sayology

Парадоксально, но со страхом стоматолога я бы не пытался бороться. Страх часто начинается ещё до кабинета: мозг заранее прокручивает сценарий боли, беспомощности и потери контроля. То есть вы боитесь не только того, что произойдёт, а того, что, по прогнозу мозга, может произойти. Поэтому попробуй вернуть себе контроль там, где его можно вернуть: заранее сказать врачу, что вы боитесь, договориться о жесте «стоп», попросить объяснять действия и не начинать с самого пугающего и тд. И ещё важная деталь: не жди момента, когда перестанешь бояться, чтобы пойти. Психологически полезнее пережить опыт «мне страшно, но я справляюсь». Именно такие переживания постепенно переписывают старый прогноз мозга. Иногда цель не сделать так, чтобы страх исчез. А сделать так, чтобы страх перестал принимать решения за вас))

💕 У тебя новое сообщение!

как перестать бояться стоматологов?

↩️ Свайпни для ответа.

Как бы по «инфоцыгански» это не звучало ,она про то, что значит «успешный успех» )) В 14 лет кругозор был не объемным, писал о том, что сидело в голове. 😂

💒 У тебя новое сообщение!

О чем ваша книга? В электронном варианте глаза болят 👀

↩️ Свайпни для ответа.

Попахивает фрустрацией. Сильное раздражение, напряжение , расстройство , которое возникает , когда ты хочешь чего-то, но не знаешь как этого добиться. И из-за этого неопределённость начинает восприниматься как «я бестолковая». Но отсутствие ответа не означает отсутствие личности. Себя чаще не «находят» одним озарением, а постепенно узнают через опыт: пробуют, ошибаются, отказываются от неподходящего и замечают своё. Поэтому попробуй заменить «мне срочно нужно найти себя» на «что я могу попробовать, чтобы лучше себя узнать?» Недавно смотрел интервью одного парня, который как раз таки делился похожим случаем. И его посыл был таков , что не стоит просирать этот момент. Он тоже анализировал, думал,размышлял . В голове была четкая картинка будущего, но не знал, как к этому прийти. Так и застрял в этом состоянии на 2 года. Но сам посыл ,повторюсь, был таков, что нужно хоть что-то пробовать и делать. Это элементарно,просто пробуйте и делайте по чуть чуть.

💗 У тебя новое сообщение!

Как быть, если я до сих пор не смогла определиться в каком направлении мне двигаться. Я не понимаю, что хочу от себя получить, чем хочу заниматься по жизни. В последние дни я просто сижу и думаю, кто я вообще. Просто хочется найти себя и не чувствовать себя пустой личностью. Как прийти к этому? Ощущение бестолковости не покидает.

↩️ Свайпни для ответа.

Но…. здравствуйте! Ох уж эта анонимка, которая продает самоуверенности всем 😅. Мне кажется, здесь важно разделить две совершенно разные вещи: «у меня пока не было отношений» и «со мной что-то не так». Первое-факт. Второе-вывод, который тревога делает из этого факта. В 23 года отсутствие отношений само по себе совершенно ничего не говорит о твоей способности любить, быть симпатичной или строить отношения. У людей просто очень разный жизненный темп: кто-то получает первый опыт в 17, кто-то в 23, кто-то позже. И наличие отношений раньше не является доказательством того, что человек «успешнее» в личной жизни. Мне ещё кажется важной твоя фраза «будто уже все встретили своего человека». Здесь легко попасть в ловушку сравнения: ты видишь чужой результат, но не видишь чужую внутреннюю историю, в принципе, как и происходит в целом во всех соц.сетях. Мы знаем, кто из знакомых в отношениях, но не знаем, насколько эти отношения счастливые, здоровые и действительно соответствуют тому, чего они хотели и тд.. А мысль «а вдруг я никого не встречу?»-это уже попытка тревоги получить гарантию на будущее. Но такой гарантии не может дать никто. И, возможно, задача не в том, чтобы убедить себя: «я точно встречу своего человека», а в том, чтобы научиться выдерживать неопределённость: «я пока не знаю, когда и с кем это произойдёт, но мне не нужно из-за этого соглашаться на отношения, которые мне не подходят». И ещё одна вещь, которую я бы сохранил как ориентир: твоя фраза «я не хочу отношений только ради отношений» звучит скорее как здоровая позиция, чем как проблема. Пожалуй, вопрос здесь даже не «почему у меня до сих пор никого не было?», а «смогу ли я продолжать выбирать то, что действительно мне подходит, даже когда мне страшно, что подходящего человека может долго не быть?» Потому что одиночество-это не всегда отсутствие человека рядом. Иногда гораздо болезненнее оказаться рядом с кем-то неподходящим только потому, что очень хотелось перестать быть одной.

