Логово Альфы
Closed channel
@alphante https://t.me/+m6C0oL9XEsYwMDNk
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
600
Subscribers
+224 hours
+27 days
+1130 days
Posts Archive
600
Норма калорий в день
Если брать средние значения:
Мужчина — 2200–2800 ккал/день.
Женщина — 1800–2200 ккал/день.
600
Итого
Если съесть всё, что на фото:
Карбонара: 600–750
Большой бургер: 600–800
Маленький бургер: 500–700
Шашлык: 650–850
Общий итог: примерно 2350–3100 ккал
