Даня Волк Chat

а кто еще не понимает, что это за списки такие, и чем мы тут занимаемся СМОТРЕТЬ ПЕРВЫЙ ЭФИР и аудиоформат для удобства Включаете на фоне, смотрите частями, никуда не торопитесь 🫂

А ещё я благодарна девушке за теплые слова в мой адрес и моего рукоделия и рекламу среди своих знакомых

я молодец: - сделала 40 - съездила к нотариусу - съездили в гости - гуляла - сделала ролик Ане, оч понравился обеим - сделала все дела с доками когда чувствовала себя безопасно и спокойно: - за рулем благодарна: - за семью - за Ярослава - за Джулинку - за себя - за классную погоду

Например, сейчас, после всех психов я в итоге пишу дневник самопрограммирования. * и, кстати, просто собой очень горжусь) 5. Я есть у себя. 6. Я могу быть бешеной и злой, но после всегда придет момент, когда ты им будешь наслаждаться. Даже в трудных моментах и состояниях я могу наслаждаться. 7. Когда обнимаюсь с Арчиком — он моя таблетка. 3. Где я сегодня чувствовала себя счастливой? Где сегодня мне было просто хорошо? Это тренирует способность замечать удовольствие не только после достижения результата. Но теперь понимаем, зачем каждый из них нужен. Это не 5 разных генеральных эмоций. Это разные доказательства того, что твоя новая жизнь может быть другой. 10.09.2026: Когда лежала уставшая в машине на лежанке арчика, смотрела на лучи солнышка, деревья, очень и находилась на 100% в моменте Когда в школе был аврал, но я благодаря магнию была очень спокойной и не принимала ситуации в себя, даже не попускала их. Мне вообще никогда так похуй не было Я счастлива от мысли, когда я в достаточности от себя и своего времяпрепровождения. Мне не хочется ни с кем особо общаться, потому что мне очень хорошо и интересно наедине с собой) Я счастлива от того, что просто делаю дневник самопрограммирования и не хочу останавливаться писать Я чувствовала себя счастливой когда читала благодарности других. Я счастлива потому что я наконец-то начала заниматься собой и своей жизнью, я кайфую от такой предстоящей глубокой работы и очень интересной. Прям вот моё попадание в яблочко) именно такой образ жизни) вот это наверное и была моя мечта) 11.09.2026: Когда я гуляла по скверу, смотрела на небо и деревья, находилась в моменте. Не писала в дневник СП сразу «НЕЙРОННАЯ СВЯЗЬ! Я нахожусь в моменте! СРОЧНО ЗАПИСАТь!» а целенаправленно находилась и чувствовала и проживала момент. Когда давала уроки детям в школе и мы вместе работали 5. Где я сегодня чувствовала себя спокойной? Где сегодня мне было спокойно? Это особенно важно для твоей истории: работа ≠ постоянное напряжение. 10.09.2026: Дома. Дома я чувствовала и чувствую себя спокойной. Я могу заниматься интересными для себя делами, которые направляю внутрь меня и это в последующем дает свои плоды. Вот здесь безопасность — когда работаешь и выкладываешь все в себя. Когда я была в школе и было много задач я их не перенимала в себя и даже не подпускала близко. Я чувствую себя спокойной когда поняла, что мне хорошо наедине с самой собой. могу получать поддержку от своих же действий - например я нахожусь в тотальном спокойствии и наслаждении от работы над собой. Мне так хорошо. Мне и безопасно, и мега спокойно, и мега приятно от этого. Потому что каждый момент здесь проливается и мне никто не нужен для того состояния. Только сама я. Я очень собой горжусь, что я дошла до той точки б, где мне хорошо наедине с самой собой, где мне не нужен никто, хочется наоборот закрыться ото всех и работать над собой по моей системе. В этом также есть счастье) Я чувствую себя спокойной когда начинаю осознанно относиться к деньгам. Я начинаю этим заниматься ) 11.09.2026: Я ощутила себя спокойно когда разрешила себе никуда не гнаться и изучать ИИ после того, как я разберусь с дневником СП. Я здесь себе доверилась) 6. Где я сегодня НЕ ПОШЛА ПО СТАРОМУ СЦЕНАРИЮ? Это один из самых важных вопросов. Хотела отложить — сделала 10 минут. Начала сравнивать себя — вернулась к своей задаче. Захотела сделать всё идеально — сделала просто хорошо. Испугалась — не убежала. 10.09.2026: Вместо сериала с огромным интересом пишу ответы в дневник самопрограммирования и мне не нужно себя заставлять, напрягать. Я хочу это делать сама с огромным интересом. Хотела досконально разобрать дневник самопрограммирования, но с легкостью просто убрала некоторые пункты, чтобы для меня это не казалось слишком тяжелым заданием, но я сделала так как получилось. Пишу то, что приходит первое на ум и не вдумываюсь сильно. Сегодня был тяжелый день и я разрешаю себе вечером не напрягаться, я это могу сделать в другой день. Я собой довольна все равно.

