Даня Волк Chat

доброе утро ! день 40 мои гордости • немного размялась утром • рано проснулась и пришла на работу пораньше • хорошо поработала • делала записи во время эфира • написала пару предложений в дневник сп • горжусь собой просто так мои радости • красивая погода и рассвет утром • готовый завтрак • выспалась и пришла раньше на работу • пообедала с любимым в парке • успела на автобус и купить продукты • радовалась новому дню • ничего не болит • приготовила вкусно курочку • крепкий сон безопасность • я чувствую себя безопасно и спокойно в этом мире, в своем теле, просто так • мне комфортно и безопасно дома и на даче • мне спокойно и безопасно ночью • я чувствовала себя хорошо и в безопасности когда рядом с людьми #ov

Я была решительной, когда: 💪🏻 3 дня подряд ездила по обувным и купила себе крутые ботинки вместо того, чтобы опять отложить это на потом 💪🏻 когда увидела, что один магазин уже закрылся, поехала в другой 💪🏻 в ботаническом саду дошла до места, где еще не была, хотя уже начала уставать и подумывала уйти Я была довольна собой, когда: 🤗 поняла, что могу отгулять весь день, сделать кучу дел и все равно остаться живой и более-менее бодрой

1/100 Я чувствую спокойствие потому, что 😌 у меня есть работа, на которой я сама могу составить себе график работы 😌 живу одна и распоряжаюсь своим домом и временем так, как мне удобно 😌 у меня есть постоянная работа, которая мне нравится Я чувствую безопасность потому, что 🤗 у меня есть стабильный заработок и крыша над головой 🤗 могу доверять самой себе 🤗 стараюсь быть для себя другом

Я благодарна себе за то, что каждый вечер с ребенком говорим, что хорошего было сегодня. Благодарю за теплое семейное застолье. За то, что у меня есть чудесные мама, брат, дочь.

Всё больше и больше закрадывается мысль тоже прочитать и просмотреть ГП😅 А то я только в игру немного играла и всё)

Можно весь пост забирать для визуализации 😍💗

11.08 Чувствовала себя спокойно и в безопасности: - когда занималась йогой - когда слушала музыку - когда писала дневник самопрограммирования - когда занималась садом - когда читала этот чат - когда спала днем😃 Благодарна за: - хорошую погоду - возможность работать удалённо - хорошую колонку - вкусный чай - за этот чат - платье, которое дала поносить подруга

Спасибо за запись ✨🙏🏼

26.07.2026 Горжусь собой : -читала книгу -гуляла с сыном -приготовилась к работе

Я была довольна собой, когда: 🤗 легла спать вовремя 🤗 поставила стирку 🤗 обработала стиралку и ванну средством от грибка 🤗 пошла лежать на пледе 🤗 составила план еды, нашла новый рецепт 🤗 сходила за покупками 🤗 приготовила суп 🤗 законспектировала видео Дани 🤗 надела на улицу новую майку Я чувствовала спокойствие, когда: 🍃лежала во дворе на пледе Я чувствовала гордость за себя, когда: ⚡️смогла сама разрезать замороженный кусок мяса ⚡️подготовила пост и сториз

20 августа 4/27/99 Я счастлива, что больше стала видеть различие в ценностях между родственниками, коллегами и друзьями и меньше реагировать на их отношения Благодарю за: -здоровье свое и близких -свое выносливое тело -(маму) помощь с ребенком -добрых и отзывчивых людей на моем пути -приятную атмосферу в офисе Горжусь тем, что -помогла Насте с поиском квартиры для племянницы -нашли решение и обсудили с коллегами трехстороннюю сделку -у нас с Амирой есть второй дом и любимые педагоги, которые когда-то не отказались и продолжают работать с дочерью Чувствовала уверенность (и спокойствие): -когда сидела в пробке 1,5 часа и использовала его с пользой для закрытия повседневных задачи -на собрании коллег в офисе -когда узнала, что не приглашена на свадьбу сына двоюродного брата, где будут большинство двоюродных братьев и сестер -когда обнаружила высыпания на теле ребенка, лечу без паники -когда получила сообщение с вариантами от клиентки, которая меня чуть опередила -когда позвонила очередная покупательница с предложением купить наш дом, хотя у них еще не продано свое жилье -когда пришлось начать сливать воду в бассейне, т.к дочери еще месяц нельзя мочить уши, а дальше уже осень и продажа дома

🗓️30.07.2026 Сегодня я горжусь: - сделала зарядку на мобильность грудного отдела и тбс - сохраняю базовое состояние спокойствия в течение дня - много играла с кошкой - доделала второй вариант резюме для публикации - впервые за долгое время взяла читать книгу перед сном - ровно отнеслась к тому, что в разговорах с мамой все как обычно обо всех, кроме меня Сегодня я чувствовала спокойствие: - утром после пробуждения - за завтраком - когда вышивала - когда смотрела мультик - играла с кошкой - в целом дома в течение дня - когда мыла посуду - сейчас, когда пишу отчет - когда читала книгу Сегодня я благодарна: - что прохожу на следующий этап собеседования - за тихий спокойный день - за вкусный арбуз - что утром не тратила время на приготовление завтрака - себе, что сохраняю и берегу состояние спокойствия - за здоровую активную кошку - что родители здоровы и хорошо себя чувствуют - что я здорова и хорошо себя чувствую - за легкий рабочий день - за смешные рилсы со свадеб, которые поднимали настроение - себе, что продолжаю формировать привычку фиксироваться на спокойствии - мозгу, что он перестраивается, и я вижу положительные результаты

#Гордость за себя в тренажёрном зале #Спокойствие в женском окружении #Радость, что разобралась, как считать дневной рацион. #Благодарность Ксюше за разъяснение

Девочки, у вас такое бывает: в моменте испытываешь благодарность, а когда начинаешь записывать эти моменты, то степень благодарности уже ниже?