تاسە

منم هستم

━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 《برنامه رژیم من 》 🌿 روز اول ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه :✅ نهار :✅ میان وعده :🤐 شام :✅ خوراکی اضافه :🤐 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز دوم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز سوم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز چهارم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز پنجم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز ششم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز هفتم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز هشتم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز نهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز دهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز یازدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز دوازدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز سیزدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز چهاردهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز پانزدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز شانزدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز هفدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز هجدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز نوزدهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیستم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌ویکم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌ودوم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌وسوم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌وچهارم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌وپنجم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌وششم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌وهفتم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌وهشتم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز بیست‌ونهم ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 روز سی‌ام ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ صبحانه : نهار : میان وعده : شام : خوراکی اضافه : ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ به معنی رعایت غذایی ❌عدم رعایت خالی بمونه یعنی چیزی نخوردم

Max 1:

13___17

چهار ساعت مطالعه اگه هستی اعلام کن باهم بیشترین تایم رو بخونیم

7.30 __8.20 پارت یک زیست 8.30 ___9.20 پارت دو زیست

9.30 تا 11 خواب یک

11_11.50 پارت یک ریاضی 12_13 زمین_ گیاهی فرهنگیان 13_13.50 پارت دو ریاضی 14 __14.50 پارت یک شیمی

15,تا 16.30 خواب دو

16.30 __17.20 پارت دو شیمی .....

دوش هم گرفتم الان پارت بندی رو میزارم تا شب چون ۳۰ ساعته نخوابیدم دو تا پارت یک ساعت نیمه رو در طول روز میخوابم کل پارت ها رو 50 دقیقه مطالعه 10 دقیقه رست می چینم

سنگک✅

10 کیلومتر دویدن ✅

صبح تون به زیبایی قلب تون🫀♥️

تایم جدید همایش زیست حنیف

نمی دونم این چه حالیه دارم تجربش میکنم چیه واقعا یه آشفتگی درونی داره یه استرس یه نگرانی یکمی هم حال بد ولی الان نه حالم بده بده نه خوب خودمم نمیدونم حالم چجوریه خیلی این حس برام غریبه

چقدر حرفش رو دوست داشتمم

دوستان حرفی انتقادی کاری بود ناشناس هست داریکت چنل هست کامنت هام بازه

𝓘𝓽 𝓬𝓪𝓷 𝓫𝓮 𝓭𝓸𝓷𝓮, 𝓸𝓻 𝓲𝓽 𝓱𝓪𝓼 𝓽𝓸 𝓫𝓮 𝓭𝓸𝓷𝓮.

نماینده برحق سید آریان حیدری کلاسینویی

وقتی رو سوال ریاضی گیر می کنی ولی سلطان ریاضی رفیقته ♥️

چرا آخههه؟؟ پنجشنبه؟؟