яптишка🤍

#обед - творожно-сырные булочки - holy corn кукурузные снэки "гриль-чиз" - сырный соус - кола бс Всем добрый день 🤍

Сегодня на обед захотелось чего нибудь сырного, поэтому решила сделать булочки по этому рецепту. Получилось мега вкусно, но мне вообще не нравится как это выглядит( И взяла такие палочки, которые недавно купили, вкусненькие. А вот сырный соус мне не особо зашел, ну мне и не "пп" соус не нравился, поэтому ожидаемо В колледж я сегодня все таки не опоздала, ровно в 8 зашла Ещё кстати в автобусе на котором я ехала опять играла музыка, прикольно, но была какая то дура которая на весь автобус с кем то разговаривала по телефону, ещё и на громкой связи... На истории написали мини тест, и немного писали, на казахском как обычно просто много писали, а на русском нам опять включили фильм по какому то произведению, но конечно же никто не смотрел По приходу домой сделала растяжку, приготовила обед и сейчас буду делать опять очень много дз 😭

Как у вас день проходит? Делитесь своими обедами 👐

#рецепт шоколадной запеканки • ингредиенты: - греческий йогурт - 70 гр - кефир - 50 гр - яйцо - 43 гр - крахмал - 5 гр - какао - 5 гр - сахзам • приготовление: - смешать все ингредиенты - выложить в формочку и запекать при 180° 25 минут Готово, приятного аппетита! КБЖУ на все с моими ингредиентами: 168/14,2/7,42/10,04

#завтрак - шоколадная запеканка - чокопай бс - чай с лимоном Всем доброе утро 🤍

На сегодняшний завтрак захотелось какой нибудь запеканки или кекса, поэтому решила приготовить такую запеканку. Получилась она очень нежная и очень вкусная, кайф. Ну и решила взять чокопайку, вкусненькая Сегодня вообще ужасно спала и в итоге поспала всего ~4 часа... Но на удивление я выспалась (ну или так кажется, незнаю) С утра сегодня даже успела сделать мини пилатес и по идее не должна была опаздывать, если бы не этот тупой автобус, и теперь скорей всего я опоздаю, а на пару этого предподователя это делать конечно не желательно, но уже как есть, я не виновата По планам отсидеть 3 пары, сделать растяжку, приготовить обед, делать дз, а вечером погулять с собакой и приготовить завтрак и обед на завтра

Какие у вас планы на день? Делитесь своими завтраками 👐

#обед - запеченный йогуртовый омлет - кола бс Всем добрый день 🤍

Сегодня на обед изначально хотела сделать сырную запеканку, но передумала и решила сделать без сыра и получился омлет, но мне понравилось, вкусненько После завтрака немного отдохнула, сходили с мамой в магазин быстренько, написала немного казахского и пообедала. Сейчас буду дальше писать казахский, а то там капец много, а ещё и русский надо будет делать 😭

Как у вас день проходит? В каком виде больше всего любите яйца? Делитесь своими обедами 👐

#завтрак - творог с сахзамом - чокопай бс - вафля "snaqy" - чай с лимоном Всем доброе утро 🤍

Сегодня на завтрак захотелось просто творога, поэтому на завтрак именно он. Ну а также взяла всякие вкусняшки, вафля кстати оочень вкусная, маме тоже понравилось, она вообще сказала что похоже на какую то вафлю из их детства, в общем советую Сегодня завтрак довольно поздний, но я и встала поздновато, в 10. Не люблю я конечно так долго спать, потом плохо весь день( С утра уже сделала пилатес, растяжку, позавтракала и пока что просто отдыхаю Сегодня надо будет сделать очень много дз, погулять с собакой ну и конечно же готовить. Хорошо было бы конечно ещё сходить подстричь кончики, но это вряд ли

