укус за укусом

на ужин оливки,остатки фасоли,кабачок,картофельное пюре 250гр+-,море соусов,квас 1,5л

ну блин ужином я не особо довольна,тк хотелось бы чето новое придумать ОЧЕНЬ объелась,пюре было в тему с фасолью,я ее вообще спонтанно решила поесть, порция получилась огроменной,около 800-900гр👌👌👌живот дальше носа из-за того что воды нету я ее пить перестала ,квас выпила пока решала филворды и раскраску раскрашивала ,еще купила судоку,а внимания не обратила и она оч сложной оказалась,надо было уровень ниже брать ,но по сидеть голову по ломать почему бы и нет я надеюсь что живот переживет сегодня пол кило фасоли ,впервые брала эту фирму и не пожалела пока что завтра дома буду сидеть,но хоть жара спала на том спасибо ,только дождика не хватает что у вас на ужин и какие итоги?

на обед рыбные нагетсы,упаковка оливок,печеная фасоль в томатном соусе,плавленый сыр,кимчи соус,скендик ,1л колы

мы закупились канцелярией что у вас на обед?

на завтрак упаковка 1% брекетного творога,мягкий творог с какао,овсяными отрубями и сиропом,батончик,кофе

мое любимое сочетание👌👌👌 что у вас на завтрак?

блен сегодня как будто оч мало по жирам я из-за этой беготни на обед забыла про них

на ужин овсяно-шоколадный кекс в микроволновке,ежевика,сливы,яблоко,клубника,сироп,горсть читоса

каковы шансы что я буду сидеть на белом троне после такого ужина завтра будет оч скучный день что у вас на ужин?

обед оформлю позже

Добро пожаловать в «Дневник Лисы» Привет, меня зовут Мария! Учусь находить баланс между едой, телом и душой, без глупых диет и строгих запретов. Сейчас мой путь — про осознанность, заботу, удовольствие от еды. Делюсь рецептами, полезной информацией и силовыми тренировками. Основная цель: набор мышечной массы и окончательно побороть расстройство пищевого поведения. Мои рубрики: #лиса — тут можно найти посты обо мне 🙋‍♀️ #рецепт — тут вы найдёте полезные рецепты с КБЖУ 🥐 #поговорим — мои мысли и личные советы о здоровом образе жизни и питании, основанные на опыте. Информационные посты о питании, КБЖУ, тренировках и здоровом образе жизни 📚 Подписывайтесь, если хотите: узнавать больше о своём теле, готовить вкусно и без вины и найти единомышленников. С любовью, ваша Лиса ❤️🤎

на завтрак две упаковки брекетного обезж. творога,печенье,дофига арахисовой пасты,кофе

я ели-ели успела искупаться,воды опять нету к 10 часам сбегаю до больницы за жидкостями для линз,и потом буду дома сидеть надо наверное начинать за сроками годности у творога лучше следить,а то так по несколько пачек за раз иногда тяжеловато залетают хочу кашу день 3 что у вас на завтрак?

на ужин две упаковки оливок,батончик,лук в масле 50гр+-,море соусов,кола

после обеда почему то не очень проголодалась,ну да лан эти оливки одни из самых вкусных завтра никуда надо,буду сидеть дома,гулять не пойду,надеюсь что не так жарко хотяб будет пришли с озера а воды нету,я не знаю как мне купаться это ужас что у вас на ужин и какие итоги?

меня хватило на 20 минут в воде только

мы поехали с мамой и сестрой на озеро

на обед запеченая картошка со свининой 10х,150г+- лука маринованного в масле,хлеб,2 сосиски,кабачок ,соус +-150мл

извиняюсь за этот пост стрем,я просто после стоматолога ОЧЕНЬ голодная была и в топку летело все,даже свинина ,съела один кусок ,остальное добила картошкой ,я тупо в себя все пихала тк очень есть хотела что у вас на обед?

на завтрак тосты ,два с перепелиными яйца и,плавленым сыром и кетчупом и два с малосольной форелью ,кофе с молоком до завтрака

сегодня снова больно будет,кроме больницы больше никуда не пойду что у вас на завтрак и какие планы?

на ужин начос,чипсы бомббар,квашеная капуста 500г,много разных соусов,лимонад

все таки чипсы вкуснее начос я хумус купила,давно очень хотела попробовать,так что скора надеюсь будет за тест что у вас на ужин и какие итоги?

на обед сосиски,макароны,плавленый сыр,луковицы,огурец ,10г масла виноградной косточки,кетчунез,кола

сосиски с кетчунезом это очень вкусно что у вас на обед?

была записана на 10,в 10:05 уже освободилась

завтрак распишу потом

на ужин молочные сосиски,пюре бп ,квашеная капуста вся банка 500г,кетчунез ,лимонад 1,5л

завтра снова мне будет больно что у вас на ужин?

на обед кабачковая паста тушеная в сметане,курица,целая чиабатта и с ней море соусов,15г льняного масла ,1,5л лимонада

боже льняное масло самое невкусное из всех пока что,еще и закончилось как на зло ,я съела целую упаковку соуса с хлебом неадыквптмще просто до вечера время долго тянуться будет,очень жарко и дождь вроде намечается выходила до магазина за лимонадом у меня от жары аж в глазах темнеть начало ,больше сегодня никуда не пойду блин и паста эта очень вкусной оказалась,но думаю если ее одну есть,то через 20 минут снова голодным будешь я кстати еще сосиски купила ,думала на обед их вместе с курицей,но чет подумала и поняла,что я их лучше поем либо с пюре либа с макарошками и кетчунезом что у вас на обед ?любите кабачки?

на завтрак брекет 4% творога,хлопья,печеньки,куча арахисовой пасты,кофе

ммм сухой творог и сухая паста ,аж рот сводило,люблю такое оч вкусно сегодня сижу дома что у вас на завтрак?