میتواند زمانی که با روغن زیتون ترکیب میشود، به التیام زخم کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 5❤ 2
😴قبل از خواب جوز هندی بخورید
🔸جوز هندی در صورتی که به میزان کم مصرف شود خواص آرامش بخشی دارد. از دیرباز از این ادویه برای کمک به خواب و کاهش سطح اضطراب و استرس استفاده میشده است.
🔸 توصیه میشود میزان کمی از جوز هندی را پیش از به بستر رفتن با شیر گرم مخلوط و میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 7
✅ لایه بردار ملایم
🧂نمک دریا علاوه بر عنصر «تمیزی»، به عنوان یک لایه بردار عالی عمل میکند که منافذ را برای تمیز کردن عمیقتر مسدود کرده، گردش خون را افزایش میدهد و به پوست شما اجازه میدهد مرطوب کنندهها و سایر درمانها را بهتر جذب کند.
🧂 اگر پوست حساسی دارید، باید از آب نمک در قسمتهایی از پوست که نازکتر است و به راحتی تحریک میشود، استفاده نکنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 3
🍎🍏تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران
🔹۸۶ درصد یک عدد سیب حاوی مقدار زیادی آب و بخش عمدهای از آن فیبر است.
🔹درصد زیادی از سیب را آب و فیبر تشکیل میدهد و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات برای بدن راحتتر است و افرادی که در ماه رمضان روزه میگیرند در صورتی که سیب را به عنوان یک میوه برای مصرف همراه پوست انتخاب کنند کمتر احساس تشنگی خواهند داشت.
🍃🍂 @samenteb 👈
👎 1❤ 1
👌بهترین گزینه برای افطار
➕گرچه مصرف شیرینیهای مختلف در کشورهای اسلامی در طول ماه رمضان شایع است، اما خرما هنوز جایگاه ویژهای در این زمینه دارد.
➕خرما به دلیل آنکه یکی از منابع بسیار عالی انرژی محسوب میشود، بهترین گزینه برای مصرف در زمان افطار است. درباره سطح بالای ریزمغذیهای موجود در خرما تنها ذکر این موضوع کافی است که با مصرف ۴ عدد خرما، ۱۵ درصد نیاز روزانه بدن به مواد معدنی را تامین میکنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 4❤ 2👎 1
⚠️اشتباهات رایج هنگام افطار
1⃣ شروع افطاری با غذای چرب
شروع افطار با غذاهای غنی از چربی مانند غذاهای سرخ کردنی و پرچرب، یکی از رایجترین اشتباهاتی است که باید در ماه رمضان از آن اجتناب کنید و با مواد غذایی قندی ساده مانند خرما روزه خود را باز کنید.
2⃣ نوشیدن آب سرد
نوشیدن آب سرد با معده خالی مشکلات گوارشی زیادی ایجاد میکند که پزشکان به شدت در مورد آنها هشدار میدهند.
3⃣ زیاده روی در خوردن غذا
بعد از یک روز گرسنگی شدید، بعضی از افراد مقدار زیادی غذا را به یکباره در وقت افطار میخورند، اما توصیه میشود وعدههای غذایی کم در فواصل زمانی بخورید.
4⃣ زیاده روی در مصرف مواد شیرین
ماه رمضان به دلیل شیرینیهایی مانند زولبیا که زیاده روی در مصرف آن باعث چاقی میشود، مشهور است.
5⃣ عدم ورزش
بسیاری از افراد به دلیل مشغله، فرصتی برای ورزش در ماه رمضان نمییابند؛ در حالی که کارشناسان توصیه میکنند در صورت امکان یک یا دو ساعت بعد از افطار، کمی ورزش کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 7❤ 1😁 1
چگونه #افطار کنیم⁉️
🔺هنگام افطار نباید غذایی بخورید که میزان انسولین در خون و توانایی سوزاندن غذا را تحت تأثیر قرار میدهد؛ این کار باعث میشود غذاهایی پر از چربی و قند میل کنید که این حجم از غذا بد است و یکباره میزان قند خون را افزایش میدهند.
🔺بهترین چیزی که بلافاصله بعد از اذان هنگام افطار باید بخورید خرما و آب است؛ زیرا غنی از فیبر و قندهای ساده مورد نیاز بدن است که باعث تحریک معده و دستگاه گوارش میشود.
🔺سپس باید بعد از خوردن خرما و آب، ۱۰ دقیقه صبر کنید تا بدن شما برای کنترل سطح قند خون و افزایش میزان متابولیسم به منظور توانایی هضم غذا و سوزاندن کالری آماده شود؛ ⬅️ شما میتوانید در این فاصله نماز بخوانید و بعد از ده دقیقه دوباره سوپ به خصوص سوپ سبزیجات سرشار از فیبر و ویتامین بخورید و برای آبرسانی به بدن، از مایعات استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 10🤮 2👎 1😁 1🤩 1
‼️دلایل افزایش وزن در ماه رمضان
🔺به نقل از اخبارک نت، برخی از افراد هنگام افطار تا وعده سحری از غذاهای چرب استفاده میکنند یا در وعدههای غذائی خود نظم خاصی ندارد که این عمل، منجر به احساس بی حالی در اثنای روزه داری و اضافه وزن در پایان ماه مبارک رمضان میشود.
🔺متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل ساعات طولانی روزه داری در ماه رمضان، بسیاری از افراد پس از پایان این ماه مبارک از افزایش وزن رنج میبرند. دلیل این امر خوردن وعدههای غذایی سرشار از چربی و قند و نیز مصرف غذاهای حاوی فیبر کم است.
🔺غذاهای سالمی که برای استفاده در ماه رمضان توصیه می شوند، باید حاوی کالری کمتر و سرشار از فیبر باشند تا از مشکل اضافه وزن جلوگیری شود. #چاقی #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 5😁 1
⛔️در زمان افطار از پرخوری خودداری کنید⛔️
💢بعد از یک روز کامل غذا نخوردن و احساس گرسنگی ، پرخوری در زمان افطار امری عادی است اما پرخوری منجر به خستگی صبحگاهی و افزایش وزن در طول ماه رمضان می شود.
💢افطار را با خوردن خرما، مقداری میوه و نوشیدن مقداری آب شروع کنید. قندهای طبیعی میوه به بدن شما این امکان را می دهد تا احساس گرسنگی نکرده و کمتر پرخوری کنید. سعی کنید در زمان افطار از سبزیجات، سالاد،کربوهیدرات ها و پروتئین ها مصرف کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍 6❤ 1
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!