📚 معلم همراه...
Open in Telegram
مطالب ویژه : پیش دبستانی اول دوم سوم چهارم پنجم ششم چندپایه ضمن خدمت مدیریت کانال معلم همراه... https://t.me/iranamoozesh22 گروه معلم همراه... https://t.me/iranamoozesh22
Show more2 250
Subscribers
-224 hours
-87 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 1 channels
August '26
+28
in 0 channels
Get PRO
July '26
+17
in 0 channels
Get PRO
June '26
+24
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 1 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 1 channels
Get PRO
January '26
+12
in 0 channels
Get PRO
December '25
+43
in 0 channels
Get PRO
November '25
+63
in 0 channels
Get PRO
October '25
+71
in 1 channels
Get PRO
September '25
+70
in 0 channels
Get PRO
August '25
+53
in 1 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+13
in 0 channels
Get PRO
May '25
+40
in 0 channels
Get PRO
April '25
+25
in 0 channels
Get PRO
March '25
+14
in 0 channels
Get PRO
February '25
+44
in 0 channels
Get PRO
January '25
+61
in 2 channels
Get PRO
December '24
+117
in 0 channels
Get PRO
November '24
+464
in 0 channels
Get PRO
October '24
+449
in 1 channels
Get PRO
September '24
+315
in 0 channels
Get PRO
August '24
+200
in 0 channels
Get PRO
July '24
+26
in 0 channels
Get PRO
June '24
+33
in 0 channels
Get PRO
May '24
+21
in 0 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+9
in 0 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+16
in 0 channels
Get PRO
November '23
+9
in 0 channels
Get PRO
October '23
+33
in 1 channels
Get PRO
September '23
+22
in 0 channels
Get PRO
August '23
+8
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3
in 0 channels
Get PRO
June '23
+11
in 0 channels
Get PRO
May '23
+8
in 0 channels
Get PRO
April '23
+6
in 0 channels
Get PRO
March '23
+7
in 0 channels
Get PRO
February '23
+6
in 0 channels
Get PRO
January '23
+13
in 0 channels
Get PRO
December '22
+14
in 0 channels
Get PRO
November '22
+14
in 0 channels
Get PRO
October '22
+13
in 0 channels
Get PRO
September '22
+22
in 0 channels
Get PRO
August '22
+6
in 0 channels
Get PRO
July '22
+7
in 0 channels
Get PRO
June '22
+9
in 0 channels
Get PRO
May '22
+13
in 0 channels
Get PRO
April '22
+17
in 0 channels
Get PRO
March '22
+5
in 0 channels
Get PRO
February '22
+6
in 0 channels
Get PRO
January '22
+18
in 0 channels
Get PRO
December '21
+16
in 0 channels
Get PRO
November '21
+27
in 0 channels
Get PRO
October '21
+23
in 0 channels
Get PRO
September '21
+49
in 0 channels
Get PRO
August '21
+13
in 0 channels
Get PRO
July '21
+8
in 0 channels
Get PRO
June '21
+8
in 0 channels
Get PRO
May '21
+19
in 0 channels
Get PRO
April '21
+13
in 0 channels
Get PRO
March '21
+15
in 0 channels
Get PRO
February '21
+19
in 0 channels
Get PRO
January '21
+36
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 859
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | تحقیق دانشگاه دانمارک:
«اگر دو هفته پاهایتان را حرکت ندهید، قدرت پاها به اندازه ۱۰ سال کاهش پیدا میکند! برای سالمندان، اعتمادبهنفس نه در مغز بلکه در پاهاست.»
1. با افزایش سن، همیشه باید پاها و ساقها را قوی نگه دارید.
2. وقتی سن بالا میرود، نباید نگران سفیدی مو، شل شدن پوست یا چینوچروک باشید؛ بلکه باید از پاهایتان خوب مراقبت کنید.
3. عضلات قوی پا توسط مجله آمریکایی طب پیشگیری بهعنوان مهمترین عضلات و نشانهای از طول عمر معرفی شدهاند.
4. بیتحرکی پاها به مدت دو هفته باعث کاهش قدرت آنها به اندازه ۱۰ سال میشود.
5. مطالعات نشان میدهد افراد در هر سنی که دو هفته بیتحرک باشند، میتوانند یکچهارم قدرت عضلات پا را از دست بدهند؛ معادل ۲۰ تا ۳۰ سال افزایش سن.