Какие у вас планы на день? Делитесь своими завтраками 👐

#перекус - суфле chikalab "pecans&caramel" Всем добрый вечер 🤍

Сегодня наконец попробовала это суфле, давненько уже у меня лежит, да и попробовать всегда хотела, и вот наконец вспомнила про него Мне в целом понравилось, но ореха я вообще не почувствовала, чисто карамель и как будто что то ещё, но я даже рада что орех не чувствуется, мне оочень редко когда он нравится где то. Но любимчиком все таки не стал, больше всего нравится шоколадное и малиновое Сегодня все таки не пошли за обувью из за некоторых обстоятельств, поэтому весь день просто была дома и занималась своими делами, ну а вечером погуляли с собакой. Погода у нас конечно вообще странная, за ~час я успела несколько раз замёрзнуть, и несколько раз запариться, очень странно конечно Сейчас просто отдыхаю, готовить наверное не буду ничего, что то нету желания, ну и ладно

Как у вас день прошел? Бывает что погода такая же оочень переменчивая? Какая у вас вообще сегодня погода? Делитесь своими тарелочками за сегодня 👐

#покупки - ванильное мороженое bombbar - шоколадное протеиновое мороженое bombbar - snaqfabriq corn sticks "копчёные рёбрышки" - кукурузные снеки holy corn "гриль чиз" - чечевичные булочки - малиновый батончик raw life

Базовая закупка мороженым, кстати ванильное последнее забрала 😔, там теперь только эти шоколадные и с крошкой остались, а они мне что то не особо заходят, так, иногда только норм. Также взяла любимые булочки, хрустяшки всякие захотелось и батончик какой то новый, он со скидкой был, поэтому решила взять на пробу, надеюсь вкусный окажется

Делитесь своими недавними покупками 👐

#завтрак - творог - суфле chikalab "coffee with marshmallow" - чай с лимоном Всем доброе утро 🤍

Ну в субботу у меня редко отличаются завтраки, поэтому сегодня конечно же любимый творог И нашла у себя последнею суфлешку чикалаб, поэтому тоже ее взяла, вкусненькая Сегодня уснула довольно быстро и не смотря на странные сны очень хорошо выспалась По планам сегодня тренировка, возможно сходим с мамой посмотреть обувь на зиму, ну и по базе готовка и прогулки с собакой

Какие у вас планы на день? Делитесь своими завтраками 👐

#перекус - фисташковое мороженное bombbar Всем добрый вечер 🤍

Сегодня на один из перекусов взяла любимое мороженое, жаль конечно что с этим вкусом везде закончилось и вряд ли его привезут до следующего лета, но надеюсь найду где нибудь Правда не очень конечно идея есть мороженое когда я только практически вылечилась, но буду надеяться что не заболелею ещё сильнее( После обеда только написала биологию, но там так много было, что по другим предметам уже вообще не хотелось делать, ну значит придется на выходных делать, эх 😔 Вечером погуляли с собакой, ну а сейчас просто лежу отдыхаю

Как у вас день прошел? Делитесь своими перекусами и ужинами за сегодня 👐

#обед - бургер - сухарики bombbar "барварские колбаски" - кола бс Всем добрый день 🤍

Сегодня на обед решила сделать бургер по рецепту Насти, только использовала льняную муку и без соленых огурцов. Получилось очень вкусно, хоть и выглядит вообще не очень. Что изначально хотела запечь картошку но мне стало линии чистить и резать поэтому просто взяла сухарики После завтрака немного побежала с собакой, написала рецепт, погуляла с собакой и сходила на вб и за кефиром, ну и приготовила обед, а сейчас буду делать дз У нас сегодня довольно тепло и солнечно, даже по фоткам видно, но это будет не долго, уже в понедельник или вторник у нас ночью -5° будет.... Я конечно люблю зиму, да и осень в целом, но у нас обычно просто оочень холодно, сыро и противно на улице, а такое я конечно вообще не люблю(

