ev!z

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠мягкий творог савушкин 0,1% 🔠карамель б/с 🔠гранола шоколадная б/с 🔠клубничка

🎀🎀🎀 снова мой любимый творожный боул с клубничкой🍓 сейчас бегу на тренировочку и после неё собираюсь взвешиваться (очень боюсь что будет привес, но если будет, то надеюсь что небольшой😭) а ещё я уже сходила погулять в такую прекрасную теплую погодку, честно гуляла бы весь день, но вечером буд готовится к впр 😚 🤍🎀🤍 а у вас что на ужин?🤩 делитесь своими тарелочками #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠бутики с сыром, яйцом и творогом 🔠огурчик 🔠протеиновые чипсы от bombbar

🎀🎀🎀 пришла со школы и бегом начала готовить себе обед, поэтому получилось не очень красиво🤍 зато за утро уже находила 10000, планирую ещё столько же, а вечером у меня силовая тренировка🫢 у нас в школе сегодня ставили прививку на манту , было вообще не больно😊 🤍🎀🤍 а что у вас на обед? делитесь своими тарелочками🥰 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠 🔠пп вафли 🔠клубничка

🎀🎀 всем доброе утречко, как вам спалось? мне сегодня спалось очень даже не плохо, почти не просыпалась ночью☺️ в школу вообще не охото идти, а завтра ещё и ВПР пишем😭 ноо, завтрак меня подбодрил, очень вкусные вафли со свежей клубничкой, делаем рецептик?☹️ 🎀🎀 а что у вас на завтрак? делитесь своими тарелочками💕 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🖤🔠🔡🔡🔡🔡 🔡🔠🔡🖤 🎀🎀🎀

🔠Активность: 24000 шагов 🔠Сожгла: 640 кк

🤍🎀🤍 я сегодня очень очень устала, с самого утра хожу и нашагиваю свои шагии 💗 мы ходили гулять с мамой, и как раз зашли купить мне клубничку, так как давно её хотела!! а ещё купили формочку для выпекания разных десертов🐾 мне правда не хватило гуляний, поэтому вечером пришлось идти одной, ну ничего страшного 🙂 🌸🌸🌸🌸 как прошел ваш день?🌟 #result

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠мягкий творог савушкин 0,1% 🔠карамель б/с 🔠гранола шоколадная б/с 🔠клубничка

🎀🎀 божечки, я так давно не ела клубникуу, я ее очень очень люблю, наконец то она начала продаваться!!🐱 наверное это один из самых моих любимых ужинов-творожный боул 🐾 🤍🎀🤍 а что у вас на ужин? делитесь тарелочками!🎀 #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠хлебцы с творожным сыром, огурцом и форелью 🔠протеиновые чипсы от bombbar

🎀🎀 уже нашагала 12000 шагов, чувствую себя отлично, у меня еще полно сил, так что собираюсь гулять и гулять 🤍🎀🤍 а у вас как дела? #meal

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔠🔠🔠🔠 🔠бутерброды с листом салата,ветчиной и сыром 🔠протеиновый панкейк от bombbar

🎀🎀 чувствую себя сегодня прекрасно, уже потихоньку привыкаю кушать хлеб и не боятся. Погода супер, светит солнышко и +17 градусов. В планах сегодня хорошо погулять и нашагать 20000 шагов🥺 #meal

история похудения С детства я всегда была крупной и высокой чем мои ровесницы, от этого мне было очень некомфортно. В 9 лет у меня была подруга, которая все время меня подкалывала насчет моего веса и с этого момента у меня началось моё первое похудение. В 10 лет я начала ходить в тренажерный зал все лето, отказалась от сладкого и вредной еды на 3 месяца, и в конце концов я все таки сорвалась и это была моя неудачная попытка. в 11 лет я ещё раз столкнулась с проблемой что у меня был якобы «лишний вес» как я думала, начала худеть на кашах и отказе от сладкого, соответственно я сбросила несколько кг, но также их снова набрала обратно. Летом 2025 года у меня было ещё одно похудение где я сбросила 6 кг и вес у меня встал, тогда я не понимала ещё почему так происходит и в итоге я снова набрала вес до 64 И наконец в ноябре 2025 года, я взяла себя в руки и начала худеть на жестких диетах, что привело не к очень хорошим последствиям. Но все же я смогла сбросить до своего желаемого веса тогда (50кг) и на этом я не остановилась. Сейчас мой вес 45.90 и мне нужно набрать вес, но честно я чувствую себя до сих пор жирной и не знаю как с этим справиться(при этом я хожу в день 20000 шагов и 3 раза в тренажерный зал)💉 А ещё я очень зависима от калорий и бжу, но стараюсь их не считать (они сами прокручиваются в голове)

◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️🌸🌸 я Ева и мне 13 лет, живу в России. мое похудение началось с 10 лет, но постоянно я набирала вес обратно. В ноябре 2025 года я столкнулась с рпп и за 3 месяца скинула 18 кг Сейчас в попытках выйти на восстановление, набрать вес, чтоб не попасть в больницу и наладить отношения с едой. а также случаются в последнее время кп и переедания, пытаюсь с ними бороться, но и не боятся «плохой» еды. В своих постах я буду рассказывать о своем самочувствии, делиться с вами своими рационами и мыслями. А также многое другое!😔 🔠Параметры:

🔠🔠🔠🔠170/64 🔠🔠🔠🔠170/44 🔠🔠🔠🔠170/45.50

🔠Хештеги: #meal тарелочки и приемы пищи #me мои фоточки и рассказы обо мне #recipe рецептики (пп и не только) #покупки мои покупочки и обзоры #отзывы мой отзыв и оценка на продукт #result результаты дня #weight мой вес #anon отвечаю на анонимки #щитпост мои мысли и высказывания #Life делюсь частичкой своей жизни #триггеры мои триггерные продукты/приемы пищи 🪽🪽 🔠анонка 🔠тик ток 🔠история похудения 🔠личка 👉 @evvzq 🔠вп от 150+ подписчиков, пост держу 24 часа 🖤поддержать меня денюжкой 👇 🔠2202 2082 9411 1860 ~ сбер 🔠если захотите сделать мне подарочек, вот адрес вбшкии 🥺 буду очень рада подарочкам🥰 Курган, Улица Савельева 30 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 жду вас тут 👉 https://t.me/evzzOq