6. اگر عضلات پا ضعیف شوند، حتی با تمرینات توانبخشی هم زمان زیادی طول میکشد تا قدرت برگردد.
7. ورزش منظم مثل پیادهروی بسیار مهم است.
8. تمام وزن بدن روی پاها قرار دارد.
9. بدن برای تحمل وزن از پاها استفاده میکند. ۵۰٪ وزن بدن در استخوانهاست و ۵۰٪ از این استخوانها در پاها قرار دارند.
10. بزرگترین و قویترین استخوانها و مفاصل بدن در پاها هستند.
11. استخوانهای قوی، عضلات و مفاصل انعطافپذیر یک «مثلث آهنی» تشکیل میدهند که بارهای مهم بدن را تحمل میکند.
12. ۷۰٪ انرژی فعالیت بدن در پاها مصرف میشود.
13. در جوانی، عضلات ران آنقدر قوی هستند که میتوانند یک ماشین را بلند کنند!
14. پاها مرکز حرکت بدن هستند.
15. پاها ۵۰٪ اعصاب، ۵۰٪ رگهای خونی و ۵۰٪ جریان خون بدن را در خود دارند.
16. یک شبکه گسترده گردش خون، پاها را به کل بدن متصل میکند.
17. افرادی که پاهای سالم دارند، گردش خون بهتری دارند؛ و عضلات قوی پا نشاندهنده قلب قوی است.
18. روند پیری از پاها شروع شده و به سمت بالا حرکت میکند.
19. با افزایش سن، فرمانهای مغز به پاها کندتر و کمتر دقیق میشود.
20. با بالا رفتن سن، کلسیم استخوان کاهش مییابد و سالمندان مستعد شکستگی میشوند.
21. شکستگی در سالمندان میتواند بهراحتی باعث عوارض و حتی بیماریهای خطرناک مانند لخته شدن خون در مغز شود.
22. آمار نشان میدهد ۱۵٪ از سالمندان در عرض یک سال پس از شکستگی ران فوت میکنند.
23. برای یک مرد ۶۰ ساله، شروع تمرین پا هنوز دیر نیست.
24. پاها با گذر زمان پیر میشوند، اما تمرین دادن آنها یک وظیفه مادامالعمر است. | 33 |
| 3 | AnimatedSticker.tgs | 26 |
| 4 | دیر رفتن به مهمونی هم ازون بیشعوری هاست که کمتر بهش پرداخته شده
طرف برات ارزش واحترام قائل شده دعوتت کرده
حداقل از روز قبلش مشغول تمیزکاری و فراهم کردن ملزومات پذیرایی بوده، هزینه کرده
اونوقت اونقدر شعور
نداری ۲ساعت از کارت بزنی و برنامهریزی کنی به موقع برسی؟
رستوران که نمیری
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | 26 |
| 5 | +2 #پاورپوینتهای_ریاضی
ششم | 25 |
| 6 | AnimatedSticker.tgs | 31 |
| 7 | در آینده نچندان دور یه اسایشگاه روانی تاسیس میکنم و توش فقط بچههای اول خانواده رو راه میدم🥲
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | 29 |
| 8 | در آینده نچندان دور یه اسایشگاه روانی تاسیس میکنم و توش فقط بچههای اول خانواده رو راه میدم🥲
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | 1 |
| 9 | AnimatedSticker.tgs | 1 |
| 10 | آزمون ورودی سوم به چهارم با جواب😍⬆ | 28 |
| 11 |  +3No text... | 29 |
| 12 |  +3No text... | 28 |
| 13 | آزمون ورودی چهارم به پنج با جواب 👌 | 27 |
| 14 |  +1No text... | 29 |
| 15 |  +1No text... | 27 |
| 16 | آزمون ورودی سوم به چهارم با جواب😍 | 26 |
| 17 | AnimatedSticker.tgs | 27 |
| 18 |  کارهای اولین روز مدرسه
. | 26 |
| 19 |  +7کارت انتظامات👆👆 | 32 |
| 20 |  📁فرم ثبت اطلاعات دانش آموزان نسخه سیاه و سفید
پرونده دانشآموز را جدی بگیریم!
ثبت دقیق اطلاعات فردی و آموزشی، به ما کمک میکند دانشآموزانمان را بهتر بشناسیم و آموزش را متناسب با نیازهایشان پیش ببریم. 🌱 | 25 |
