Wat is de psoas? Alles over de spier van de ziel
Door Liz Koch
Heb je last van rugpijn, stress of spanning in je buik? Dan zou je psoas – ook wel de spier van de ziel genoemd – daar zomaar iets mee te maken kunnen hebben. Deze diepe kernspier speelt een sleutelrol in je houding, beweging, emoties en zelfs je levensenergie. Toch is deze voor velen nog één groot mysterie. In dit artikel ontdek je wat de psoas precies is, waar hij zit, wat hij doet, én hoe je hem kunt ontspannen voor meer balans in lichaam én geest.
De psoas is een ware holistische spier die lichaam, geest, emotie en ziel integreert.
Wat is de psoas? Alles over de spier van de ziel
De psoas is een ware holistische spier die lichaam, geest, emotie en ziel integreert. De psoas is onderdeel van onze kern, in het Engels en tijdens sportlessen ook wel de core genoemd. Taoïstische healers noemen de psoas de spier van de ziel. Dit is de enige spier die je ruggengraat verbindt met je benen en invloed heeft op een heleboel dingen, zoals de pijn onder in je rug of de orgasmes en genot die je lichaam ervaart
De psoasspier is lastig aan te voelen en niet makkelijk te vinden. Omdat de spier zo diep in je binnenste ligt, is de psoas lastig te onderzoeken (bovendien is het ook geen goed idee om je psoas te manipuleren!) Een gespannen psoas kan nadelig zijn voor je spijsvertering en voortplantingsorganen en kan voor een aantal andere kwaaltjes zorgen. Als je psoas ontspannen is, heeft de spier een positief effect op je gevoelens van genot en comfort.
Deze kernspier geeft belangrijke berichten door van je centraal zenuwstelsel en is daarom een emotionele spier die de gevoelens reflecteert die je diep in je onderbuik voelt, die ook wel je intuïtie worden genoemd.
Waarom wordt de psoas de spier van de ziel genoemd?
De psoas wordt de spier van de ziel genoemd omdat ze diep in het lichaam ligt en een directe verbinding vormt tussen de ruggengraat en het bekken, onze kern. Ze reageert sterk op stress, angst en trauma, en slaat deze ervaringen vaak onbewust op. Hierdoor weerspiegelt deze kernspier onze innerlijke staat en emotionele spanningen. Het ontspannen van deze spier kan diepe heling, ontspanning en een gevoel van thuiskomen in jezelf teweegbrengen.
Waar zit de psoas precies in je lichaam?
De psoas is de grootste kernspier die vanuit beide kanten van de ruggenwervels groeit. Deze spier begint bij de twaalfde borstwervel (T12) en komt tot en met de vijf lendenwervels naar buiten om vervolgens door het bekken te lopen, op te duiken langs de heupkom en dan weer terug te groeien naar de kleine trochanter van de dijbenen.
Wat doet de psoas? 5 belangrijke functies op een rij
1. De psoas verbindt de ruggengraat met de benen. De spier in de onderrug heeft als hoofdtaak het doorgeven van boodschappen ten aanzien van subtiele veranderingen in gewicht, locatie en veiligheid. Als deze corespier goed werkt, is hij nauw betrokken bij alle bewegingen van de ruggengraat en fungeert hij als een pendulum die onze benen vrij kan laten zwaaien bij het lopen. Deze pendulumbeweging heeft een krachtige invloed op het stimuleren van vloeistoffen, omdat ze bij iedere stap die we zetten een inwendige massage teweegbrengt.
2. De psoas staat in contact met de ingewanden in de buik en verbindt zo de functies van het skelet, de aderen, lymfe en organen.
3. De psoas verbindt het brein in de buik (het enterische zenuwstelsel) met zowel het centrale als autonome zenuwstelsel.
4. Als boodschapper vanuit de middellijn vertaalt de psoas iedere uitdrukking van veiligheid, harmonie en integriteit, geeft deze door en signaleert zo of we veilig geblokkeerd of kwetsbaar zijn.
5. De psoas vormt een diagonale draagplank achter de organen die zich boven in en onder in de buik bevinden en masseert, dankzij zijn vloeiende, dynamische karakter, zowel de ingewanden als ruggengraat.