Как у вас день проходит? Любите зиму? Делитесь своими обедами 👐

#рецепт трайфла "шоколад&мандарин" • ингредиенты: - белок - 35 гр - желток - 7 гр - какао - 5 гр - льняная* мука - 2 гр - шоколадный жидкий сироп/молоко/вода - 15 гр - разрыхлитель, сахзам - мягкий творог - 120 гр - мандарин(можно другой фрукт/ягоду) - 30 гр • приготовление: - смешать все ингредиенты кроме белка, творога и мандарина - белок взбить до пиков и аккуратно добавить к желтковой массе - выложить в формочку/на пергамент и запекать при 180° 15-20 минут - бисквит разорвать на маленькие кусочки, мандарин почистить и разделить на дольки, а творог смешать с сахзамом - на дно форму выложить половину бисквита сверху крем, мандарин, ещё раз бисквит и сверху крем (либо можно как у меня, бисквит-крем-мандарин-крем-бисквит) - поставить в холодильник на ночь/несколько часов Готово, приятного аппетита! *Если используете другую муку, то может понадобится больше и изменится кбжу КБЖУ на все с моими ингредиентами: 147/19,1/2,81/10,41

#завтрак - недотрайфл "шоколад&мандарин" - чокопай бс - чай с лимоном Всем доброе утро 🤍

На сегодняшний завтрак решила сделать трайфл, но когда собирала его немного тупанула и вместо слоя бисквита выложила крем, т.е у меня там 2 слоя крема подряд, а бисквит только сверху и снизу, но ладно, так тоже очень вкусно получилось) Сегодня я снова дома, но уже по другой причине, хоть поспала подольше (правда меня все равно потом собака разбудила), сделала всю свою рутину, позавтракала и сейчас хочу сделать дз на следующую неделю, что бы на выходных этим не заниматься. Ещё сегодня нужно будет опять сходить на вб, ну и остальное все по базе, готовка и прогулки с собакой Мне ещё кстати прям повезло и в среду и сегодня, у нас если по химии и биологии пропустишь, то потом надо будет рассказывать всю тему, но ни химии, ни биологии на этой неделе не было, тк учителя просто не приходили, а значит не придется ничего рассказывать, кайф

Какие у вас планы на день? Делитесь своими завтраками 👐

#перекус - мини овсяные печеньки bitey Всем добрый вечер 🤍

Последнее время прям подсела на эти печеньки, очень вкусненькие и миленькие. Ещё внутри у них такие карточки с спасенными медведями, прикольные, у меня уже 4 есть, правда 2 одинаковые, но ладно После обеда все таки решила сходить на вб, после намного отдохнула, погуляли с собакой и зашла на озон, а по приходу домой приготовила мама шарлотку и себе начала завтрак готовить, скоро доделывать пойду. Ну а после позанимаюсь английскийм и уже пойду спать 😴

Как у вас день прошел? Делитесь своими перекусами и ужинами за сегодня 👐

#покупки

Забрала сегодня с вб любимые (но дорогие😭) печеньки, а с озона такие печеньки, которые урвала по огромной скидке (за все 600 тг, это примерно 100 рублей), никогда кстати их не пробовала, надеюсь вкусные. Ну и муку (которая на фото выглядит как будто цемент какой то если честно)

Пробовали такие печеньки? Как вам? Делитесь своими недавними покупками 👐

#обед - куриная запеканка - вафля sf "snaqy" - кола бс Всем добрый день 🤍

Что то вообще не могла решить что готовить на обед, поэтому сделалась свою любимую базу, а именно запеканку по этому рецепту, обычно всегда либо её, либо сырную готовлю, когда незнаю чем обедать. Правда я сегодня немного тупанула и йогурта в 2 раза больше добавила, но ладно, все равно вкусно было В колледже ничего интересного не было, просто на всех парах что то писали. А хотя нет, на половине одной, пока не было учительницы, мы играли в "кто я" , объяснения конечно "шикарные" были хах По приходу домой приготовила и съела обед, а сейчас буду писать биологию и возможно схожу на вб за очередными печеньками, но скорее всего вечером все таки заберу их, незнаю

