࣪𓏲 𝑽𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂 𓂃سلفـــ کـــر

عزیزم میشه یه رژیم خوب معرفی کنی(ساده لطفا)که بتونی بخوری ولی لاغرشی😭😂

نذاشتم اینم ایده خوبیه حتما میزارمش🫠 ولی برای اصلاح قوز اون ورزش چربی پشت و انجام می‌دادم عالیه دوست داشتی انجامش بده https://t.me/c/3928100947/142

سلام، ورزش برای اصلاح قوز و گودی چیزی گذاشتی؟اگر آره میشه لینکش رو بزاری ندیدم.

سلام گلی تو فکرم هم بود اتفاقا :) مرسی یادم انداختی

سلامممممممم میشه راجع به لیزر و اینجور چیزام بزاری؟ :)))

درود،من عاشق تو و چنلتم خیلی کمک کردین بهم🙏🏻🤍 میشه یه تلگراف بزاری درمورد اینکه چی کار تو دورانpmsکه جو میگیرتت و دلت میخواد آیدل شی چیکار کنی؟ و کلا بتونم خودمو کنترل کنم زیاد نخورم واینجور چیزا

سلام نانازیییی باشه میزارم🫶🏻🥹

سلام ناززز میشه چند تا ورزش و کشش مفید برای بلند شدن قد بزاری؟^^

سلام عزیزم اره حتما🥹💋

سلام ناز 🩵من عاشق چنلتم 🎐✨ میشه راجب سلامت مو هم یه تلگراف بزاری؟ هیچ جا ندیدم بزاره گفتم به تو بگم که انقدر چنلت قشنگه و مرتب چیده شده 🤍🖇️

سلامم‌ میشه بگی چیکار کنیم که بازوها‌ و شونه‌های ظریفی‌ داشته باشیم؟ من چهارشونه‌ام‌ و واقعا شونه‌هام بزرگن، ورزشی چیزی در این باره هست؟

درود چنلت عالیهههه برای کوچیکتر شدن و لیفت شدن سینه و از بین رفتن افتادگی شونه هم ورزش میذاری؟

سلامم میشه یه پست بزاری راجب اینکه بهتره کدوم ایدل رو الگوی خودمون قرار بدیم؟و اینکه یه پست راجب اینکه چجوری وونیونگسم باشیم میزاریی😭😭

سلام امم...هیچ راه حلی وجود نداره که سینه های کوچیکمون رو نگه داریم و بزرگ نشه؟یعنی همینطوری کوچیک بمونه