крот

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫖🌸 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

лимонад,банановый милкшейк с голубикой(!)+жвачки

meal👉1️⃣2️⃣9️⃣🔤🔤 на прогулке сфоткала таких уточек,ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ КАК БЫЛО ЖАРКО я шла чуть ли не умирала под этим полящим солнцем 🌚 еле дошла до магаза и взяла мой любимый лимонад на 5кк с манго,а дома чуть позже сделала МИЛКШЕЙК прикиньте,накидала банан голубику,правда налила половину воды половину молока,НО ВСЕ ЖЕ😏жидкие калории всегда были моим страхом,но это было очень вкусно его много получилось где то три кружки я все выпила перекусывали чем то?🤨

❤️-агась

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍣🌸 🍧🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

бутер с маслом и лососем,бутер с творожным сыром и лососем

meal👉2️⃣6️⃣1️⃣🔤🔤 всем утра,такой шедевро завтрак бутеры причем один с маслом(!!)😋 вкусна но грустна совсем чуть-чуть 10к шагов наврятли будет,но я прогуляюсь опять вокруг гольф поля в жару и потом с папой и братом вечером пойдем в баскетбол играть замена шагам окей😜 еще где то в обед буду готовить пасту болоньезе для семьи и для себяяя спойлер а что у вас на завтрачек?делитесь тарелочками😆

🌸🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🧁🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

steps:1️⃣0️⃣0️⃣4️⃣6️⃣ cal: 9️⃣0️⃣3️⃣🔤🔤

денечек прошел очень хорошо и активно😜 10 тыщ сделала завтра планирую 930кк пора поднимать уже щас поиграю в бс и спать делитесь итожиками дня за сегодня!🤩

🌸🤩🤩🤩🤩🍽✨ 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

гречка с сыром,курица,квашенная капуста кефир

meal👉3️⃣9️⃣4️⃣🔤🔤 вот такой вот ужинок,греча с сыром это божественно 🤓 уже добила 10к шагов,в магазин с папой так и не поехали потому что он закрылся( ну ничего,завтра поедем все равно еще нам пришел второй електро самокат,мы его распознавали и щас он заряжается 🌟 теперь тоже смогу кататься а машине папа заменил масло и всякие штуки тоже сделал так что мы больше на тойоте не гоняем,вернулась наша ниссан🙏 чем ужинали сегодня?делитесь тарелочками зайки😍

🌸🌸🤩🤩🤩🤩🌟✨ 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

греческий йогурт,гранола,голубика,малина

meal✨2️⃣2️⃣9️⃣🔤🔤 вот только пришла с прогулки,нашагала 5 тыщ только потому что ИЗВИНИТЕ но там жара как в бане еще и палящее солнце🌚 почему у нас то дожди то солнце сумашедшее,че по погоде вообще🤷‍♂️ хотелось чего то холодного но не было морожки так что йогурт боул(малину потом добавила,не фоткала) а что у вас на обед?🌟делитесь своими покуш!!

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍳🌸 🍧🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•тортилья с лососем,творожным сыром и огурцом •яичко

meal👉2️⃣8️⃣1️⃣🔤🔤 от души лосося навалила,очень вкусный завтрак😋 по плану 10000 шагов!мне вчера понравилось как я добила десять тыщ поэтому сегодня активничаем тоже прогуляюсь вокруг гольф поля в обед,еще вроде должны с папой в обувной магазин пойти вечером,но это наврятли🫣 мы машину забрали с ремонта,и ей надо поменять масло и тд наврятли будет времени на магазины так что дома буду нахаживать как все😐 а что у вас сегодня на завтрак?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🥰 #тарелочки 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 собрала самые лучшие ваши тарелочки!! кто не попал,не расстраивайтесь в следущий раз обязательно попадете🙄

🌸🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🙂🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

steps:1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ cal: 9️⃣0️⃣7️⃣🔤🔤

держим планку в 900кк пока что,надеюсь не упасть завтра потому что день обещает быть загруженным из за планов надо делать основные приемы пищи покалорийнее что бы потом не догоняться,а то как шарик засыпаю🥲 делитесь итожиками дня за сегодня

🌸🤩🤩🤩🤩🍿✨ 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

кефир 1%,яблоко

meal👉1️⃣8️⃣4️⃣🔤🔤 поздно пришли,но я все таки догналась яблоком и кефиром,900кк пробила😋 погуляли хорошо,концерт прикольный понравилось как первая девочка пела всякие каверы на песни перед основным концертом мы ушли с концерта и пошли за мороженым для мелких,там типо выбираешь морожку и топ пинги всякие добавляешь кстати я добила сегодня 10к шагов в первый раз за последние пол года 🎉 чем ужинали сегодня?

#life пусть будет тут

🌸🌸🤩🤩🤩🤩🧁✨ 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

творог 1%,греческий йогурт,банан,голубика,миндаль

meal✨2️⃣7️⃣9️⃣🔤🔤 фоточка,на прогулке сделала пока с сестрой гуляли вот такое палящее солнце у нас 🌟 серьезно где то 30 градусов +жесткая влажность и духота мы чуть не умерли на обед пол пачки творога норм ваще,еще у меня там голубика завалялась свежая кайф если честно аппетита нет,хочеться кушать одни морожки и ягоды да и все 🤯 а что у вас на обед?

