Даня Волк Chat

Я горжусь собой -наконец-то запустила робот-пылесос для уборки квартиры -смогла поспать утром, пока дочка спит Я счастлива: -удалось прогуляться с семьёй -провести время с мужем Я благодарна: -за свою семью

🌝Было радостно • погулять с мужем • Созвониться с подругой • Посмотреть сериал • Почитать книжку 📌Я горжусь собой потому что • Предложила идею, как провести время с подругой, не выходя из дома • Старалась провести выходной без гаджетов • Была внимательна к своей энергии. Не занималась делами. 🧚‍♀️Мне повезло • Когда у подруги нашлось время пообщаться в плотном графике • Что наше настроение с мужем совпадало и мы здорово провели день • Устроить выходной в понедельник

30 августа 14/37/99 Я счастлива, что наконец-то чувствую, что иду своим путем и к своим истинным желаниям Благодарю за: -здоровье свое и близких -свое выносливое тело -съездили за покупками для Амиры -помощь с Амирой (маме) -финансовую возможность купить необходимое для дочери на осень Горжусь тем, что -организовала поездку в Туру -все 13 лет одна воспитываю особенную дочь, при этом работаю и содержу нас троих с мамой Чувствовала уверенность (и спокойствие): -когда выполнила запланированное -когда сделала видео для тг и мах каналов по работе -когда ложилась спать с удовлетворением от результатов 2-х выходных дней -от знания своего пути, от своих действий и новых планов и мечт

Капибары, привет! #ОК 25.08.26 #гдеямолодецигоржусьсобой 1. Проснулась рано без будильника 2. Зашла утром в школу и поговорила с директором, после написала результаты встречи в родительский чат 3. Погуляла и написала дневники на берегу озера 4. Общалась в пятерке 5. Приготовила завтрак/обед/ужин 6. Пообщалась с Джипити по новым сферам самодиндификации 7. Взяла в работу новую книгу и уже назначала встречу по ней на завтра 8. Позанималась с младшим 9. Выложила сторис 10. Получила деньги за книгу и закрыла свои обязательства 11. Посмотрела с мужем фильм и пораскашивала онлайн раскраску 12. Пообщалась со старшим сыном - обменялись радостями дня друг друга #радостииблагодарнсоти 1. Прекрасную прогулку без дождя 2. Инсайты от общения в пятерке 3. Быстрый заказ на новую книгу 4. Свои деньги 5. Возможность купить то, что хочу 6. Прекрасных детей 7. Внимание мужа 8. Интересная история биографии для книги 9. Отклика в пятерке 10. Уверенность и само ценность 11. Новые образы для доски визуализации #моенамерениеназавтра Я проживаю интересный и насыщенный день. Я уверенна в себе, я горжусь собой. Мой ум ясен, легок и гибок. Я получаю удовольствие от того, что я делаю и вижу ценность/важность на чем зарабатываю. Я просыпаюсь легко, у меня много энергии, я восхищаюсь собой и тем, как у меня все это происходит. Я выйграла эту жизнь, мне везет и все происходит для меня самым наилучшим образом.

Я благодарна за то, что я физически и психически здорова Я благодарна, что мои дети физически здоровы Я благодарна, что могу ощущать эту жизнь Я благодарна, что могу быть свободной в своих передвижениях (я езжу на машине ура!) Я благодарна, что могу выражать свои мысли и эмоции спокойно в бережной обстановке Я благодарна, что я ощущаю любовь к себе внутри❤️ Я благодарна, что могу спокойно спать и просыпаться Я благодарна, что у меня есть родные и близкие рядом Я благодарна мужу, что я могу заниматься спокойно детьми и собой, без работы 5/2🔥 Я благодарна родителям за дом в деревне, куда я всегда могу приехать Я благодарна себе за понимание и поддержку себя 🙏 Я благодарна, что смогла написать этот дневник сегодня

