пропаганда рпп

я все таки посчитала кбжу сегодняшнего дня, впринцепе неплохо

#eat🦴 кусочничаю 🤩|сырок с вареной сгущенкой 🤩|20 гр чипсов 🤩| карпаччо из индейки 🤩| 2 наггетсса и немного овощей итог:500кк бжу:45/18/40 извините на столе лежали наггетсы и овощи, потом мама с магазина принесла сырок и карпаччо, а и потом сестра предложила чипсы попробовать , крч я наелась💓 что у вас на ужин?)

сегодня я шикую

#eat🦴 🤩|салат цезарь 🤩|цещарь ролл итог:??кк сегодня шикуем , мне мама можно сказать разрешила взять цезарь ролл на работе , говорит « возьми себе еще что-то а то салатом не наешься» кст нас кормят бесплатно))) что у вас на обед?)

я хочу как придет зп себе новую тарелочку а то куроми надоело

#eat🦴 🤩|воздушная овсянка на воде с виноградинками и медом🥣 итог:??кк короче приготовила я овсяночку, вроде нормик ток мела переборщила я его на глаз сука, а все остальное взвешивала , пздц я ебо-бо как у вас дела?) какие планы на день?🤍🤍 что у вас на завтрак?

сук извините что я вообще не веду канал, я что-то вообще не успеваю

#eat🦴 🤩|салат цезарь с курицей 🤩|кола бс итог:282кк бжу:15/15/18 обедик на работке 🦴 что у вас на обед?)

🥩 ХВАТИТ ВРАТЬ, ЧТО ПОХУДЕНИЕ — ЭТО ЛЕГКО 🦴 65 → 52 кг 🦴 честный дневник похудения 🦴 каждый день борюсь не только с весом, но и с мыслями о еде 🦴 низкокалорийные рецепты 🦴 никаких «идеальных» дней start: 65kg now: ??kg goal: 50kg 🤩🤩🤩🤩🤩🤩   🤩 ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ   🤩 МОТИВАЦИОННЫХ СКАЗОК.   🤩 ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЙ ПУТЬ:   🤩 ОШИБКИ. СРЫВЫ. ПОБЕДЫ.

#eat🦴 🤩|хлебцы итог:242кк съела половину, но вечером доем что у вас на завтрак?)

#eat🦴 🤩|хлебцы итог:242кк съела половину, но вечером доем что у вас на завтрак?)

я решила вести как вела в июле

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| 750 калорий 🤩| 15000 шагов 🤩| 1,5 л воды всем хорошего дня!🦴

привет, привет 🌟 я создала дневник питания и прочего

с 2023 года худела на очень жёстких диетах по типу питьевых, шоко, голода, калоража 100-500кк в день но сейчас я нахожусь в ± ремиссии 🐾🌟

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🌟max — 47kg 🌟min — 35kg 🌟now — ??kg 🌟weight — 155cm 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 буду рада вашей подписке

@nakokooos @nakokooos @nakokooos

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

кушанье тоже будет не переживайте

крч я хочу больше лайфа здесь вы не против?)

хахаха

доброе утречко я вчера забыла скинуть ужин я биг хит съела на 512кк , отвес -0,3кг🪽 сегодня плана нету прост не свихнуться на работе