قناة نضال الصائغ LST

https://t.me/smartsway/4557 طاقة تنظيف المكان من برنامج سال 125 سمح بها الدكتور صلاح لكل الاصدقاء في التايم لاين فشكرا جزيلا

المغني غاريث هويت ((country music)) يغني أغنيه رائعه اسمها ((إسمي فلسطين)) لاقت ردة فعل جنونيه من الكيان المحتل.. #فلسطين قضية الشرفاء.

الخريطة العقلية لمحاضرة الدكتور صلاح عن احتمالية قطع الانترنت والخيارات المطروحة للمحافظة على التايم لاين ..

(7). سبعة اساليب اتبعها. في نظامنا الصحي لبناء يوم مليء بطاقه والصحه ١-اكل ببطء لغاية مايصبح الاكل عصير. للمساعدة المعدة على الهضم ٢-لاتخلط اكثر من ٣انواع في طعامك ٣- اترك مساحه فارغة للمعدة دون اتمام الطبق. بتطبيق بعد كل ٢دقيتين تاكل اللقمه الواحدة ٤-اكل وان تشعر بامتنان وسلام دون توتر او غضب او الم اذا توافرت ذلك فلا تاكل ٥-اكل بيديك دون ملعقة طعام للايعاز للمعدة بالهضم ويصل ذلك الايعاز للدماغ واضافة تحسس ماتاكل وتتذوق ٦-اخذ راحة بعد الاكل اما مشي. ١٠٠خطوه او تنام ١٠دقائق فقط ٧-لاتاكل الا وانت فعلا جائع جوع معده وليس جوع عقل.

https://youtu.be/gb5F7Rdn7fE?si=P4UCjPM1O1MK2r59 رحله مع. الانوثه المتشافية كيف تكون بداخل المرأة الامان الثقه واستشعارها عدم البحث والهروب عدم الحماية عدم حمل الالم والتواجد هنا والان فتح القلب لكل ماهو جميل ومحب بالحياة. وملاحظة جمالنا الداخلي. اختيار. تلك الطاقات كفيلة بتشافي كل انثى. كل ذلك واكثر تجدونه في هذا الرابط💚

https://www.instagram.com/reel/CwGY0lbMGcj/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== تمارين يوغا على الكرسي سهلة وبسيطة جربوها 🙏🏼💚🌹

اسعد الله اوقاتكم بكل خير وعافية للعيش في سلام داخلي هو : 📍ان تعيش اللحظة وتكون هنا والان . 📍ان تتوقف عن العيش بالماضي . 📍ان تتوقف عن تذكر الاحداث السلبية الماضية واجترار المشاعر المنخفضة . 📍ان تتوقف عن الحديث عن الاشياء التي تزعجك. ‏🔰 تحدثك عن مايزعجك باستمرار يجعل محيطك مؤهل لجذب و تكرار نفس الحدث وان تغير الاشخاص . 🔰يمكن الفضفضة لمرة واحدة في وقت الحدث ثم حرر المشاعر وسامح . 🔰وأدعو الله ان يمنحك القوة ويعوضك خيرا وهو ارحم الراحمين 🤲🏻 ‏ محبتي 🙏🏼🌹💚