30.07.26 🐭Горжусь собой, что сегодня выполнила много дел! 🥳Благодарю себя за: - встала рано - сделала разминку - приготовила много еды - всю еду разложила по контейнерам - убралась на кухне - помыла полы в квартире - для себя сделала ритуал с солью - сделала маску на лицо - сделала себе маникюр и педирюр - поела 3 раза задень! - выпила бады - полощу рот - изучала материалы по работе - выложила 73 день подряд рилс - сходила за заказом и вынесла мусор - начала заполнять данные в анкетах для моей подруги 🤩Благодарю маму, что заехала и привезла гостинцев с огорода 🤩 Благодарю барата, что приехал помочь 🤩Благодарю Ирину Подрез за её рассказ про свой путь, подчеркнула для себя важные моменты 🦄Счастливой себя ощущала: - когда наелась малины и клубники - что много выполнила - что прислушалась к себе и не пошла на рынок за рыбой - когда услышала, что пошёл дождь - когда накормила брата и сама с ним поужинала - подбила дверной проем в ванной

Я горжусь что сделали сегодня большую уборку! Я горжусь собой что я ее организовала Я молодец! И что привлекла мужа и сына мужа, и что я не одна Я молодец что приняла решение завести конверт копить на уборщицу

Горжусь что заработала деньги Горжусь что сходила в зал Горжусь что смонтировала и выложила рилс Горжусь что состоялось сотрудничество Благодарна за отснятый контент Благодарна за новую клиентскую запись Благодарна за цветы от клиента Благодарна за орешки от клиентки Благодарна за приятное общение с постоянной клиенткой

12 день. Горжусь собой, что сегодня полноценную сделала онлайн йогу. Возвращаю. Горжусь собой, что сегодня побыла с утра до 15ч в тишине, не заходила в соц сети. Благодарна за свое спокойствие после йоги. Благодарна за ответы, которые мне пришли, благодаря полдня без соц сетей и практике.

За вчера: Благодарна за крепкий сон на месте, где обычно мне было тяжело уснуть и я постоянно просыпалась. Благодарю также себя за то что спокойно восприняла свои балы по вступительным экзаменам и что вообще ранее за 4 года бакалавра я постаралась и заработала себе доп. балы для поступления в магистратуру! Благодарю, что все мои близкие остались здоровы и живы! Благодарю, что поездка в область обошлась без неприятных сюрпризов. Чувствовала я себя супер спокойно в момент пробуждения. Я чувствовала себя спокойно, когда мы встретились с моими бывшими одногруппниками на входе в университет, перед экзаменом. Чувствовала себя спокойно, когда ходила по супермаркету и выбирала себе лапшу с чипсами. Чувовала себя спокойно когда вечером вышли погулять с собакой в моем любимом луке «широкие штаны + худи» и на улице был прохладный ветер

18.08 Я охуенная: - подготовилась к собеседованию, почитала интервью - сделала домашнюю тренировку - закрыла вопрос по ку - нанесла уход - посмотрела эфир Дани про деньги Я чувствовала себя спокойно: - во время тренировки Я благодарна: - за знания и осознания, которые ко мне приходят - за моё тело - за людей рядом

Я чувствовала гордость за себя, когда: ⚡️устроила себе активную субботу, пусть даже наедине с собой ⚡️перетащила сап через кусок земли, хотя и было нервозно ⚡️смогла стоять на ногах на сапе ⚡️купалась час ⚡️постирала вещи ⚡️помыла ванну ⚡️пылесосила Я чувствовала спокойствие, когда: 🍃лежала на сапе и наслаждалась ощущениями 🍃играла в игры 🍃проводила время с парнем 🍃валялась в кровати Я чувствовала себя в безопасности, когда: 👐 общалась с психологом 👐плавала на сапе далеко от людей 👐 гуляла с парнем

День 4

Горжусь собой сегодня, что: 🌸разрешила себе провести день на диване 🌸при этом сделала дому тренировку на все тело 🌸поухаживала за своей кожей 🌸почитала книгу И благодарна своему мужу, что он неожиданно встал на сторону здорово образа жизни, стал каждый день тренироваться, стал питаться здоровой едой и мне стало проще следить за своими тренировками, они стали регулярными, у нас появились общие темы для разговора и плюс 1 общий интерес. Это удивительно, потому что я вообще его ни когда не склоняла к этому, и ему эта сфера была совершенно не интересна. 💕