всем доброе утро ! день 34 мои гордости • разрешила себе проснуться без будильника и выспалась • сделала утреннею йогу, попробовала бакасану • разобрала вещи по местам • горжусь своим телом и фигурой • горжусь и довольна тем, что сделала немного бытовых дел, а не надрывала жопу, как раньше, чтобы еще больше устать в выходные • горжусь собой просто так мои радости • радовалась солнышку и красивым закатам • утренней йоге с сестрой • проснуться первой на даче • просто лежать и смотреть сериал • созвонилась с мамой • гладила кошку • твороженные вафельки с кофе • сделала себе маникюр • радовалась фаршированным баклажанам безопасность • я чувствовала себя безопасно и спокойно просто так • комфортно и безопасно дома • мне безопасно ночью, во время сна и когда я засыпаю • я чувствую себя удовлетворенно и в безопасности когда гуляю на улице #ov

06.09.26 Благодарна • матери, за то, что взяла ребёнка на дачу • мужу, за помощь с уборкой посуды Горжусь • тренировкой • сексом с мужем (тренировка номер 2 🤣) • вовремя написанным отчётом тренерам • 18-ой неделей беременности • заранее порезанной тыквой для завтрашнего супа Чувствовала себя уверенно • когда писала отчёт • когда разгонялась на пробежке

💫У меня всё хорошо, а будет ещё лучше💫 Радовалась покупке новых вещей    Была счастлива что прогулялась вечером в Батайске Уверено консультировала людей на работе. Расслабленно чувствовала себя на работе Благодарю Бога за то что никто из моих близких не пострадал после ночных происшествий

Сегодня чувствовала спокойствие, радость и расслабление, когда долго валялась в кровати; когда выспалась; когда делала массаж любимому; когда не спеша ела завтрак; когда загорала и читала книгу; Горжусь собой, что: - начала писать дневник самопрограммирования; - дала себе отдохнуть; - не бежала наводить порядки, а расслабилась; - послушала ещё раз все эфиры Дани; - читала книгу; - отметила свой др так, как хотела ❤️ - принимала ухаживания без попытки отплатить;

День 9 Я молодец, что прошла необходимое количество шагов Я молодец, что сделала домашку по курсу

Горжусь: -смогла успокоить дочка, когда она сильно расплакалась во сне -вышли на прогулку с дочкой -записалась на массаж

Сегодня я была достаточна и удовлетворена собой: - Когда утром позанималась осанкой - Когда успела на работу вовремя - Хорошо поработала - Вместо шоколада выбрала финики и отказалась от Читоса Миром: - Когда вечером после ливня выглянуло солнце - Когда мне пошли навстречу со сменами

Горжусь собой: Что приготовила обед Что постирала одежду Что заказала фотки и рамки Благодарна маме: Что оплатила дочке танцы Что организовала др дедушке Что помогает нам Что любит внуков Что любит тестя Благодарна мужу: Что работает Что занимается детьми Что занимается бытом Горжусь мужем: Занимается спортом Умный Добрый Прекрасный отец Классный любовник Чувствую себя счастливой: Когда муж в хорошем настроении Когда вместе смотрим фильм всей семьей Когда гуляла с сыном вдвоем Когда бесилась с детьми Когда дети дружно проводят время с друзьями Потому что сын пошел в школу Потому что дочка пошла на танцы Когда муж сказал, что картошка получилось афигенной Чувствую себя спокойно: Когда гуляла с сыном вдвоем Когда сказали, что у детей все хорошо с зубами Когда занимаюсь йогой Когда детей развезли по школам и садам

Вы правы 🙂‍↕️ Однако, когда грозит уже (как мне кажется) увольнением и отчислением с последнего полугодия университета Тут не до «прислушивайся к себе» Я на планы даже не замахиваюсь, они действительно могут «подождать» восполнения ресурсов А эти дела требуют моих сил, но заставить себя дико сложно, апатия

Сегодня я: ✔️ благодарна за то, что могу жевать на левые боковые. Ура-ура! ✔️горжусь собой за то, что уже второй день делаю минимум по количеству слов без отговорок ✔️ благодарна себе за то, что уже какой-то там день делаю артикуляционную гимнастику