FeTeM Ar| ردِ فا

بد بودن بخدا اصلا سخت نیست من بزرگترین بدی هارو بی احترامی ها و… بلدم اما بد نمیشم چون این بد نشدنه یه سودایی از سمت خدا بهم میرسه که می ارزه به همشون برای هم خوب بخواین حسادت فقط شمارو از بین میبره❤️❤️

توی هر مقطعی از زندگیم بی منت و بی ریا کمک اطرافیانم کردم بماند که خیلیا دلشون صاف نبود یادمه یه همکلاسی داشتم استاد بهش گفته بود این فایل رو برسون به دست همکلاسیات اون نداد و روز ازمون به استاد پیام دادیم که گفت دادم به فلانی بده چرا نداده و این صحبتا اون شخص بک ساعت قبل ازمون فرستاد میدونی میخوام چی بگم من زیاد از این موقعیتا دیدم در حالی که همیشه خالصانه کمک کردم اما معتقدم ادم ها همه باهم پیشرفت کنن قشنگه باهم بیان بالا من حتی یه چیپسم نمیتونم تنهایی بخورم بازش میکنم ازش به همه میدم تا راحت از گلوم پایین بره

هیچوقت انتظار نداشتم کسی شرایط منو درک کنه چون فکر میکردم من در قبال دیگران مسئولم هیچوقت به دیگران کاری نداشتم چون هر انسانی حق زندگی و ازمون و خطا داره هیچوقت دیگران رو سرزنش نکردم چون هیچکس لایقش نیست

من هیچوقت بابت هیچ دستاوردی تو زندگیم خوشحال نشدم نه دیگران برام خوشحال شدن نه خودم چون احساس میکردم فخر فروشیه نمیخواستم دیگران ناراحت بشن یا غصه بخورن همیشه خودمو کوچیک کردم تا دیگران احساس کمبود نداشته باشن همیشه خودم رو نادیده گرفتم تا ادم ها بتونن خودشون رو شکوفا کنن اینها همه از این میاد که خودتو زیاد قوی میبینیا اما خیلی ناراحت کنندس یهو به خودت بیای ببینی انقدر دیگران برای هیچ چیز تو نه تنها خوشحال نمیشن بلکه حسادت میکنن تو زندگیم انقدر حسادت دیدم هر هرکسی که فکرش رو بکنید که از یه جایی به بعد دیگه شل‌کردم برای زندگی و دست از تلاش برداشتم همه اینا باعث شد بفهمم تنها یار و یاور من خداست. اون همرو ازم گرفت تا یادم نره کی منو به اینجا رسوند ازش عشق خالص و پاک خواستم خودشو بهم داد و همیشه هم بهش گفتم و میگم و خواهم گفت که خدایا هیچکس پشتم نباشه هیچکس باهام نباشه فقط تو باشی❤️

ناناز خانمو ببینننن🙄🥺🫶🏽

امروز🍒🍉🫘

فیلر هیپ دیپ دیگه چه کوفتیه؟ چرا از طبیعی بودن لذت نمیبرید؟

به عنوان کسی که زندگیش رو گذاشته بود بر پایه خوشحالی دیگران ، در نظر گرفتن منفعت دیگران، توجه به پیشرفت دیگران و سعی در کمک به پیشرفتشون بهتون میگم شما دلی اینکارو انجام میدین اما اونها از دل اینارو نمیبینن ، اونها اصلا نمیبینن، اگه برای کسی این دلسوزی هارو انجام دادین تعجب نکنید اگه به چشمشون نیومد، اگه به فکرشون بودین و اونها بهتون توجهی نکردن تعجب نکنید چون اونا فکر میکنن وظیفتونه و واو اونا چقدر خوبن که شما به فکرشونید🥰 تمرکز کنید روی خودتون، حتی اگه تمام ادم های دنیا رو از دست دادین چون یکی پشتتون هست که زورش از هرچی ادم که تو زندگیت دیدی بیشتره و اونم خداس والسلام….

