𝑾𝒊𝒍𝒍𝒐𝒘

برق اومد. برگردیم سر کار. 📚✨

کلاس رقص ثبت نام کردم.🙂‍↕️ والدینم اگر می‌دونستن آخرِ اون‌همه مدرسه‌ی تیزهوشان و دانشگاه دولتی، مطربیه، هیچوقت انقدر هزینه نمی‌کردن.🫴

آلما جونم ✨

#چالش🎈 کدوم کاناله که وقتی می‌بینی پست جدید داره خوشحال میشی و بدو بدو میری ببینی چی گذاشته؟

این زندگی روی خوشش رو به من بدهکاره. حتی اگر از آسمون موشک بباره.

اگر می‌خواستم این ۱۵ دقیقه رو تایپ کنم از حوصله خارج می‌شد. ویس گرفتم. شما هم اگر صحبتی دارین اینجا بگین به سیسی‌مون.✨

حناا میشه بگی چطوری یه فمنیست ازرو بوم نیفتاده باشیم؟جدی میخوام بدونم و راجع به اعتماد بنفس و مغرور بودن حرف میزنی تو خیلی خوب راهنمایی میکنی من خیلیی مهربونم خبلیی و متاسفانه اسیب دیدم ازین خوب بودنم حس میکنم بقیه فکرمیکنن دم دستیم:)البته بعد ایتکه موقع کات این حرف رو شنیدم انقدر بهم ریختم:)نمیخوام دیگه جوری باشم انقدر اسیب بیینم

خواستم دلیل این که امروز پیاده روی نرفتم رو بدونید. ☺️😌

یکی از مشکلاتی که اخیرا سبک زندگیمو بی کیفیت کرده، ساعت خوابمه. شب‌ها دیر می‌خوابم و صبح زودتر از ۱۰ نمی‌تونم بیدار بشم. (مگر کلاس داشته باشم) برای منی که همیشه ۷ صبح بیدار بودم، این روند، خیلی ملموسه. قبل از هر تغییر دیگه ای توی سبک زندگیم -مثل پیاده روی- اول باید ساعت خوابمو تنظیم کنم.

با همین روش، پارسال ۸ کیلو کم کردم. امسال می‌خوام تا آخر سال ۱۰ کیلوی دیگه هم کم کنم.✨

تصمیم گرفتم امسال خیلی به خودم اهمیت بدم. جهان بیرون رو رها کنم و به درون پناه ببرم. پس دیگه روزهای باشگاهمو اسکیپ نمی‌کنم. هرروز پیاده روی می‌کنم تا متابولیسم بدنم بره بالا. و قند رو حذف می‌کنم. (یک روز در هفته چیت دارم) می‌چسبم به کار و کاسبی تا پولِ دنبال کردن علایقم رو داشته باشم. و از لحظه لحظه بودن با ♡Him♡ لذت می‌برم.

به به. ببینید کی باشگاه رفته ^_^

جزییات.

جدا از بحث دهان و دندان، معده و گوارش هم خیلی تاثیر گذاره. مثلا زمانی که من مشکل اسید معده داشتم و حتی الان که گاها اسید معده‌م زیاد میشه؛ نفسم اسیدی میشه و حتی گاز اسید باعث پوسیدگی دندونها میشه. درنتیجه باید به گوارشتون هم اهمیت بدین.

راجب همه این ها هم صحبت می‌کنیم تا فکر نکنیم آدما همه بی نقص و زیبا هستن و فقط ماییم که مشکل داریم.

روتین دهان و دندان من: نخ دندان (یک روز درمیان) مسواک (روزی ۲بار) سفید کننده (یک روز درمیان) نوشیدن آب فراوان سالی یکبار هم چکاپ دندان پزشکی و جرمگیری اگر شوینده دهان هم استفاده کنیم خیلی خوبه ولی من خیلی اهلش نیستم.

در کل خیلی بی انصافیه که بخواید دندون های طبیعی و عادی خودتون رو با دندون های فیکِ کامپوزیت شده ی بقیه مقایسه کنین. می‌دونم خیلی تاثیر گذاره وقتی توی یک جمع نشستی و از ۱۰ نفر ۶ نفر کامپوزیت کردن و دندوناشون مثل برف سفیده. اما سیسی، اینو یادت باشه که دندونای تو طبیعیه. دندونای تو ورژن درستشه. البته به شرطی که همونقدر که به روتین پوستت اهمیت میدی به روتین دندونتم پایبند باشی.

من یک ماهه که از این پودر سفید کننده دندان استفاده می‌کنم و می‌خواستم بهتون معرفیش کنم. اول این رو گوشزد کنم که؛ هیچ محصولی رنگ دندان های شما رو تغییر نمیده. مثلا دندان های من که رنگ نباتیه، با هیچ محصولی سفید کاغذی نمیشه. اما این محصول چیکار می‌کنه؟ لکه‌های روی دندان رو از بین می‌بره. به مرور جرم ‌گیری خیلی خفیفی هم براتون انجام میده. و اگر توی روتینتون استفاده‌ش کنین، دندوناتون بخاطر لک قهوه و چای و جرم زرد نمیشه. دندونای من پر لکه قهوه و چای بود. یک تیکه بین دندونام جرم هم گرفته بود. که خب حتی با هر ۶ ماه جرمگیری هم درست نمیشد چون چای می‌خورم. اما از وقتی اینو استفاده می‌کنم دیگه از لک و زردی خبری نیست.