💘 У тебя новое сообщение!

Приветствую! Впервые делюсь этим с кем-либо, плюс на немаленькую аудиторию, но анонимность придает смелости. Мне 23 года (я понимаю, что это не супер много), но у меня никогда не было отношений. И с каждым годом, становится тревожнее и сложнее. Будто со мной что-то не так. Будто уже все встретили своего человека, а я нет. Но при этом, я четко знаю, чего хочу и чего не хочу. Не хочу отношений, только ради самих отношений. Но опять же, мысли о том, что никого не встречу, а так хотелось бы, порой накрывают очень сильно 😅 я просто хотела высказаться, понимаю, что всему свое время, но…

↩️ Свайпни для ответа.

Мне кажется, ты сейчас сказала очень важную вещь «возможность быть маленькой девочкой». А что именно для тебя значит быть такой рядом с ним? Что ты могла чувствовать или позволять себе рядом с ним, чего не получается в других отношениях? И ещё я зацепился за твою фразу «я как бы и есть, но меня и нет». Что ты чувствуешь по отношению к себе, когда находишься в таком формате общения с ним?

💗 У тебя новое сообщение!

https://t.me/sayology/980 Наверное, это был первый серьезный опыт общения с кем-то, кто старше меня, знает больше и мне это очень нравилось в нем. Возможность быть маленькой девочкой что ли. Что-то в этом плане. Когда я хочу проявить инициативу, я хочу получить стабильное общение, а не игры в холодно горячо, паузы длиною в полгода без каких-либо объяснений. Такое чувство, что ему удобна такая позиция, что я как бы и есть, но меня и нет.

↩️ Свайпни для ответа.

Может все-таки в электронном варианте? 😁

💘 У тебя новое сообщение!

Книги когда отправите вашу ?

↩️ Свайпни для ответа.

А что именно в этом общении было таким особенным, что сейчас другие люди кажутся тебе чужими? И ещё интересно: когда появляется это сильное желание написать первой, чего тебе больше всего хочется получить от его ответа самого общения с ним или какого-то чувства, которое возникает, когда он отвечает?

💗 У тебя новое сообщение!

https://t.me/sayology/976 Тоску, бешеное желание проявить инициативу и написать первой. А также хотелось бы добавить, что после этого «общения» я не могу воспринимать никакое другое. Не хочу находить новые знакомства, все мне кажется чуждым и совсем не родным

↩️ Свайпни для ответа.

Я весьма рад за вас. И самое главное, что это не просто смело, это ппц,как смело)). Выйти из рутинных крысиных дней-может не каждый. Тем более в ситуациях, когда нужны деньги, есть нерешенные вопросы. Но знаете, вы сделали все абсолютно правильно. Вопросы, задачи, проблемы-они всегда будут в жизни. Не бывает такого, чтобы все б проходило ,как по маслу. Поэтому и ваше эмоциональное состояние превыше всего. «К черту всех и все, идем дальше»-с таким лозунгом становится лайтовее. Но все в меру, сами понимаете ,о чем я. Поздравляю вас еще раз !

💒 У тебя новое сообщение!

поделюсь своей радостью я уволилась, спустя год этой катарги я решилась уйти, у меня куча проблем и смерть как нужны деньги, но такой свободы я за всю жизнь не чувствовала, знаете будто огромный груз с моих плеч упал

↩️ Свайпни для ответа.

А что вы чувствуете, когда он долго не пишет?

💕 У тебя новое сообщение!

Как перестать быть зависимой от человека, ждать сообщения, связывать все моменты жизни с ним?

↩️ Свайпни для ответа.

а если конкретнее?

🩷 У тебя новое сообщение!

Расскажите побольше о себе было бы интересно узнать)

↩️ Свайпни для ответа.