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍨🌸 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•морожко

meal👉1️⃣5️⃣8️⃣🔤🔤 вот это морожко!!я нашла его в русском магазине,в нем 163 кк но был недовес несколько грамм оно ооочень вкусно,прямо в детство вернулась такое ванильное и вафля вкусная🥺 ходили с сестрой погулять чуть чуть,но ушли из за жуткой жары,сейчас из за этого голова раскалывается 🌟 в 7 пойдем на концерт уже,до этого ничем заниматься не планирую перекусывали чем то?

❤️-даа

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🐠🌸 🍧🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•тосты с лососем,творожным сыром,огурцом •боржоми

meal👉2️⃣7️⃣6️⃣🔤🔤 рыбка волшебная просто,но у меня была дилемма там было два лосося:аляскинского улова и атлантического я не могла понять где какая и где то час с чатом джипити разбиралась с этим только по тому что в атлантической в два раза больше кк и она жирнее🥺 в итоге записала как аляску потому что мама убедила меня в том что где меньше хвост это она,но очень тревожно по планам сегодня пойти погулять,вроде в нашем парке будет какой то локальный концерт в семь часов вечера,пойдем туда вместе по рациону без понятия что будет,я устала хавать🔈 а что у вас на завтрак? 🎤

🌸🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🙂🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

steps:6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ cal: 9️⃣0️⃣4️⃣🔤🔤

СХАВАЛИ?! 900кк пробила кефиром и печеньками маленькими шажочками у меня все получиться🙂 следующая цель:1000кк день в общем прошел хорошо,с сестренкой и братом щас играем в роблокс а потом спатки спокойной ночи всем😌 иии новое видео в тт😋 ▶️Watch the full video now! https://www.tiktok.com/t/ZP8sheLKb/ делитесь итожиками дня за сегодня

🌸🤩🤩🤩🤩🍿✨ 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•батат •авокадо •яйцо •кефир с печенькой

meal👉3️⃣6️⃣9️⃣🔤🔤 эх что не съешь ради добора кк.. короче денечек хорошо прошел,купили с папой творога,капустку квашенную и морожку,завтра скушаю ее😋 еще папа засолил РЫБКУ!!а я рыбная душа,ждите бутеров с лососем на завтрак евридэй если честно чувствую себя как шарик,еще живот болит но зато добрала надеюсь организм скоро адаптируеться к повышению я вообще уже устала думать что поесть что бы добрать,так что покидайте идей что кушать такого сбалансированного в комм🧐 чем ужинали сегодня?

🌸🌸🤩🤩🤩🤩🍳✨ 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

•салат

meal✨2️⃣0️⃣1️⃣🔤🔤 ДА СЮКА ТУДА наконец-то прайм на дэмиане,мы с сестрой три часа рубились что бы добить мне прайм на нем🥺 у нас был тимэйт всегда долбанутый и приходилось вывозить самим лол извините что нет разнообразия на обед я не сдержалась и опять сделала свой салатик,он реально безумно вкусный у меня гиперфикс жесткий🙏 щас с сестрой готовим кекс морковный и салат маме с папой,потом с папой поедем за продуктами и в строительный а что у вас на обед?🤣

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍎🌸 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•яблоко

meal👉5️⃣4️⃣🔤🔤 завтрак был очень сытным и у меня пузо болело после него,все таки мне больше по душе поменьше завтраки решила еще яблоко съесть,они не очень оказались горьковатыми ну сойдет🥺 перекусывали чем то?😆

❤️-было дело

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍫🌸 🍧🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•овсянка на молоке •творог с бананом

meal👉2️⃣8️⃣0️⃣🔤🔤 по планам на сегодня ничего такого,надо будет с папой за творогом съездить еще хочу взять морожку,потом будет обзорчик😏 с сетрухой ченибудь поделаем,порисуем или в бс порубимся.. чувствую так и пройдут все каникулы если я не найду себе работу супермаркет так и не отвечает а другой русский магазин тоже,хотя заявку я месяц назад еще подала придеться идти туда самой и разбираться а то так и останусь без работы😒 что ели на завтрак?делитесь тарелочками 💃

🌸🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

steps:7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ cal: 8️⃣8️⃣8️⃣🔤🔤

УРО!на 10кк больше🥹 ребят МАМОЙ клянусь завтра 900кк будет вот точно. я готова на все сто процентов день хорошо прошел,отдохнули погуляли на свежем воздухе вообще отлично иии новое видео в тт🌸 https://www.tiktok.com/t/ZTByNMj6C/ делитесь итожиками дня за сегодня😉

🌸🤩🤩🤩🤩🌟✨ 🍧🤩🤩🤩🤩🤩🍧 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•свекла •салатик бурмалдатик •кефир

meal👉3️⃣1️⃣8️⃣🔤🔤 порисовали с сестренкой персонажей из тетради смерти,я нарисовала Мису а она челика которого шотнули еще,в щп кароч выложу ее рисунок🥰 уро я добрала,все я на сто процентов готова к 900кк,никакой тревоги нет все супер😊 щас схожу в душик и спать чем ужинали сегодня?

🎄-ужинок был

супер