Как у вас день проходит? Делитесь своими обедами 👐

#завтрак - шарлотка - батончик gemakon "клубника&киви" - чай с лимоном Всем доброе утро 🤍

Я же говорю у меня какой то гиперфикс на шарлотках, поэтому сегодня на завтрак снова она, делала по этому рецепту, получилось мега вкусно. Ещё взяла такой батончик, мне в целом нравится, тем более за такую цену и кбжу, но думаю не всем зайдет, он ещё и прям как пластилин хах Ещё за кадром ела хлеб с ап, и божее, это так вкусно, всем советую попробовать Сегодня спала в целом нормально, пару раз только ночью просыпалась в туалет, и потом быстро засыпала. Чувствую себя тоже к счастью лучше, поэтому сегодня уже иду в колледж. По планам сегодня колледж, дз, готовка и вечерняя прогулка с собакой, вообщем все как всегда

Какие у вас планы на день? С чем любите есть ап? Делитесь своими завтраками 👐

#рецепт картофельных ватрушек • ингредиенты: - картофель - 150 гр - яйцо (у меня 43 гр) - льняная* мука - 10 гр - греческий йогурт - 100 гр - соль, специи • приготовление: - картофель отварить и превратить в пюре - смешать все ингредиенты кроме йогурта - из теста сформировать основы ватрушек и в углубления выложить йогурт - запекать при 180° 15-18 минут Готово, приятного аппетита! *Если используете другую муку, то может понадобиться больше и измениться кбжу КБЖУ на все с моими ингредиентами: 263/20/7/30

#обед - картофельные ватрушки - пепси с манго бс Всем добрый день 🤍

Изначально сегодня на обед хотела приготовить кое что другое, но в моменте передумала и сделала такие ватрушки, вроде нигде ещё не видела такие. Получилось вкусненько, да и делается не сложно После завтрака особо ничем не занималась, только написала вам рецепт на кексики (которые один очень "умный" человек сказал что похожи на мясо с картошкой и вообще все рецепты говно, а потом ещё обиделась что я видимо не удалила свой канал или хз что она хотела и начала спорить со мной...), потом приготовила обед и сейчас просто отдыхаю Кстати к счастью мне вроде получше уже, а то вообще не хочется болеть как то😔

Как у вас день проходит? Делитесь своими обедами 👐

#рецепт кексиков шарлоток • ингредиенты: - яблоко - 100 гр - мягкий творог - 120 гр - яйцо - 43 гр - льняная* мука - 10 гр - разрыхлитель, сахзам • приготовление: - яблоки нарезать на небольшие кусочки - яйцо взбить 2-3 минуты до пены - смешать все ингредиенты - разложить по формочкам и запекать при 180° 25 минут Готово, приятного аппетита! *Если используете другую муку, то может понадобиться больше и измениться кбжу КБЖУ на все с моими ингредиентами: 201/20,89/5,42/17,85

#завтрак - кексы шарлотки - чокопай бс - вафля "snaqy" - чай с лимоном Всем доброе утро 🤍

Что то я подсела на всякие шарлотки, поэтому на сегодняшний завтрак сделала такие кексики. Получились вкусненькие, правда я думала они будут более пышные, но они вышли плотненькие, но ладно. Кстати раньше я вообще не любила ни выпечку с яблоками, ни сами яблоки, а последние года 2 прям очень полюбила Сегодня я осталась дома потому что не очень себя чувствую, очень болит голова и горло, ещё и насморк, поэтому я решила сегодня полечиться дома. По планам сегодня только лечиться, возможно сделать дз, нуи базовая готовка и вечерняя прогулка с собакой

Какие у вас планы на день? Часто болеете? Делитесь своими завтраками 👐