zhoas

дайте актива, если хотите, чтобы я скинул рабочую программу тренировок, после которой вы сильно изменитесь внешне и по силовым показателям

в ддх открылся новый тренажер

сковородка картошки, сковородка риса, 4 яйца 3 банана и 2 упаковки роллов 80г протеинового белка *чей то завтрак и обед*

никто из них даже не знает, что у меня сегодня был день ног.

сотка обладатель самой большой задницы в тг канале. девочки которые всю жизнь качают жопу не обессудьте

Тренируйся с теми, кто сильнее Люби того, кого нельзя Не сдавайся там, где сдаются другие, и победишь там, где победить нельзя

вожак стаи

волчары

всем спасибо за просмотр, было весело!

СТАРТ СТАРТ СТАРТ https://www.twitch.tv/zhoasikk https://www.twitch.tv/zhoasikk

СЕГОДНЯ в 19:30 стрим на TWITCH Буду раз каждому! https://www.twitch.tv/zhoasikk *фотка ориг, клянусь*

кореш подарил подписку, завтра снимаюсь у мистера биста

давайте я вам реакций какашек добавлю, знаю что хотите

тренер по спортивному питанию, обращайтесь.

👀

Причина моего недосыпа. Как вам?