࣪𓏲 𝑽𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂 𓂃سلفـــ کـــر

آره عزیزم میزارم🫶🏻🥹💋

سلام عزیزم میشه ورزش خوش فرم کردن دست هارو بزاری مثلا میخوام دستم ظریف تر بشه

شما هم هوازی کار کن و ورزش کمر و پهلو و همینطور پشت چون منم شونه هام تقریبا بزرگتره ولی خب با ورزش درستشون کردم🫠🫶🏻 https://t.me/c/3928100947/142 https://t.me/c/3928100947/252 https://t.me/c/3928100947/429

سلام عزیز منم یه درخواستی داشتم. بی زحمت یه ورزش برای خوش فرم کردن بالا تنه می‌ذاری؟ کمر باریک کنه مثلا یا یکم جمع و جور تر کنه قفسه سینه رو😭 ممنونم* (از اونجایی که شونه پهن هستم واقعا نیاز دارم)

بزرگترین راز بزرگ شدن سینه رو اینجا گفته چرا پستا رو نگاه نمیکنید؟😭😭 https://t.me/c/3928100947/1642 این پست و حتما ببین🫶🏻👆🏻👆🏻

رازیانه و تخم کتان برای بزرگ شدن سینه موثره؟

عالیه فردا هم یه ویدئو هوازی میزارم اون دیگه باهاش میتونید بترکونیددددددد.🥹

https://t.me/c/3928100947/1658 طناب زنی اوکیه؟؟

عزیزم سینه همونطور که میدونید بافتش چربیه یعنی عضله نیست. برای لاغری سینه باید هوازی کار کنی که بافت چربی از بین بره. من خودم هوازی کار میکنم غیر بدنسازی و خب موفق بودم و واقعا سینه هام آب شده🫶🏻🫠

درود عزیزم،میشه ورزش برای کاهش چربی سینه هم بزاری:(؟

عزیزم میشه ورزش فول بادی بزاری؟

این دو تا رو با رعایت تغذیه انجام بده حتما توی یه ماه نتیجه میگیری🫶🏻 https://t.me/c/3928100947/692 https://t.me/c/3928100947/429

.

.

سلام عزیزم من میخوام پهلوهام فرم ساعت شنی بگیره چیکار کنم؟

اگه هنوزم بیکینیتو و بدنتو با ژیلت شیو میکنی و روز به روز تیره‌و سیاه‌تر میشه بیا با ترفندای اینجا سفیدش کن : @GIRLY

Telegram’s library: