укус за укусом

•ЗАВТРАК

-творог 5% простоквашино -творог 0% искренне ваш -савушкин 0,1% -сироп карамельный б/с -цикорий

•ОБЕД

-голубцы -семена льна -квашеная капуста -консервированный ананас

#eat

ПРИВЕТ ВСЕМ •в этом канале я думаю постить свои тарелочки,мысли,рецепты и обзоры покупок •наверное стоит рассказать немного о себе

я Еся,мне 16 свой путь в похудении начала еще в 2021 году,но тогда это были просто тренировки по 5 минут с ютуба ,потом забросила это дело и где то в 23 году перестала есть после 18:00,в 24 году перестала есть после 15:00,при этом до этого времени я съедала просто огромные порции,и соответственно вес только увеличивался,в 25 году начала считать калории,ну и там я питалась то на 800,то на 4500,кароче ниче хорошего ,щас подсчет продолжаю ,но хочу попробовать перейти на интуитивное питание и восстановить кд,что дается нелегко,и думаю,они у меня еще не скоро вернутся

анонимные вопросы тик ток щп канал #eat #cooking #shopping #review #thoughts