وقتی با یکی بداخلاقی میکنی به فکر پیشرفت خودتی بجای توجه زیادی به اون تمرکزت رو میزاری روی خودت مثل خودش به پیشرفتاش واکنش نشون نمیدی مثل خودش باهاش سرد برخورد‌ میکنی تازه متوجه میشه عه مثل اینکه تویی هم وجود داشته که یه زندگی برای خودش داره…

دوستان عزیز اگر برای هر ازمونی میخونید لطفا لطفا خلاصه نویسی انجام ندین و کنار بزارید چون سرعت شمارو به شدت پایین میاره و عملا هیچ کارایی نداره برای مرور تست زیاااد کار کنید و تحلیل کنید و برای مرور دوباره پاسخ تست هارو بخونید نهایتا خیلی نکته در حد یک خط که فکر میکنید خیلی سخته اون رو یادداشت کنید خلاصه نویسی فقط وقت شمارو میگیره و بعد هاهم اصلا سراغش نمیرید.

عشقام🫶🏽🍤

میسپارمتون به خدایی که عاشقش بشی دنیارو به پات میریزه خدایی که اگه بدونی چقدر عاشقته دیوانه میشی زندگی رو با خوبی ها و بدی هاش مشاهده کنید و گذر کنید دنیا فقط حس خوبیه که قراره تجربه کنیم نه منم منم هایی که خودش میتونه در یک آن بگیره ازمون دوستون دارم شبتون بخیر🫧

اگه سوالی داشتین حتما بپرسید جواب میدم❤️🥰🌹

و حالا نوشتن راجع به احساسات خوب و شکرگذاری این مورد رو یسریا با نوشتن یسریا با گفتن انجام میدن ببازهم باید ببینید با کدوم‌راحتین اگر با نوشتن راحتین و حس خوب میگیرید بنویسید راجع به نعمت هایی که دارین حتی کوچکتریناش بچه ها بخدا این ها حرف های کلیشه ای نیست راست میگم❤️ راجع به حسای خوبی که توی روز تجربه کردی ادم های خوببی که دیدی راجع به همشون و همه امکانات هر احساس خوبی داری از خدا سپاسگزاری کن و قدر دانش باش و بابت تموم خوبی های اطرافت شکرگذار باش. پ ن : یه روزم باید راجع به شکر گذاری مفصل صحبت کنیم😍❤️

ذهنت باز میشه تا مسائل مهم جاشون رو بگیرن

فوایدش چی هست؟ به مرور با احساسات و افکارت دوست میشی دیگه فکرات اذیتت نمیکنه فکرات رو مشاهده میکنی بدون اینکه اذیتت کنن به مرور روی مسائل مهم تمرکز میکنی مسائل جزیی و بیخود از ذهنت بیرون میره باهاشون خوب برخورد کن و مهربون باش.

چجوری باید این کار رو انجام بدی؟ یه دفتر میاری و خودکار سعی میکنی هر روز هر تاااایمی از روز که راحتی فرقی بین شب و صبح و عصر نداره شروع میکنی به نوشتن هر فکری داری مینویسی حتی کوچک ترین ها هررر حسیداری مینویسی بدون رو در وایسی و سانسور اصلا به این فکر نکن که زشته خجالت میکشم یا هرچیزی دیگه اوایلش برات سخته خجالت میکشی از روبرو شدن با بعضی احساسات و یا عصبانی نیشی از مرور یسری خاطرات اما طبیعیه اینها همش برون ریزی هست .

ما دو نوع نوشتن داریم یکی راجع به احساست ناخوشایند یا افکاری که اذیتت میکنه و یکی هم راجع به شکرگذاری از خداوند و نعمت های خوبی که در اختیارت هست

چرا باید بنویسی؟ چون یجورایی تخلیه انرژی هستش وقتی شما اون فکر رو بیاری توی دفتر انگار اون افکار هم از مغزت خارج شدن

ژورنال نویسی یعنی نوشتن افکار و احساسات خوب و بد، خشم و عصبانیت ها، احساساتی که تجربه میکنی افکاری که طی روز یا مدت ها توی ذهنت میاد توی دفتر . اینکه چه احساسی داری چی ناراحتت میکنه چی خوشحالت میکنه طی روز درگیر چه موضوعی هستین چه نعمت هایی توی زندگیت داری و …. مثل اینکه با خودت صحبت کنی اما با نووشتن