روزنامه سلامت 👈 کرونا

✨۳۰ دقیقه پیاده‌روی بهترین راه شکست کرونا ✨ 🔴 در یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شده است، محققان و پزشکان مرکز پزشکی «Kaiser Permanente Fontana» در جنوب کالیفرنیا، دانشگاه کالیفرنیا سان دیگو و دیگر موسسات دریافتند که بیماران کووید ۱۹ که به طور منظم قبل از بیمار شدن ورزش میکردند، با کمترین احتمال برای بستری در بیمارستان مواجه هستند 🟡 محقق این مطالعه یادآور شد: حتی یک سطح توصیه شده برای انجام ورزش، مانند ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز، ۵ روز در هفته برای کمک به بدن در مبارزه با انواع بیماری‌ها، از جمله کووید ۱۹ کافی است 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

‌ ‌ 🔰یکی از علل شایع بی اشتهایی کودک کم خونی است ♻️علاقه زیاد به خاک‌بازی، خوردن مهر نماز، قند، یخ، مواد نشاسته‌ای و گچ از عوارض شایع کم‌خونی و فقر آهن در کودکان است. کودکانی که از فقر آهن رنج میبرند مشکلاتی چون ضعف،تحریک پذیری را تجربه که موجب از بین رفتن اشتهایشان میشود. 🔰مواد غذایی خونساز 🔅زيره (از ده_ماهگی) 🔅كشمش (از یکسالگی) 🔅اسفناج ( از یکسالگی) 🔅گوشت قرمز (از هفت_ماهگی) 🔅عدس(از هفت_ماهگی) 🔅ماهیچه (از هفت_ماهگی) 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

✨دمنوش آرامبخش !✨ 🟠 یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان 🟡 یک قاشق چایخوری سنبل ‌الطیب 🟠 یک لیمو عمانی 🟡 مقداری نبات 🔴 دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و استرس از بدن شما خارج میشود. 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

✨از علت تا درمان نفخ معده در ماه رمضان✨ یکی از دلایل نفخ معده در ایام روزه‌داری «درهم‌خوری» غذا هنگام افطار است که با نوشیدن آب گرم در هنگام افطار و رعایت فاصله زمانی بین وعده افطار و شام برطرف می‌شود.بعد از خوردن آب ولرم یک مقدار صبر کنند و بلافاصله شروع به خوردن نکنند، بعد آرام آرام یک افطار ساده مثلاً با نان و پنیر یا نان و حلوا ارده افطار خود را شروع کنندرعایت فاصله زمانی حدود دو ساعته بین افطار و شام باعث می‌شود نفخ معده از بین برود. روزه‌داران از نوشیدن آب سرد خودداری کرده و از آب گرم برای رفع تشنگی استفاده کنند. 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

✨این موضوع که «فریز مواد غذایی موجب از بین رفتن ویروس کرونا میشود.» نادرست است ! ✨ 🔴 بر اساس ادعای سازمان بهداشت جهانی ویروس کرونا در دمای ۲۰- درجه (فریزر) حتی تا دو سال امکان زنده‌ماندن دارد و فریز کردن مواد غذایی نمی‌تواند ویروس کرونا را از بین ببرد. 🟡 ویروس کرونا به دمای بالای ۷۰ درجه (دمای پخت و پز) حساس است، بنابراین از مصرف غذای خام خودداری کرده و غذای پخته مصرف کنید. 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

✨ شایع‌ترین علائمی که پس از کرونای خفیف ادامه پیدا می‌کنند ✨ 🔴 یک بررسی جدید نشان می‌دهد از دست رفتن بویایی، از دست رفتن چشایی، تنگی نفس و خستگی شایع‌ترین علائمی هستند که افراد ۸ ماه پس از دچار شدن به بیماری خفیف کووید-۱۹ همچنان از آن شکایت می‌کنند. 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

✨ خانم ها هرگز با موهای خیس نخوابید!✨ 🟡 زیرا باعث سردرد و عفونت شده و موها شکننده شده و منجر به ایجاد موخوره وریزش موها میشود حتما قبل از خواب خشک کنید. 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

۳۰ دقیقه پیاده‌روی بهترین راه شکست کرونا ! ▫️در یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شده است، محققان و پزشکان مرکز پزشکی «Kaiser Permanente Fontana» در جنوب کالیفرنیا، دانشگاه کالیفرنیا سان دیگو و دیگر موسسات دریافتند که بیماران کووید ۱۹ که به طور منظم قبل از بیمار شدن ورزش میکردند، با کمترین احتمال برای بستری در بیمارستان مواجه هستند ▫️محقق این مطالعه یادآور شد: حتی یک سطح توصیه شده برای انجام ورزش، مانند ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز، ۵ روز در هفته برای کمک به بدن در مبارزه با انواع بیماری‌ها، از جمله کووید ۱۹ کافی است. 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

آسم، در کمین نوجوانانی که دیر از خواب بیدار میشن ! ▫️نتایج یک بررسی جدید پژوهشگران کانادایی نشان میدهد، نوجوانانی که دیروقت میخوابند و صبح‌ها دیرتر از حد معمول بیدار میشوند به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به آسم قرار دارند ▫️آسم یک بیماری التهابی مختص دستگاه تنفسی است. بیمارانی که به آسم مبتلا میشوند عموما با تنگی نفس مواجه هستند که نشان از التهاب در سیستم تنفسی به ویژه ریه‌هاست. این بیماری التهابی در کودکان بسیار شایع و خطرناک است + 4 مه روز جهانی آسم 🚑🍀 @Roozname_SaIamat

آیا در ماه رمضان انجام حجامت عارضه‌ای برای فرد به وجود میاورد ؟! ▫️روزه و حجامت هر دو از عوامل پاکسازی بدن هستند بنابراین انجام دادن این دو عمل به طور همزمان باعث بروز عوارض بسیار در افراد میشوند + بهتر است از انجام  این اعمال در ماه رمضان پرهیز شود مگر در موارد خاص با توجه به پزشک معالج 🚑🍀 @Roozname_SaIamat