Becoming | Bloom
Open in Telegram
Self-care • Productivity • Journaling اینجا هر روز یک قدم به سمت نسخه بهتر خودت❤️🔥 https://t.me/NoronChat_bot?start=insta-fiffdgbegd لینک ناشناس:
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
458
Subscribers
-424 hours
+287 days
+20130 days
Posts Archive
#با_بلوم
افرین خفنن💅
بچه ها واقعا با این پیشرفتاتون حالمو خوب میکنید.خوشحال میشم بتونم حتی روی ینفر تاثیر مثبتی بزارم❤️🔥
سلام. من تازه میخوام شروع کنم به ژورنال نویسی، از طرفی میخوام ازت تشکر کنم.. لطفا به این کار خوب ادامه بده🍷💯
کمالگرایی چیه؟✨️
#کمالگرایی #خودشناسی #روانشناسی
کمالگرایی فقط این نیست که بخوای کارت رو خیلی خوب انجام بدی. در روانشناسی، کمالگرایی ابعاد مختلفی داره، ولی میتونیم فعلاً دو بخش مهمش رو بشناسیم: ● تلاشهای کمالگرایانه یعنی استانداردهای بالایی برای خودت داری و دوست داری بهترین تلاشت رو بکنی. مثلا: «میخوام برای امتحان خوب آماده بشم و بهترین تلاشم رو بکنم.» این بهتنهایی لزوماً مشکلزا نیست. ● نگرانیهای کمالگرایانه اینجا بیشتر ترس از اشتباه، شکست، کافی نبودن و قضاوت شدنه. مثلا: «اگه ۲۰ نگیرم یعنی به اندازه کافی خوب نیستم.» یا: «اگه طبق برنامهم پیش نرم، یعنی آدم بیعرضهای هستم.» پس فرق این دوتا فقط میزان تلاش نیست؛ رابطهمون با اشتباه و شکست هم مهمه. ممکنه استانداردهای بالایی داشته باشی، ولی وقتی اشتباه میکنی خودت رو سرزنش نکنی. اما وقتی مدام با خودت میگی: «باید بهتر باشم.» «باید بیشتر انجام بدم.» «هنوز کافی نیست.» کمالگرایی میتونه کمکم فرساینده بشه. ❤️🔥 چالش امروز: امروز یه کار رو بدون تلاش برای کامل انجام دادنش شروع کن. فقط شروعش کن و ادامه بده.
⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ
_ آیا زندگیم تحت تاثیر نظرات و قضاوت دیگران هست؟کجاها؟
گاهی جواب سوال ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.
⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ
_ اولین قدم واقعی که برای مستقل شدن، همین فردا میتونم بردارم چیه؟چطور؟
گاهی جواب سوال ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.
⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ
_ آیا مسیری که الان دارم میرم منو به اهدافم میرسونه؟چطور؟
گاهی جواب سوال ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.
دخترا دوست دارید چه چیزیو توی خودتون تقویت کنید یا باهاش مشکل دارید؟
میتونید توی ناشناس بگید
موضوعی که بیشترین تکرار رو داشته باشه راجبش کلی صحبت میکنیم پست میزارم و حتی راهکار و تمرین عملی هم میدم❤️🔥
ژورنال امشبو سرسری رد نکنید و یکم واقعا بهش فکر کنید
چون ممکنه خیلی وقتا انقدر درگیر رسیدن باشیم که هیچوقت از خودمون نپرسیم
وقتی به همه ی چیزایی که میخواستم رسیدم بعدش چی؟
قراره فقط بخوریم و بخوابیم و تموم؟
یا برای خودمون یه زندگی بسازیم که حتی بعد از رسیدن به هدف هامون هم ازش لذت ببریم؟
هدف داشتن قشنگه
ولی زندگی فقط رسیدن به هدف نیست
برای خودتون یه معنا، یه مسیر و یه زندگی پیدا کنید که ارزش زندگی کردن داشته باشه🤍
⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ
_ اگه الان به تمام اهدافم رسیده بودم چیکار میکردم؟دیگه زندگیم چطور میگذره؟ایا از این سبک زندگی لذت میبرم؟
گاهی جواب سوال ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.
